Betapa menyeronokkan di musim sejuk untuk menaiki kereta luncur! Tetapi jika anda tidak menggunakannya, seperti biasa, bapa atau ibu, dan beberapa haiwan (berfikir bersama dengan bayi, jenis haiwan yang boleh membawa kereta luncur) - anda boleh pergi dalam perjalanan yang sebenar.
"Duduk di giring" - duduk, cuba sejauh mungkin untuk menjaga tumit di lantai, dan lekapan belakang lurus. Untuk keseimbangan, kami mengendalikan pemegang ke hadapan, membayangkan bahawa kami memegang tali pinggang. Kinks dan kaki harus berada pada tahap yang sama! selama 10-15 saat. Anda boleh memilih haiwan baru untuk setiap pendekatan dan periksa berapa saat ia akan dapat membawa abah.
Kami dari bukit. Sekarang kita perlu cuba untuk tinggal di sleds kami. Kami unharness haiwan kecil. Dari slaid kita sendiri bergerak!
Kami meletakkan kaki lebih lebar , kita membiak lutut di sisi. Kami menekan telapak tangan di lantai, tombol antara lutut. Tarik ke hadapan, menggerakkan pemegang ke hadapan di atas lantai. Dengan berbuat demikian, pastikan kaki anda tidak keluar dari lantai (jika mungkin). Oleh itu, kami menawarkan kanak-kanak untuk melihat seberapa jauh pegangan tangan kami-sanochki dapat lulus. Betulkan kedudukan yang melampau selama 10-15 saat.
Jadi kami meluncur dan mengambil gambar. Ia adalah masa untuk berehat sedikit. Sekarang kita akan tidur-tidur mainan kegemaran kita, yang, tentu saja, mengembara bersama kami. Dan kaki kegemaran kami akan menjadi mainan kegemaran kami (anak patung, beruang, dan lain-lain).
Kami duduk di atas lantai , menekuk satu kaki dan meletakkannya di hadapan kami. Bengkokkan kaki kedua di lutut dan putar kaki tunggal ke arahnya, letakkan pada paha kaki pertama supaya tumit menyentuh perut. Berhenti - kepala mainan, pinggul kaki, bahawa dari bawah, - bantal lembut. Dan yogis memanggilnya sebagai teratai separuh. Betulkan kedudukan ini selama 10-15 saat. Ia adalah mungkin dengan kanak-kanak pada masa ini untuk menyanyi dengan anak patung kita lagu lagu lama.
Dan sekarang mari kita selesaikan teka-teki ini. Siapa sahaja yang terbang dalam haba, bagaimana salji kelihatan - tidak tahu, terbang dari bunga ke bunga? Sudah tentu, rama-rama! Dan mari kita buat foto musim sejuk yang tidak dapat dilupakan untuk rama-rama! Dan tampalkannya dalam buku nota.
Kami duduk di atas lantai, lutut ke sisi, kami menyatukan kaki kami bersama, dan kemudian membukanya sebagai buku nota (kaki selari antara satu sama lain), naik hidung ke atas, tersenyum dan mengambil gambar. Dan bagaimana kita menyisipkan foto ke dalam buku nota? Untuk melakukan ini, luruskan bahagian belakang dan sampai ke kaki dengan perut anda. Kami membuat 3 set gambar, setiap kali menetapkan selama 10-15 saat. Kami menonton, bahawa kanak-kanak itu menarik kaki beliau bukan muka atau kepala, iaitu perut. Sekiranya perut sudah sampai jauh, maka anda boleh meletakkan bantal kecil, bola, mainan lembut di kaki anda dan jemput bayi untuk mencuba untuk menjangkau perut sebelum mereka.
Tambahan kecil! Latihan pertama 4 dan 5 kita ulangi di sebelah kanan, dan kemudian di kaki kiri.
Nah, kawan main kami sedang tidur, jadi kami boleh berehat dan berehat. Pada akhir pertuduhan, biarkan bayi berbaring sejenak dan berehat di atas lantai dengan mengendalikan lurus dan kaki. Anda boleh membantu dia dengan melakukan urutan yang mudah - mengusap pergerakan di seluruh badan.
Mainan kami akhirnya tertidur, dan kami menutupinya dengan selimut yang hangat, ke mana ... perut kita sendiri berubah.
Sisa dalam kedudukan terdahulu, kami meletakkan pegangan di lantai di hadapannya, menekan perutnya ke kakinya. Kami berjongkok dengan tangan sejauh mungkin ke hadapan, meregangkan dan meluruskan belakang. Jika mudah untuk mendapatkan, bahagian bawah bawah boleh ditarik ke hadapan sedikit, dan meletakkan di depan kaki yang ada di atas. Kami menetapkan selama 10-15 saat. Kita boleh terus menyanyi lagu lullaby kita.
Latihan ini akan memberi tenaga kepada ibu bapa, dan pengisian yang berguna untuk tangan, kaki dan belakang bayi akan membantu untuk membuat fleksibiliti badan.