Mandi buih. Mandi sedemikian adalah pembersih kulit yang sangat baik. Di samping itu, dalam mandian buih tidak ada tekanan hidrostatik, yang juga memberi manfaat kepada badan. Mereka juga mempunyai kesan yang menjengkelkan dari dua suhu yang berbeza. Lapisan busa adalah 10 darjah lebih sejuk daripada lapisan yang lebih rendah. Tetapi tolak mandi dengan buih adalah bahawa mereka membersihkannya. Oleh kerana itu, mereka tidak disyorkan untuk wanita dengan jenis kulit kering.
Bagaimana untuk membuat mandi gelembung? Mudah daripada mudah! Ketikkan air bilik mandi, suhu 40-45 darjah dan ketinggian kira-kira 10-12 cm. Kemudian tuangkan busa buih khas untuk mandi, syampu atau sabun yang dirancang dengan baik. Goncangkan tangan dengan air sehingga mandi diisi dengan buih ke tepi. Selepas mengambil mandi berbuih, bilas badan dengan air suam dan berehat selama kira-kira setengah jam.
Mandi dengan penambahan minyak pati . Jika anda ingin kulit anda menjadi lembut, licin dan sutera, maka mandi dengan minyak pati adalah untuk anda! Bergantung kepada kesan apa yang anda mahu capai, gunakan ini atau minyak penting itu. Minyak Rosemary menstabilkan dan meningkatkan peredaran darah; Minyak Melissa akan membantu mengurangkan rasa gugup, meningkatkan mood dan prestasi sistem pencernaan; minyak chamomile akan membantu mengatasi selesema. Minyak Rose mempunyai kesan menenangkan; minyak lavender mempunyai kesan penyembuhan.
Jika anda ingin mandi dengan minyak pati, tetapkan kira-kira 5 titik minyak yang diinginkan ke dalam air pada suhu 36-37 darjah - ini akan menjadi cukup.
Mandi air garam. Mungkin, mandi dengan penambahan garam adalah yang paling popular dari semua. Dan ini tidak menghairankan! Lagipun, mereka mengawal metabolisme, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, nada dan menenangkan saraf.
Untuk mencapai kesan yang paling besar, kepekatan dalam air garam hendaklah kira-kira 20-30 gram seliter. Untuk melakukan ini, cair dalam air kira-kira 200 gram garam meja, atau lebih baik - marin.
Mandi herba. Mandi herba mempunyai pelbagai tindakan yang sangat luas. Untuk memasak mereka, gunakan pelbagai herba, bergantung kepada kesan apa yang mereka mahu capai. Mengambil mandi herba sangat menyenangkan, kerana mereka mempunyai rasa istimewa, menyegarkan dan menenangkan. Kesan yang menguntungkan mandi herba di dalam tubuh adalah kerana herba ini tepu dengan banyak phytoncides, microelements, vitamin dan lain-lain bahan aktif biologi.
Untuk membuat mandi herba, ambil 250 gram herba, yang anda mahukan, dan sediakan sup yang kuat dari itu. Kemudian biarkan ia mencurahkan dan tuangkan ke dalam air.
Berikut adalah herba dan produk yang paling biasa di mana mandi herba disediakan:
- Lavender - ia membantu untuk menghapuskan keradangan dan membantu dengan keletihan;
- Rose - membantu meningkatkan kecekapan, berkesan dalam mengawal saraf, menghilangkan keradangan dan keradangan kulit;
- juniper - adalah alat yang sangat baik untuk menguatkan sistem saraf, menghapuskan sikap tidak peduli, tidak dapat digantikan untuk pencegahan jangkitan;
- Grapefruit - berkesan dalam memerangi obesiti, ia membersihkan limfa dan darah dengan baik. Menormalkan metabolisme lemak, adalah peluntur kulit yang sangat baik;
- Spruce - meremajakan kulit, melegakan tekanan dan keletihan, meningkatkan imuniti;
- vanila - memudahkan keadaan dengan sindrom pramenstruasi, membantu melawan insomnia, menghilangkan kerengsaan, meningkatkan keanjalan dan keanjalan kulit.