1. Di tempat kerja semuanya berubah, apa yang perlu dilakukan?
Kesukaran utama bagi seorang wanita yang keluar dari cuti bersalin menunggu, kerana dia kembali ke tempat yang dia tinggalkan. Dan wanita itu menjangkakan bahawa apabila dia kembali, segala-galanya akan seperti dulu, walaupun sebelum ini ia tidak begitu baik.
Untuk masa yang wanita itu memegang dekri itu, kewajipan berfungsi, keadaan kerja kemas kini, pasukan dapat mengemaskini, dan suasana dalam pasukan. Dan kemudian seorang wanita boleh menghadapi kejutan, yang boleh mengetuknya dengan serius.
Bersedia, dan tahu apa yang boleh anda harapkan, sebelum anda meninggalkan cuti bersalin, lihat apa yang telah berubah untuk ketiadaan anda, lihat ke mana anda pergi. Dalam taktik tentera, ini dipanggil peninjauan di tempat, apabila perlu untuk menilai rupa bumi, menjadikannya ciri. Dan dalam kes ini ia dibenarkan pada semua 100%.
Berbincang dengan rakan sekerja anda, mengetahui bagaimana kerja anda dijangka bekerja, berapa orang baru muncul di tempat kerja, apa keadaan kerja, kejadian apa yang berlaku semasa ketiadaan anda. Cari rakan sekerja yang boleh menyokong anda. Biarkan mereka memperkenalkan anda ke kursus, membantu anda dan memperkenalkan anda kepada pekerja baru yang anda belum tahu.
2. Bagaimanakah anda bersedia untuk menghadapi masalah?
Mengetahui apa yang menanti anda di tempat kerja, anda perlu bersedia menghadapi masalah yang perlu anda hadapi. Tulis kepada diri anda di atas kertas, kesulitan yang mungkin timbul di tempat kerja, sebagai contoh:
- Kekurangan kemahiran yang anda perlukan untuk bekerja,
- kejahilan rakan sekerja baru dan sebagainya.
Sebaliknya setiap item, tulis pilihan-pilihan yang akan membantu anda mengatasi masalah seperti itu, atau seseorang boleh membantu anda dengan ini. Merancang pelan mengenai cara menyelesaikan masalah dan berhati-hati terlebih dahulu. Latihan sosio-psikologi dapat membantu anda, yang akan meningkatkan kursus harga diri atau penyegaran, yang akan menyegarkan kemahiran anda dan membantu dalam kerja selanjutnya.
Ingat semua yang anda tahu bagaimana
Tingkah laku, kerana ia adalah semakan semua yang anda tahu dan tahu. Ambil segelintir kertas, tulis di atasnya segala-galanya yang anda tahu bagaimana untuk dilakukan dalam bidang kerja profesional dan lain-lain. Secara berasingan, tulis kekuatan dan kekuatan anda.
Mari lakukan latihan ini
Di ruang angkasa, kami akan mencari tempat yang akan menentukan situasi semasa semasa semasa anda keluar dari perintah untuk bekerja. Kami menunjukkan tempat ini dengan beberapa objek. Pada jarak yang jauh dari dia, di belakang, meletakkan objek lain, ia menunjukkan masa lalu, ketika anda 3 atau 4 tahun lalu pergi cuti bersalin.
Di depan tempat pertama kami akan menempatkan tempat lain yang akan menandakan masa depan Anda dan Anda di dalamnya dalam 4 tahun, dan tempat ini juga akan ditetapkan oleh beberapa objek.
Mari naik ke tempat yang lalu dan ingat bagaimana anda seorang pakar, bagaimana perasaan anda dalam kedudukan profesional, kemahiran anda, bagaimana perasaan anda pada masa itu.
Lihat masa lalu dari masa lalu, kepada keraguan, kecemasan, kebimbangan anda sendiri. Beri nasihat kepada diri sendiri hari ini, bagaimana anda boleh mengembalikan kemahiran lama anda dan menyesuaikan diri dengan cepat di tempat kerja. Beritahu kami apa yang membantu anda bekerja, yang senang dan terinspirasi.
Kembali ke tempat yang sekarang berdiri untuk anda. Bagaimana perasaan awak sekarang? Perhatikan masa lalu, dan sedar bahawa anda telah berubah, beberapa tahun berlalu dan anda telah mendapat pengalaman baru. Apakah pengalaman anda, apa yang anda peroleh pada masa ini, dan apa yang telah berubah semasa perintah itu?
Sekarang berdiri di tempat masa depan dan semak sensasi. Siapa awak? Bagaimana perasaan awak? Apa yang telah anda capai selama ini? Anda perlu melihat diri anda sebenar, dan melihat apa yang membantu anda berada di tempat di mana anda berada sekarang dan apa yang membantu menyesuaikan diri di tempat kerja. Beritahu kami.
3. Mencari sokongan
Kerana kerja adalah peristiwa yang menimbulkan tekanan, sangat penting bagi seorang wanita untuk memberikan sokongan dalam tempoh ini. Ia harus diperoleh dalam keluarga, berkongsi dengan masalah mereka sendiri. Adalah penting untuk memahami sokongan yang anda perlukan sekarang. Adalah penting bagi seorang wanita untuk mempunyai peluang untuk berkongsi perasaannya dengan orang yang tersayang, untuk mempunyai peluang yang saudara tidak boleh mengajar, bagaimana untuk bertindak, tidak menunjukkan kesilapan, tetapi sebaliknya mereka mengatakan bahawa segala-galanya akan menjadi baik dan dia kuat. Mintalah suami anda untuk menyuarakan apa yang ingin anda dengar dari dia, atau minta suami anda memijat, memeluk anda, atau hanya mendengar anda, apa sahaja yang anda ingin beritahu dia.
4. Apa yang perlu disediakan?
Sama ada seorang wanita sudah bersedia atau tidak bersedia untuk memulakan kerjayanya, tanpa mengira bagaimana dia memperlakukan pekerjaannya, untuk seorang wanita yang kembali bekerja adalah suatu peristiwa yang menegangkan, ia akan memerlukan masa penyesuaian dan mobilisasi semua kekuatannya.
Dan sebabnya terletak pada hakikat bahawa akan bekerja selepas istirahat panjang adalah:
Perubahan pemandangan hidup
Lagipun, seorang wanita sebelum pergi bekerja untuk masa yang lama dibelanjakan di rumah. Kini dia akan berada dalam keadaan yang berbeza.
Perubahan status
Dengan akses ke tempat kerja, status seorang wanita berubah. Ia meningkat jika keadaan seorang wanita bekerja dan memperoleh gaji yang baik adalah lebih tinggi daripada seorang suri rumah. Dia akan turun jika sikap subjektif terhadap wanita kerja lebih buruk baginya daripada wanita yang suaminya, atau jika dia tidak mahu pergi bekerja. Tetapi dalam apa jua keadaan, ia akan menjadi status yang berbeza, kedudukan profesional, sosial dan ekonomi seorang wanita berubah.
Ritme kehidupan berubah
Bekerja dengan diri anda memerlukan perubahan dalam irama kehidupan. Sekarang, jadwal kerja akan diambil sebagai asas, dan ia bergantung pada masa untuk tidak berfungsi sehari-hari, menjaga keluarga, menjaga rumah, menyiapkan makan malam dan jumlah waktu luang. Perubahan irama kehidupan menyebabkan perubahan dalam kerja tubuh dan rehatnya, makanan dan tidur.
Perubahan peranan keluarga
Apabila seorang wanita pergi bekerja dia melakukan peranan profesionalnya, dan dia juga melakukan peranan penjaga perut, ibu dan isteri, tetapi kurang kerap. Oleh itu, terdapat pengagihan semula tanggungjawab dalam keluarga ini dan mengubah sikap.
Pemisahan daripada kanak-kanak
Pergi ke tempat kerja adalah tempoh ketika ibu dan anak dipisahkan dari satu sama lain. Kanak-kanak menjadi lebih bebas, dia tidak lagi kerana dia memerlukan seorang ibu, dan pergi ke tadika. Bagi kanak-kanak dan ibu, tempoh pertemuan yang manis dan sukar antara satu sama lain, apabila ibu bercakap tentang anak "kita".
Oleh itu, adalah penting untuk diingat dan difahami bahawa untuk wanita yang pergi bekerja adalah tekanan. Anda perlu menyedari hakikat ini, memahami apa yang sedang berlaku kepada anda, maka ini akan menjadikan semuanya lebih mudah untuk bertahan.
Kadang-kadang seorang wanita mengalami tekanan - kerengsaan, kehilangan kekuatan, kesedihan, keletihan dan tidak memahami apa yang sedang berlaku kepadanya, mula merasa bersalah. Nampaknya perasaan ini disebabkan oleh kehilangan kemahiran, ketidakupayaan untuk menyertai pasukan, keengganan untuk bekerja. Tetapi sebenarnya ia adalah tindak balas kepada tekanan. Seorang wanita perlu diberi masa supaya dia boleh bertukar kepada aktiviti baru, dan penyesuaian berlaku. Pemahaman yang sangat mengenai fakta ini memudahkan tekanan.
Dengan menggunakan petua dan cadangan ini, seorang wanita yang telah meninggalkan keputusan itu dapat dengan cepat memulihkan kemahiran profesionalnya dan dengan cepat menyertai proses kerja.