SPA - ini bukan hanya prosedur air, walaupun nama itu sendiri - sanitas pro aqua ("kesihatan melalui air") - dan menyediakan kehadiran kelembapan penyembuhan. Sejak zaman Rom Purba, orang telah sembuh di mata air panas, mengambil mandi dengan air terma. Hari ini, SPA adalah sejenis falsafah, yang bermaksud untuk memberi tumpuan kepada kekasih anda, untuk abstrak dari kekecohan setiap hari, untuk memberi penjagaan dan kesenangan kepada tubuh yang merindui perhatian perempuan simpanannya. Oleh kerana kita mempunyai banyak matlamat - untuk berehat, untuk memanjakan diri kita, untuk menjaga muka dan badan - maka mesti ada banyak cara untuk mencapainya.
Nah, kita mulakan? Tidak, tidak, tidak pada hari Isnin. Isnin, seperti yang diketahui, hari itu berat. Dan tidak pada hari Selasa. Mari kita mulakan SPA-minggu dari Ahad!
Ahad
Tujuan; Menenangkan saraf sebelum bermulanya minggu kerja Kaedah: mandi dengan garam laut, merawatnya dengan unsur mikro dan makro, meningkatkan peredaran darah dan kelenjar getah mikro, meningkatkan daya hidup, melegakan kelesuan, keletihan, melegakan insomnia. Untuk meningkatkan nada perlu mandi panas (kira-kira 40C), tetapi tidak lebih daripada 15 minit. Kami - untuk bersantai - kami mengumpul air dalam suhu badan mandi (36,6C), tidur sebungkus beberapa sudu garam dan kebahagiaan selama 20 minit. Untuk meningkatkan kesan menenangkan, anda boleh memilih garam laut dengan minyak lavender penting. Tenggelamkan diri anda dengan air aromatik, tutup mata anda dan fikirkan sesuatu yang menyenangkan, ingatkan betapa berenang di laut, pasir lembut di bawah kaki anda dan teriakan jeritan burung camar, dan sebelum anda meninggalkan keadaan kebahagiaan, hitung 100-1 dan kemudian buka mata anda. Selepas mandi garam tidak boleh dibasuh. Jangan lap keringkan badan, tetapi hanya sembur - biarkan garam laut beberapa lama lulus kulit untuk bahan ubatnya.
Ini adalah prosedur SPA yang paling biasa dan pada masa yang sama sangat mudah dilakukan di rumah. Nasib baik, industri kosmetik tidak diam dan menawarkan kami pelbagai pilihan garam laut. Oleh kerana komposisi mineral yang unik, garam Laut Mati adalah yang paling popular hari ini.
Isnin
Tujuan: untuk menghilangkan bengkak pagi, Kaedah: Terapi batu.
Untuk mengadakan sesi terapi batu pada hari Isnin pagi, anda perlu bangun sedikit lebih awal. Tetapi bukannya mata yang bersembunyi di bantal-edemas, mata yang jelas dan terkejut dari dara yang segar akan melihat anda dari cermin. Jangan percaya saya? Mari cuba.
Rawatan dengan batu dilakukan oleh basal hitam (api, air, bumi dan udara) dan batu marmar putih (tenaga sejuk dan rehat). Prosedur salun bermula dengan urut dengan batu panas hitam dari kuil ke tulang pipi, kemudian dari dagu hingga nape leher.
Semasa mengambil sesi rawatan SPA di rumah, kami akan mengurangkannya, kerana sesetengah daripada kita mempunyai teknik urutan istimewa. Dan matlamat kami bukan untuk membahayakan kekasih anda, tetapi untuk menghilangkan pembengkakan pagi. Untuk prosedur rumah, kita memerlukan batu-batu kecil, berus kosmetik dan serum untuk kawasan mata. Tidakkah anda mempunyai marmar di rumah? Tidak mengapa! Anda mesti membawa sebilangan kecil kerikil dari laut, kan? Kami akan menggunakan batu putih, kerana kami akan menyejukkan mereka. Dan jika tidak ada bekalan "marin" di dalam rumah, ia bernilai masuk ke kedai seperti "segala-galanya untuk taman" - pasti ada sesuatu yang dapat dipilih.
Batu diletakkan di dalam pasu air dan ais. Semasa mereka menyejukkan, gunakan serum ke kawasan di sekeliling mata dan edarkannya dengan berus - gerakan bulatan lembut. Kemudian kami meletakkan batu sejuk di bawah sudut mata, kemudian perlahan-lahan bergerak di bawah sudut luar. Ulangi di zon di atas mata, dan kemudian, ambil batu lain, lakukan perkara yang sama dengan mata yang lain.
Kini anda boleh melihat diri anda di dalam cermin lagi. Tidak, tidak kelihatan - nikmatilah! Wanita tidur dan segar, tersenyum pada anda dari cermin, anda! Setelah memulakan minggu bekerja dengan prosedur SPA, anda tidak boleh takut bahawa hari Isnin akan menjadi hari yang sukar, dan berani pergi untuk menakluk ketinggian kerjaya.
Selasa
Tujuan: untuk bersorak dan membersihkan kulit. Kaedah: mengupas dengan herba.
Sehingga akhir minggu masih jauh, tapi nampaknya bekalan tenaga sedang habis? Ia adalah masa untuk mengisi semula! Bukan minuman tenaga, tetapi wangian. Di beberapa pusat peranginan SPA, pelanggan boleh memilih ramuan mereka sendiri untuk produk penjagaan badan. Gesaan utama adalah hidung. Pelancong cerdas ditawarkan untuk berjalan di sekitar taman dan mengambil herba untuk krim atau scrub. Dan kita lebih buruk? Sudah tentu, sudah tentu, pada musim panas untuk mengumpul herba di hutan dan padang rumput, dan dengan senang hati menggunakannya - teh minuman, mandi herba atau scrub. Tetapi jika anda tidak tergolong dalam kalangan pencinta untuk mengumpul herba, jalan anda terletak di farmasi - di mana hidung akan membersihkan. Selain herba, anda boleh membeli dan menyukai minyak wangi. Ingatlah bahawa buah jeruk (oren, limau, limau gedang), rosemary, bijak, geranium, kayu putih, juniper mencerahkan dan memberi kekuatan, dan melissa, pudina, lavender, chamomile, dupa berehat dan menenangkan.
Untuk scrub yang menyegarkan, kami memerlukan beberapa jemis herba (dahulu anda boleh mencuba koktel dengan rosemary dan bijak), setitik minyak wangi (contohnya, limau gedang), 100 g garam laut (tidak semua sama digunakan untuk mandi menenangkan hari Ahad) dan 30 ml minyak badan. Satu perkara penting: memilih komponen, jangan keterlaluan dengan nombor mereka - gunakan dua atau tiga herba dan satu minyak aroma, jika terdapat lebih banyak ramuan, bukan melodi harum yang menyenangkan, anda boleh mendapat rasa bau busuk. Semua komponen perlahan-lahan dicampur dan kita pergi ke bilik mandi - untuk menguji pembersih scrub. Ubat keajaiban kami bertindak dalam beberapa arah sekaligus: garam laut dan zarah herba ubat-ubatan mengupas sel-sel mati, memperbaiki peredaran mikro darah dan mengurut badan, dan aroma rosemary, bijak dan anggur memenuhi kami dengan tenaga dan bersorak. Selepas mandi dengan gosok tenaga, gunakan losyen badan.
Apabila seekor ular mengubah kulitnya, ia berubah dari makhluk lengai lengai ke dalam makhluk yang aktif dan energik. Menyingkirkan kulit "lama", kami juga berasa segar, dan aromatik membuat kami kuat, kerana kami baru memulakan SPA seminggu dan banyak perkara menarik di hadapan.
Rabu
Tujuan: untuk "air" kulit. Kaedah: membalut dengan minyak pati. Dengan mengambil kira nasihat ahli kosmetik, kami cuba dan "memberi makan" dan "air" kulit - kami menggunakan krim berkhasiat dan berkhasiat. Hari ini kita akan menyediakan dia minuman istimewa, atau sebaliknya - topeng pelembab dengan minyak pati. Di salon topeng tersebut didahului oleh mengupas dan mengurut. Kami melakukan pengupas semalam, jadi kami akan menghadkan diri ke mandi biasa, dan urut, tentu saja, adalah wajar, tetapi tidak perlu. Sekiranya anda mempunyai ahli terapi urutan peribadi (lelaki yang dikasihi akan lakukan), biarkan dia dengan lembut menggemarkan anda dengan minyak urut dan setetes minyak oren. Jika ahli terapi urut tidak berada di tangan - jangan takut, pergi terus ke pembungkus pelembab. Untuk topeng, kita campurkan krim dengan jojoba dan minyak shea dan beberapa titisan minyak wangi limau gedang dan aroma melati. Secara saksama kami memakai seluruh badan, dibalut dengan filem polietilena, dan di atas - dengan selimut. Selepas 20 minit, "rama-rama" dengan kulit lembut dan halus akan terbang keluar dari kepompong, ingin memberikan kegembiraan kepada dirinya sendiri dan orang lain.
Khamis
Tujuan: untuk melegakan saluran pencernaan. Kaedah: memunggah hari dari menu SPA. Ternyata falsafah SPA termasuk bukan hanya prosedur dan kaedah kesihatan untuk memelihara kecantikan, tetapi juga dapur! Resort SPA juga menawarkan SPA-hidangan khas, dan menu SPA bergantung kepada program (kesihatan, anti-umur, dll), keinginan klien dan lokasi resort. Dapur SPA Cina adalah berdasarkan gabungan produk dengan tenaga yang berlainan. Oleh itu, penanaman buluh dan timun (yin energy) digabungkan dengan pemanasan ayam dan halia (tenaga yang) dan ditambah dengan beras neutral. Dapur SPA India berfokus pada rempah-rempah, dan orang Eropah mempunyai aksen Mediterania yang jelas, tetapi, tentu saja, tanpa pizza dan pasta. Terlepas dari wilayah, hidangan SPA dimasak dengan hemat dan hanya menggunakan produk organik segar tanpa pelbagai aditif buatan. Yang paling popular; Rempah segar, minyak zaitun tambahan, buah-buahan dan sayur-sayuran (terutama alpukat, epal, bayam, brokoli, wortel, tomato), ikan merah, makanan laut, yoghurt. Untuk peremajaan dan peningkatan am dalam diet termasuk makanan yang kaya dengan vitamin dan unsur surih (kadang-kadang bersama dengan penggunaan bioadditives), untuk kelonggaran dan pelepasan tekanan - dengan vitamin C dan kumpulan B, asid amino. Tuan-tuan umur musim luruh dinasihatkan untuk makan hidangan soya (phytoestrogens kacang soya mengurangkan manifestasi menopaus), serta produk yang mengandungi kalsium dan vitamin D. Dan, akhirnya, peraturan utama masakan SPA - makanan bukan sahaja sihat, tetapi mesti bersenang-senang.
Berbekal pengetahuan mengenai prinsip memasak SPA, kami membuat menu kami sendiri. Untuk sarapan, mari menyediakan salad epal, wortel dan alpukat dan isi dengan yogurt buatan sendiri - cepat, sihat dan lazat. Pada waktu makan tengah hari, anda boleh berhenti di kafe dan cuba sup makanan laut atau ikan dengan sayur-sayuran yang dimasak untuk pasangan. Dan untuk makan malam, nasi dan ayam dengan kari akan dilakukan. Pada umumnya, adalah mungkin untuk fantasize tanpa henti pada topik hidangan dengan kecenderungan SPA, Perkara utama adalah bahawa mereka membawa kesihatan dan kesenangan.
Jumaat
Tujuan: untuk memanjakan diri anda pada akhir minggu kerja, Kaedah: manicure.
Menjelang malam hari Jumaat, sukar untuk mencari kekuatan untuk bersukacita pada hujung minggu yang akan datang. Tetapi ada jalan keluar - untuk memanjakan diri anda dan menjadikan diri anda, ia bagus. Bagaimana?
Apakah manicure SPA berbeza dari biasanya? Penjagaan kulit SPA terdiri daripada pembersihan, pelembab, berkhasiat, urutan santai dan manicure yang betul. Untuk mengelupas, anda memerlukan gosok tangan yang lembut. Anda boleh menggunakan kedai, hari ini banyak syarikat menghasilkan garis khas untuk penjagaan tangan. Sekiranya ini bukan di atas rak kosmetik anda, sediakan semak dari aras kopi, krim masam (1 sudu teh) dan sebotol minyak aroma kegemaran anda. Sapukan campuran di tangan anda, urut perlahan-lahan, bilas dengan air sejuk. Langkah seterusnya adalah memohon minyak untuk melembutkan kutikula. Ia boleh menjadi ubat khas atau zaitun biasa, atau minyak badam. Pakar kosmetik tidak menasihati untuk memotong kutikula di rumah, jadi kami hanya menolaknya dengan tongkat kuku "cakar". Fail kuku fleksibel pada asas getah atau kadbod (logam merosakkan plat kuku) untuk memberikan kuku bentuk yang diingini. Untuk mengelakkan penyembuhan, anda perlu memfailkan kuku kering dan bergerak dari tepi ke pusat. Setelah memperoleh kuku bentuk dan saiz yang dikehendaki, kami menggunakan krim pelembap atau balsem ke kulit dan kuku dan tangan urut selama beberapa minit. Urut mengaktifkan peredaran darah dan pemakanan kuku, yang bermaksud - memperbaiki penampilan mereka dan meningkatkan pertumbuhan. Sebelum meneruskan prosedur akhir - memohon varnis, - keluarkan sisa krim dari kuku dengan serbet. Dan ingatlah bahawa setiap lapisan varnis mesti kering dengan teliti. Pelapik asas, satu atau dua lapisan varnis berwarna, salutan pelindung - dan manikur sedia!
Sabtu
Tujuan: untuk mengatur tarikh romantis manis. Kaedah: lukisan pada badan
Tamatkan SPA selama seminggu seperti prosedur yang luar biasa. Sebagai contoh, lukisan badan santai, yang ditawarkan kepada pasangan cinta di resort Pulau Penyanyi, di Florida. Lebih-lebih lagi, jika sepanjang minggu, separuh kedua anda menghela napas sedih dan tidak berjaya cuba memahami apa yang anda lakukan? Sekarang anda boleh menarik dan tolong kekasih anda - kemungkinan besar, selepas tarikh itu, dia juga akan menjadi penggemar SPA.
Aksi ajaib bermula di dalam mandi, disalut oleh lilin dan penuh dengan kelopak merah jambu. Pada gelombang kesabaran menubuhkan truffle coklat, strawberi dan champagne. Selepas foreplay ini, anda boleh meneruskan terus ke lukisan. Kita tidak perlu berus, kita akan cat gambar. Untuk mencipta karya pada tubuh orang yang disayangi, produk penjagaan "lazat" - coklat, buah, krim vanila, scrub atau topeng badan akan sesuai. Dan anda boleh gunakan untuk tujuan ini, dan buah-buahan, dan kopi, dan cair coklat - tidak panas tentu saja.
Sungguh sayang bahawa gambar seperti itu tidak boleh digantung dalam bingkai di dinding bilik tidur ... Saya perlu membasuhnya. Tetapi tidak, tidak semua! Selepas mandi - urut yang menenangkan, dan untuk ketiadaan sensasi semestinya menuang beberapa titisan sampanye ke dalam badan. Siapa yang akan menjadi yang pertama melakukan urutan dan apa yang perlu dilakukan seterusnya - anda membuat keputusan. Secara umum, hubungkan fantasi dan nikmati apa yang sedang berlaku!
Jika anda menyukai program SPA rumah anda, jangan semestinya menghadkan diri anda seminggu. Anda boleh membuat jadual SPA selama sebulan, kerana terdapat prosedur dengan tanah liat (topeng rambut, muka dan badan, balut), pelbagai mandi (susu, bir, dengan kelopak merah jambu, dll.), Pedikur SPA. Dalam kata-kata, akan ada keinginan untuk memberi kecantikan dan kesihatan kepada tubuh dan kesenangan jiwa, dan terdapat banyak kaedah dan kaedah untuk ini.