Mereka mungkin bersaing dengan produk farmasi, tetapi mempersiapkan persiapan herba terlebih dahulu dan mencipta minuman, sebaik sahaja keseronokan itu dirasakan sendiri. Teh herba dengan pudina, melissa, wort St. John, lavender, oregano, chamomile, teh ivan, thyme, bunga limau, melati, akar dandelion dan daun currant akan membantu dengan cepat menghilangkan kebimbangan. Infusi anti-tekanan melegakan ketegangan saraf, sakit kepala dan berdebar-debar jantung, memperbaiki tidur dan mood, berehat otot, angkat mood. Hanya membuat komposisi kuratif tumbuhan ini dan tuangkan campuran dengan air mendidih dalam teko porselin. Remedi rakyat untuk menenangkan sistem saraf adalah apa yang anda perlukan.
Tiga peringkat phytorelax
Malah proses penyediaan infusi ajaib menenangkan. Ritual santai yang biasa adalah bahagian yang sangat penting untuk bersantai.
1. Tuangkan herba dalam mortar porselin.
2. Isikan dengan air mendidih.
3. Biarkan minuman itu berdiri.
Relaksasi Teh
Untuk meningkatkan kesannya, tambah herba herba kepada daun teh teh biasa. Daun teh mengandungi kompleks sebatian yang unik yang membantu badan untuk menangani akibat tekanan: catechin, flavonoid, vitamin E dan C, karotena. Dan dalam teh hijau, kualiti mereka menenangkan mereka tetap sepenuhnya, jadi phytotherapists menasihati minum bukannya penenang. Campurkan sama rata dengan teh hitam dan hijau, bunga linden, beri atau daun currant, wort St. John dan horsetail. Brew 2 meja, sudu pengumpulan dengan segelas air masak, menegaskan 20 minit, minum dengan madu - ia juga menghapuskan tekanan. Di dalam segelas air mendidih, ambil daun telur, tunas bunga, sepotong halia 1 cay. sudu spearmint mint cumin rumput. Rebus dan terikan, sediakan, sediakan 1 meja, satu sudu teh hitam, tegaskan 5 minit dan minum untuk kesihatan anda!
Koktel anti tekanan
Untuk menyediakan mana-mana infus yang menenangkan, tumbuhan ubatan harus diambil secara merata. Akar valerian, thyme, bau lemon. 1 jadual, sudu campuran itu, masukkan 1.5 cawan air mendidih dan biarkan selama 6 jam di tempat yang hangat. Terikan, panas, tuangkan ke dalam termos. Bunga hawthorn, linden, chamomile. Tuangkan 2 teas. sudu koleksi 2 cawan air mendidih, rendam 15-20 minit di bawah tudung, ketegangan. Herba Leonurus, kon kelopak, bijak, pudina, wort St. John. 2 meja, koleksi sudu tuangkan 0.5 liter air mendidih dan bertegun dalam termos selama 30 minit. Infus yang menenangkan mengambil 2-3 kali sehari. Tetapi kegembiraan membantu dikenali sejak abad XVIII berwarna "Roh Melissa" yang diketahui dalam perubatan rakyat. Untuk 1 liter vodka, ambil 10 g daun kering botak lemon, 1 g kulit tanah angelica, 1 keping lemon, 1 batang ulas kering, 1 jepit pala tanah dan benih ketumbar hancur. Campurkan segalanya, tegaskan selama dua minggu, ketegangan. Minum dengan teh panas di sips kecil.
Pelbagai phyto-penyembuhan
Tuliskan jika anda berasa lebih teruk. Sekiranya gangguan menyebabkan lonjakan tekanan darah, gangguan tidur, phytonetal terapeutik seperti ini akan membantu. Bunga chamomile, buah-buahan adas dan daun daun pudina, mengambil akar valerian sama. Tuangkan 1 jadual, sudu campuran dengan segelas air mendidih, panaskan 30 minit di dalam tab mandi air, sejuk, siram. Ambil 1/2 cawan 2-3 kali sehari antara makan.
Titik Quiescent
Ketahui teknik akutekanan terhadap tekanan. Stimulasi mata secara biologi menyebabkan otak menghasilkan sejenis sedatif: serotonin dan endorfin. Urut titik anticristress di bahagian tengah dagu dengan pergerakan pekeliling jari telunjuk (9 kali mengikut arah jam dan sebanyak kali 3-4 minit). Sapukan, menguli dan ringan meregang jari tengah selama 2-3 minit pada setiap tangan untuk menormalkan tekanan yang meningkat dan menenangkan penderitaan jantung yang biasanya berlaku pada masa tersebut. Dari perasaan pening, ada perasaan kekurangan udara, palpitasi menjadi lebih kerap? Brew teh istimewa yang hangat. Campurkan herba motherwort, marshweed dan marshwort, daun bijaksana dan buah hawthorn (2: 2: 2: 1: 1). Tuangkan 1 meja, campuran sudu dengan segelas air mendidih, panaskan 10 minit di dalam tab mandi air, menegaskan 20 minit, sejuk. Minum 1/2 cawan dengan rehat dalam setengah jam. Mengatasi tekanan akut akan membantu secawan milkshake dengan bijak. Tuang 1 meja, sudu santapan kering dengan segelas susu, masak sehingga mendidih, biarkan selama 10 minit lebih panas. Tekan, biarkan ia mendidih semula, sejuk dan minum. Dan jiwa akan lebih mudah!