Klasik kekal.
Jika anda tidak mahu bereksperimen dengan apa yang berkaitan dengan dunia dalaman anda, maka psikoanalisis klasik akan menjadi apa yang anda perlukan. Pakar psikologi yang mengamalkan terapi bentuk ini adalah pengikut Jung - paling kerap.
Jika anda memilih kaedah penyelesaian masalah ini, bersiap sedia untuk perjalanan yang panjang dan kerap kepada pakar. Anda akan bertemu beberapa kali seminggu selama kira-kira enam bulan atau lebih.
Psikologi akan membincangkan dengan terperinci mimpi, perasaan, reaksi, kenangan anda. Semuanya penting di sini - masa lalu, sekarang, masa depan.
Jika sesi psikoanalisis sebenar untuk anda adalah wahyu di sofa, maka, memilih kaedah klasik, anda tidak akan tersilap.
Kaedah moden.
Jika anda seorang yang berani, langsung, bertanggungjawab dan agak tajam, anda pasti akan menghargai kaedah terapi gestalt. Kaedah ini melibatkan menyelesaikan semua masalah secara bebas, tanpa berlengah-lengah. Anda akan ditawarkan untuk tidak takut keadaan, tetapi untuk bertindak bertentangan dengan mereka. Seorang pakar akan membantu menghilangkan emosi negatif, mengangkat ke permukaan semua yang paling intim.
Tidak semua kaedah sesuai untuk menyelesaikan masalah ini. Sifat yang sangat sensitif dapat mencari tindakan ahli psikologi yang terlalu agresif, dan kaedah kerja - biadab. Tetapi sebenarnya, mereka bekerja dan bekerja dengan baik.
Sekiranya anda terjebak pada beberapa peringkat perkembangan, pada segmen kehidupan dan tidak boleh bergerak, jika beban masa lalu berat anda, maka terapi Gestalt akan membantu anda menyingkirkan semua yang diperlukan.
Pendekatan kreatif.
Untuk personaliti yang tidak standard dan masalah khusus, pendekatan khusus diperlukan. Jika anda ingin mencuba sesuatu yang baru, maka anda akan menyukai kaedah psikoterapi baru - psychodrama. Kaedah kaunseling ini tidak dipraktikkan oleh ramai ahli psikologi, tetapi masih berlaku. Anda akan ditawarkan untuk kehilangan keadaan, untuk memodelkan masa depan, untuk memulihkan dalam permainan beberapa adegan dari masa lalu, untuk mengalami mereka dengan cara yang baru. Ini adalah kaedah yang sangat menarik dan menarik. Tidak ada tempat untuk pasif dan perbualan yang membosankan.
Jika anda seorang yang kreatif yang sama-sama merawat kedua-dua perkataan dan imej, kesan prosedur sedemikian akan dapat dirasakan.
Kaedah inovatif.
Salah satu kaedah psikoterapi terbaru ialah terapi seni. Di sini, seni bertindak sebagai penyembuh utama. Dalam kursus ini ada segalanya - teks, lukisan, muzik, pemodelan, seni tubuh, menari. Anda akan belajar bagaimana untuk menyatakan fikiran anda di atas kertas, badan, perkataan, bunyi, gerak isyarat. Anda tidak perlu memulakan perbualan yang sukar - anda boleh mengatakan banyak berbeza dan terus difahami. Terapi seni adalah baik kerana ia menarik dan difahami kepada orang-orang yang berbeza umur dan status sosial yang berbeza. Ia sesuai untuk kanak-kanak, dan orang dewasa, dan personaliti muda dan matang. Sesi boleh menjadi individu atau kumpulan.
Sekiranya anda ingin tidak hanya menyingkirkan beberapa masalah, tetapi juga menemui bakat-bakat baru dalam diri anda, cara psikoterapi ini akan sesuai dengan anda.
Tak perlu psikologi tidak perlu. Sekarang terdapat banyak jenis psikoanalisis, jadi untuk memilih yang paling sesuai tidak sukar. Perkara utama adalah untuk mencari bahasa yang sama dengan seorang pakar, percaya kepadanya dan jangan takut untuk memberitahu kebenaran tentang diri anda.