Pelakon Ukraine Tatyana Piskareva mempunyai watak yang kuat dan kekuatan yang dicemburui akan: selepas membuat keputusan, dia jarang mundur. Pelupusan firma menyatakan dirinya walaupun dalam keyakinan bahawa jalan menuju kejayaan profesional terletak ... melalui lubang ais. Tatiana kerap menjunam ke dalam air berais, mengeras kedua-dua badan dan semangat. Jadi, kes dengan angina dan bass secara tiba-tiba bukan soprano sangat jarang berlaku. Tetapi secara konsisten kuat bermakna tidak membenarkan diri anda berehat, yang, dengan jadual yang kuat penyanyi, adalah penting. Bagaimanakah dia mencari bolong dan di mana dia menarik tenaga?
Dia dan lubang ais
Selama lebih dari dua tahun, artis Ukraine Tatiana Piskareva bermula setiap hari dengan mandi di Dnieper itu. Penyanyi itu mengambil walrus, mengambil contoh dari suaminya - dia yang pertama mengamalkan menyelam dalam lubang ais. Walau bagaimanapun, untuk jangka masa yang panjang saya tidak berani untuk menyelam ke dalam air ais. "Seolah-olah minimum yang boleh berlaku kepada saya apabila tenggelam dalam air pelajar adalah kehilangan kesedaran. Tetapi pada suatu hari kami pergi ke Feofania untuk musim penyembuhan. Saya melihat wanita dan kanak-kanak mandi di dalamnya - dan di jalan pada bulan November. Walaupun kanak-kanak lakukan, mengapa saya tidak? "Saya fikir dan mengambil langkah pertama ke dalam air. Rupa-rupanya, setelah semua, kebenarannya ialah apabila memasuki sungai yang sejuk, walrus menonjolkan hormon kegembiraan dan keghairahan. Sejak itu, mandi pagi telah menjadi semacam kebergantungan, tetapi dengan pengertian yang baik - ia adalah sumber tenaga dan kegembiraan yang tidak terganggu. " Selama dua tahun perjalanan laut, pelakon Ukraine Tatyana Piskareva menjadi sakit dengan selesema sekali sahaja, dia memindahkan penyakit dengan cepat dan lebih mudah berbanding sebelum ini. Anak perempuan itu juga berubah mengikut perubahan suhu: mandi kontras dan tisu sejuk - sementara cara asasnya untuk menguatkan imuniti.
Pada waktu pagi artis dari Ukraine Tatyana Piskareva melakukan yoga asanas dan latihan pernafasan untuk vokalis. Yang pertama menjadi pengikut adalah semasa kehamilan: anda perlu menyingkirkan sakit belakang dan bengkak, belajar untuk berehat dan abstrak dari keadaan negatif. Kelas yoga memberikan hasilnya dan secara beransur-ansur menjadi kebiasaan. Sejak Tanya mempunyai banyak komunikasi dengan orang ramai dan banyak pita suara, dia mempunyai preskripsi kecemasan peribadi untuk tekak yang lelah: dalam segelas susu hangat, anda boleh kambing, dia menambah satu sendok teh madu, mentega dan gliserin. Membantu dalam beberapa jam.
Dia dan keluarga
Dalam situasi kerja Tatyana membuat keputusan yang cepat. Tidak kira bagaimana perkara itu berubah, dia membuka sungai itu sendiri. Tetapi bagi keluarga atau rumah, di sini dia boleh merenungkan setiap langkah beberapa kali. Dengan suaminya Victor mereka bersama selama lima tahun, anak perempuan Nastya berusia tiga tahun. "Lagipun, saya lebih daripada seorang pengurus rumah tangga, dan saya sedar ini selepas saya jumpa Vitya," kata penyanyi tersebut. Pertemuan pertama pasangan menyerupai plot filem itu: dia seorang pelakon terkenal, dia peminat panas, konsert, belakang pentas, sejambak bunga yang besar. "Sesuatu dalam Victor menarik saya, betul-betul - saya masih cuba memahami. Sejak itu, setelah pulang, saya telah menjadi putih dan lembut, mudah berjalan, mencari kompromi dan membuat konsesi. "
Tatyana merasakan bahawa dia hamil, hampir serta-merta selepas ia berlaku, - sensasi yang tidak dapat diterangkan mengenai perubahan mendekat muncul. Kemudian, pada pelantikan doktor, ternyata pelakon itu tidak disalah anggap dengan tarikh konsepsi, walaupun suaminya pada mulanya meragui kebolehan luar biasanya.
Terima kasih kepada keluarga, Tatiana tidak tahu apa krisis usia tiga puluh. Pada masa itu Nastia dilahirkan. "Kita perlu melahirkan masa. Bukan untuk apa-apa yang sifat dan masyarakat diletakkan seperti berusia abad: jika pada masa ini seorang wanita tidak menyedari dirinya sebagai seorang ibu, maka depresi yang berkaitan dengan usia tidak dapat dielakkan. Untuk meningkatkan peranan ibu saya, program radio saya "Mesyuarat Orang Tua" membantu, di mana mereka menyatakan pendapat mereka tentang topik dan pakar kanak-kanak sebenar, dan ibu bapa seperti saya. Selepas setiap penyiaran saya mengambil banyak perkara yang berguna untuk diri saya sendiri - dalam isu keluarga saya lebih suka belajar daripada kesilapan orang lain, "Tanya mengakui.
Dia dan kasino
Semangat Tatyana sentiasa: dia memberikan semua yang dia telah mulakan dan selalu membawanya ke akhir. Tetapi begitu artis itu tidak dapat menikmatinya. Tidak; dia tidak biasa di kasino dan ruang perjudian. Tetapi, memukul AS di dunia kasino yang terkenal, tiga hari yang dibelanjakan dalam institusi permainan - tanpa tidur dan berehat. Pertama, kategori tidak memahami pemain dan hanya melihat apa yang sedang berlaku (ia perlu menunggu kenalan). Dari kebosanan duduk untuk bandit pertama bersenjata yang dia suka, dan selesai di meja poker, walaupun dia jarang memainkan kad. Tatyana kehilangan sejumlah besar, tetapi dia tidak kecewa, tidak sekejap: dia mendapat pelepasan, yang diperlukan untuk masa yang lama. Meneruskan latihan seperti cara mengeluarkan wap tidak mencadangkan - ludomania (ketagihan permainan) belum dibatalkan. Ia melintasi ambang kasino yang sangat jarang, hanya di Amerika dan dengan kepastian bahawa ia akan kalah.
Dia dan kentang tumbuk dengan herring
Sekali sebulan Tatyana diserang oleh zhor. Untuk mengekang selera makan, penyanyi menyiapkan oat dengan sos tomato dan bawang putih. Pada hari-hari sedemikian, pembukaan peti sejuk selepas jam 18:00 menjadikannya untuk menyelesaikan masalah penting: sama ada yang lapar dan sentiasa berfikir tentang makanan, atau makan malam dan secara diam-diam melakukan perkara kegemaran anda. Tatiana - bukan penyokong diet, tetapi mematuhi beberapa prinsip pemakanan yang tepat: daging babi dan daging lembu gemuk lebih suka ikan, arnab dan daging ayam, bersandar pada sayuran dan buah-buahan, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari dan cuba mengambil garam yang kurang. Benar, ia tidak selalu berfungsi dengan yang kedua - ia masih belum belajar untuk melepaskan kentang dan ikan herring. Membayar kelemahan adalah minuman sepanjang malam air, bengkak pagi dan berat kilogram dalam berat badan (kerana cecair yang mabuk). Tetapi ini adalah pengecualian, bukan peraturan.