Seks adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Para saintis dari Britain bersetuju dengan risalah ini. Setelah melakukan eksperimen tertentu, mereka mendapati bahawa satu pekerjaan dengan cinta adalah setara dengan satu lawatan ke gym. Selain itu, keseronokan ini jauh lebih menyenangkan daripada biasa.
Pada puncak keseronokan
Para ilmuan British yang mengetahui semua pihak melakukan satu percubaan masuk, yang dihadiri oleh 540 sukarelawan. Setiap pasangan sepatutnya mengadakan hubungan seks selama empat puluh lima minit. Ini adalah berapa lama latihan akan dilakukan di gym.
Selepas percubaan, didapati bahawa mencium membakar 15 kilokalori, permulaan - 100 kilokalori, dan semasa orgasme, secara ajaib hilang lagi 36 kilokalori. Para saintis menyimpulkan bahawa koktel serotonin, oxytocin dan adrenalin mampu melakukan keajaiban, menjimatkan anda dari pound tambahan.
Sudah tentu, semasa melakukan hubungan seksual, anda tidak akan menjadi atlet profesional dan tidak mencapai puncak Olimpik, tetapi tubuh anda akan menjadi tegang dan beberapa kumpulan otot akan menjadi sangat baik.
Menimbulkan "dalam perlumbaan"
Kami menguatkan: otot abdomen, dada dan paha.
Lelaki itu berbaring di belakangnya, dan anda duduk di atasnya di pozenneta. Kemudian pulangkan dengan punggung dan bengkokkan lutut anda. Pergerakan ganti, beberapa cepat, agak perlahan, sambil menimbulkan punggung dan memperkenalkan polinomial kepada panjang yang berlainan. Pose ini merangsang titik ji, dan anda akan mendapat peluang untuk mendapatkan orgasme yang paling jelas.
Pose "gaya anjing"
Kami menguatkan: otot-otot dada, lengan, perut dan paha.
Berdiri di lutut - postur siku dan bengkokkan kaki anda. Dalam kedudukan ini, anda boleh tanpa sebarang masalah melaksanakan gerakan bulat pelvis. Cuba bergerak dalam irama yang sama dengan pasangan anda. Bengkokkan punggung anda, simpan tangan anda, lurus, lentur. Dalam kedudukan ini, ada rangsangan yang lebih baik dari kelentit, dan di sana sudah ada kemungkinan untuk memberi preorganisme.
Pose "face one another"
Menguatkan: otot-otot bahu, pinggul dan tangan.
Lelaki itu duduk di tepi katil. Anda duduk berlutut, dan cuba mengikat kaki anda. Akan lebih baik jika pasangan itu memegang tangan yang dipegang, dan yang lain akan dipegang. Kemudian anda perlu bersandar dan mula bergerak, pada mulanya perlahan, dan kemudian lebih cepat.
Pose "enam puluh sembilan"
Menguatkan: otot tangan, paha, perut.
Ciptaan yang hebat seperti pose 69, membolehkan kita mencapai orgasme serentak kepada kedua-dua pasangan. Semasa hubungan seks, cuba bengkok dan lepaskan kaki.
Pose "sudu"
Menguatkan: otot tangan, paha, perut.
Dalam kedudukan ini sangat mudah untuk melakukan hubungan seks pada waktu pagi. Untuk membuat tindakan seks melakukan senaman kecergasan, angkat satu kaki ke atas, dan tangan memanjat belakang katil. Tanya pasangan anda bergerak lebih cepat. Jadi, anda akan membunuh dua burung dengan satu batu, menikmatinya, dan anda akan merasa tona diri.
"Mubaligh"
Memperkukuhkan: otot pinggul, kaki dan perut.
Pose ini dianggap sebagai yang paling membosankan, dan paling sensual. Tetapi anda boleh dengan keyakinan penuh membuat beberapa perubahan di dalamnya dan membuat sendiri manfaat tambahan. Biarkan rakan kongsi berdiri di semua empat, dan anda mula aktif bergerak naik dan turun, dengan cara ini. Memberi beban yang jelas kepada otot anda.
Pose "kaki di bahu"
Kami menguatkan: otot belakang dan pinggang.
Latihan semacam itu akan mudah diberikan kepada orang yang fleksibel. Sebelum kita mula, lakukan, panaskan otot belakang. Anda boleh menggunakan postur ini selepas anda mempunyai cukup flexed, sebagai contoh, selepas postur gaya anjing. Anda harus berbaring di belakang dari tepi katil, dan mengangkat kaki anda di bahu pasangan anda. Selepas, mulailah mengangkat pelvis semasa menggerakkan badan. Cuba untuk membuatnya supaya bahu anda selesai.
Pose "squatting"
Memperkukuhkan: kaki dan tangan
Beralih kepada pasangan anda dengan punggung anda ke atas katil. Sedikit membengkokkan lutut anda dan letakkan tangan anda. Sekarang pasangan itu melebar dengan kaki, membongkok mereka di pangkuan, dan cuba merebut pinggang. Anda meluruskan tangan anda dan melakukan push-up kecil. Satu lagi jenis latihan ini adalah melakukan squats tanpa membongkok lengan anda.
Berikut adalah beberapa jenis latihan yang boleh anda lakukan semasa melakukan hubungan seks. Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa seks adalah cara yang paling menyenangkan untuk menurunkan berat badan