Katarak adalah penyakit yang paling biasa yang terdapat pada usia tua. Semasa pembentukan katarak, protein disimpan di dalam kanta (ingat bahawa kanta adalah "kaca pembesar" kecil kira-kira 12 mm dan tebal 5 mm di belakang iris di bahagian anterior mata.) Kita perlu kanta tambahan untuk memfokuskan imej pada retina. Alokasikan glaukoma kongenital, primer dan sekunder. Gejala penyakit ini meningkat tekanan intraokular, penyempitan bidang visual, atrofi saraf optik, gangguan aliran keluar dan aliran air intraokular. Ramai pesakit mengadu sakit kepala. Proses degeneratif dalam retina dan choroid (distrofi retina) disebabkan oleh penebalan saluran darah di bahagian tengahnya. Pemberian retina di zon yang bertanggungjawab terhadap persepsi cahaya terganggu. Dystrophy retina boleh menyebabkan kehilangan penglihatan yang lengkap.
Penglihatan yang baik adalah jaminan kesihatan, oleh itu, untuk mengekalkan fungsi visual, orang-orang adalah sayur-sayuran yang berguna, buah-buahan, ikan. Wortel, kubis, bayam, jeruk (sumber antioksidan) dan ikan berlemak (sumber asid lemak omega-3) adalah ubat untuk penyakit mata. Jurnal Persatuan Perubatan Amerika menjalankan kajian. Ternyata mereka yang mengambil produk kaya beta-karoten, zink, vitamin C dan E, tahap perkembangan distrofi retina menurun sebanyak 35%. Penggunaan ikan berlemak sekali seminggu mengurangkan tahap perkembangan degenerasi retina sebanyak 70%. Dalam Journal of Epidemiology Amerika, satu laporan-perundingan 4000 pesakit telah diterbitkan: di kalangan wanita yang sering memakan tuna dan salmon, risiko katarak menurun sebanyak 15%.
Penglihatan yang lebih teruk
Roti putih dan gula - makanan dengan kandungan glisemia yang tinggi (tahap gula darah) menyumbang kepada perkembangan distrofi retina. Produk sedemikian mengurangkan metabolisme, yang boleh menyebabkan, menurut saintis, untuk perkembangan penyakit mata. Sebaliknya, penglihatan yang baik - ikrar kesihatan menyumbang kepada penggunaan vitamin, sayuran dan buah-buahan.
Antioksidan
Dalam memerangi penyakit mata, peranan antioksidan, yang "menyambung" sel-sel yang rosak akibat pendedahan kepada cahaya matahari, adalah hebat. Matahari aktif menggalakkan perkembangan radikal bebas dalam aliran darah, merosakkan saluran darah mikroskopik yang sesuai dengan mata. Antioksidan meneutralkan radikal bebas.
Latihan fizikal
Aktiviti sukan, kawalan ke atas berat badan berlebihan dapat mengurangkan tahap perkembangan dystrophy retina. Kenaikan ke gimnasium melambatkan perkembangan kelas glaukoma - membantu mengurangkan tekanan intraokular. Walaupun anda mengalami penyakit kencing manis secara genetik, sukan akan membantu anda memperlahankan penyakit yang disebutkan di atas. Pada manusia, indeks jisim badan (indeks cerek) melebihi 25 unit, risiko mengembangkan distrofi retina adalah dua kali ganda dari mereka yang memilikinya dalam norma. Menghadiri gim sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, dan tahap perkembangan penyakit mata akan menurun sebanyak 25%. Para saintis cenderung percaya bahawa semua penyakit vaskular, lambat laun, boleh membawa kepada distrofi retina.
Penghentian merokok sepenuhnya
Merokok adalah salah satu punca utama dari distrofi retina. Toksin yang terkandung dalam rokok dapat mengurangkan aliran darah dan menyebabkan perkembangan gumpalan darah di dalam kapilari mata, dan juga memperlihatkan radikal bebas. Sebatian kimia yang terkandung dalam asap memusnahkan saluran retina, menyempitkannya. Dan ini membawa kepada kemudaratan retina.
Menjaga kanta lekap berhati-hati
Mana-mana pencemaran kanta lekap anda membawa kepada penyebaran bakteria, yang, yang jatuh ke dalam struktur halus mata, boleh merosakkan kornea dan menyebabkan penyakit kulat. Kulat menghancurkan tisu kornea, menyebabkan keradangannya, yang sangat sukar dikawal. Proses keradangan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan. Untuk melindungi mata anda, sentiasa basuh tangan anda sebelum memakai kanta. Sentiasa gunakan cecair pembersihan kanta yang digunakan. Jangan gunakan cecair untuk kanta yang telah lama tamat tempoh storan asal mereka.
Perundingan yang kerap dengan pakar oftalmologi
Bermula pada usia 35, periksa penglihatan anda dengan pakar mata setiap 2-4 tahun (selepas 65 tahun - 2 kali setahun). Doktor diwajibkan untuk memeriksa dengan teliti fundus dan tekanan, membetulkan pembetulan yang betul dan menulis gelas (jika penglihatan merosot, adalah perlu untuk menggantikan gelas). Beri perhatian kepada doktor, sama ada sesiapa dalam keluarga anda mengalami penyakit mata, terutamanya glaukoma, sama ada terdapat keluarga pesakit kencing manis. Semua ini dilakukan untuk mengelakkan bahaya awal penyakit mata.
Gunakan titisan mata
Jangan sekali-kali tidak meninggalkan titisan mata yang doktor menetapkan jika terdapat alahan atau jangkitan mata. Walau bagaimanapun, jika matlamat anda adalah dengan perlahan-lahan melembapkan mata kering anda atau "menyegarkan" mereka selepas malam tanpa tidur, gunakan titisan berdasarkan komposisi "lacrimal" semulajadi. Elakkan pengambilan diri dari ubat-ubatan yang direka untuk melegakan anda kemerahan mata. Mereka melegakan kemerahan untuk tempoh masa yang pendek disebabkan penyempitan sementara saluran darah. Sebaik sahaja kesan titisan itu berakhir, kapal akan berkembang dan mata akan menjadi merah lagi.
Cermin mata hitam
Memakai cermin mata hitam walaupun dalam cuaca mendung adalah perlindungan yang sangat baik terhadap penyakit mata. Dan lebih cepat anda mengikuti peraturan ini, lebih baik. Dengan mendedahkan mata anda untuk membuka sinar matahari, anda tiga kali meningkatkan risiko katarak berbanding dengan orang yang menggunakan cermin mata hitam. Apabila membeli mereka, perhatikan bahawa mereka melindungi anda dari kedua-dua gelombang ultraviolet yang pendek dan panjang (sinar UV spektrum A dan B). Sinaran spektrum A menembusi jauh ke dalam kulit, menghilangkan kelembapan, mengurangkan keanjalan dan menimbulkan kemunculan kedutan.