Reputasi "Tidak-Sayang" reputasi pelakon muda telah berkembang bukan sahaja berkat muka yang sempurna dan angka yang dipahat. Perhatian kepada Jessica tidak melemahkan kerana tahun demi tahun ia mengekalkan semua ujian kehidupan dan tekanan profesional. Ia tidak melibatkan skandal seks, pihak yang bising, perubahan imej yang tidak berjaya atau filem yang gagal. Dan walaupun pada masa kanak-kanak, Alba mempunyai masalah kesihatan, dia menjadi mangsa penculik pada masa mudanya, dan hanya setahun yang lalu dia melahirkan seorang anak, secara lahiriah ia adalah malaikat yang sama Jess. Semua tentang Jessica Alba, berapa berat badan, diet - topik artikel kami.
Nampak seperti malaikat
Seperti semua wanita, semasa tempoh kehamilan, Jessica bertambah gemuk. Untuk keluar dari "kedudukan" permulaan dengan bantuan latihan fizikal biasa, yang menggabungkan beban aerobik dan kuasa. Pelakon yang mengamalkan kardio pada treadmill atau simulator elips setiap hari, melakukan 50 serangan dan squats, melakukan latihan untuk bahu, bisep, triceps, perut, punggung dan paha.
Hari ini dia tidak melatih begitu keras, tetapi dia membayar lima kali seminggu selama satu jam pada kecergasan, cuba menggunakan semua kumpulan otot, atau berjalan di atas treadmill.
"Saya suka berjalan-jalan," kata Jessica. "Selain itu, saya menghadiri gim."
Dan untuk mengumpul kehendak itu ke dalam tinju, bintang itu hanya meminta dirinya jika dia ingin kelihatan seperti saudara-saudaranya - dan seterusnya Jessica berjalan di sepanjang treadmill di fon kepala atau berenang di kolam renang. Selepas latihan, dia suka mandi dengan garam laut dengan lilin dengan rasa vanila. Ini bukan sahaja membantu untuk berehat, menyegarkan diri, tetapi juga bersesuaian dengan diri sendiri, malah bermeditasi. Kami diberitahu tentang Jessica Alba, berapa berat badan, diet.
Diet untuk Burung
Pelatih peribadi pelakon, Ramona Braganza, di bawah bimbingannya yang ketat dia berpisah dengan berat badan berlebihan, membangunkan diet khas "3 + 2 + 1". Dengan bantuannya, Jessica mengekalkan bentuk yang sangat baik, merasakan cahaya dan mudah alih, seperti burung.
Juga, pelakon itu mengikuti peraturan putih tidak menggigit, iaitu "putih tidak menggigit" - dia dikecualikan daripada produk diet warna putih, pertama sekali, produk tepung dan gula. Senarai hitam juga termasuk sosis salai, sos berlemak, daging merah, keju berlemak, hidangan goreng, mentega, marjerin, makanan segera.
Kulit yang enak
Jessica bernasib baik untuk dilahirkan dengan kulit cantik warna madu hangat. Dalam kes ini, seorang gadis boleh berjemur seperti dia suka - perlindungan semula jadi menjadi langsing dan tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada pelayan wanita. Walau bagaimanapun, kulit seperti memerlukan penjagaan khas: Jessica tidak berpisah dengan losyen pelembab, tidak menggunakan serbuk dan secara berkala membuat topeng dari lumpur Laut Mati. Selebriti mendakwa bahawa warna kulit yang sihat juga disebabkan oleh jumlah tidur yang mencukupi, ketiadaan tabiat buruk dan ... aktiviti fizikal. Terima kasih kepada yang terakhir, pelakon meningkatkan metabolisme, meningkatkan peredaran darah, dan kulit berseri dengan kemerahan lembut. Malah Jessica tidak menggantung di kelab-kelab malam, tetapi lebih suka aktiviti luar: dia bermain golf, berenang dan menyelam dengan selam skuba.
Solek "tolak 10 tahun"
Pelakon ini mempunyai rasa yang baik dan rasa perkadaran. Mengetahui jenis "malaikat" beliau, dia tidak begitu bersemangat untuk menggunakan solek, kerana peminat kehilangan kepalanya dari kesegaran dan keanehannya.
Belly, seperti dalam Jessica
Harian, untuk menjaga kelegaan dan keanjalan perut, pelakon memukul dan bersandar ke hadapan, bersandar tangannya di atas lantai. Kemudian dia melompat, masih bersandar di tangannya. Ulangi senaman 10 kali. Kemudian dia sampai ke lantai, di atas tangannya yang terulur seolah-olah dia akan menekan. Selekoh kaki kanan dan tarik lutut ke siku kiri, pastikan badan dan kaki tetap lurus. Jadi dengan kaki kiri. Melakukan lima pendekatan, selitan kaki.
Secara ringkas mengenai Jess
Lahir: 28 April 1981 di Pomona (California, Amerika Syarikat)
Tempat kediaman: Los Angeles
Ketinggian: 170 sm Berat: 63 kg
Warna rambut: coklat gelap
Warna mata: coklat
Status: berkahwin dengan pengeluar dan pengarah Cash Warren, anak perempuan Onor
Warna kegemaran: ungu
Hari kegemaran dalam seminggu: Jumaat
Makanan kegemaran: kek coklat, keju, jus buah segar, popcorn
Jenis sukan: kecergasan, golf, kickboxing
Haiwan peliharaan: pugs Sid, Nancy dan Bowie pitbeel
Hobi: mengumpul kasut, suka melakukan pembaikan dan memasak
Dalam kehidupan seharian, Jessica menggunakan maskara dan lip gloss, dan ketika keluar ke orang, dia membuat sendiri make-up. Dasarnya adalah kulit halus. Setiap daripada kita mempunyai sendiri, unik, jadi anda perlu berhati-hati memilih ubat-ubatan kuku. Sekiranya anda berkulit gelap, berani menggunakan serbuk pelindung matahari yang bronzed, pilih tulang pipi, sapu bahagian leher dan dekorasi anda. Adalah lebih baik untuk menggunakan serbuk lembut merah jambu dan pic pejal. Bayang-bayang, yang biasanya dipilih oleh Jessica, akan sesuai dengan kedua-dua jenis warna - pastel dengan kilau mutiara. Ia perlu meletakkannya pada kelopak mata mudah alih dan bayangan ke garis alis. Untuk membuat bulu mata kelihatan subur dan tebal, dan mata kelihatan lebih dalam dan lebih misteri, Jessica menarik garis coklat nipis dekat bulu mata atas. Dan juga melekatkan beberapa bungkus bulu mata palsu ke sudut mata. Pelakon ini mempunyai bibir yang jelas, jelas, jadi gincunya sering berwarna kuning muda atau berwarna merah jambu pucat. Tiada garis besar! Hanya sedikit di atas sempadan semulajadi bibir dengan gincu cahaya mutiara. Ini akan menjadikan mulut lebih besar dan menggoda.
Jadilah contoh gaya
Jessica Alba adalah salah seorang selebriti yang tidak membuat kesilapan fesyen di permaidani merah. Di bawah penglihatan kamera, pelakon itu keluar dalam imej bintang-bintang filem masa lalu: keriting gelombang diletakkan, bibir terang, pakaian mengalir panjang dengan aksen dada. Pemandangan kasual Jessica merangkumi gaya kasual.
Dia memakai seluar jeans, seluar kasual lurus, puncak dan kasut yang selesa: sandal, sandal pantai, balet flat, kasut. Pelakon sukar untuk bertemu tanpa aksesori kegemaran anda: tudung, selendang dan cermin mata hitam yang berbeza.
Baru-baru ini, seorang ibu muda, Jessica Alba, mula memodelkan pakaian untuk kanak-kanak. Kesilapan benda adalah bahawa mereka dijahit pada corak dewasa dalam warna yang bergaya, hanya saiz kecil. Sebagai tambahan kepada fesyen kanak-kanak, pelakon itu terlibat dalam badan amal dan merupakan ahli organisasi awam: Rangkaian Jejaki Wanita, Rangkaian Wish Kanak-kanak, Nyatakan Diri, EIF Revlon Run / Walk. Jessica secara sukarela membantu orang, memberikan mereka harapan untuk masa depan yang lebih baik, supaya di dunia di mana malaikat hidup, kebahagiaan dan kebahagiaan berlipat ganda.