Mengekalkan badan anda dalam "bentuk" yang berterusan untuk pergi ke podium tidak mudah, supermodel harus mematuhi pelbagai diet, kedua-dua jangka pendek dan kekal. Mereka dengan mudah berkongsi rahsia diet mereka, mempercayai bahawa wanita sepatutnya, seperti mereka, mengoptimumkan badan mereka untuk mengekalkan daya tarikan seks mereka lebih lama. Cobalah sendiri beberapa diet yang disarankan oleh "bintang" di dunia di kalangan supermodel, dan pasti anda akan membawa tubuh anda teratur, sekurang-kurangnya, anda pasti akan kehilangan pound berlebihan.
MIRANDA KERR mematuhi diet untuk kumpulan darah.
Salah satu galaksi menawan "malaikat" - simbol hidup jenama terkenal seluar dalam seluar dalam wanita Seluar dalam Victoria telah mengamalkan diet kumpulan darah yang dipanggil untuk mengekalkan angka yang menggemaskan. Konsep diet yang sangat popular hari ini adalah berdasarkan kepada fakta bahawa produk mesti dipilih mengikut kumpulan darah. Miranda mempunyai kumpulan kedua, yang sepadan dengan diet vegetarian. "Malaikat" Australia secara praktikal tidak memakan daging, dalam menunya hanya terdapat dalam bentuk ayam dengan sayuran, salmon dan tuna. Untuk kumpulan darah kedua, penggunaan produk alkali seperti buah sitrus, tomato, zucchini, dan kacang perlu. Anda boleh menggunakan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dengan makanan seperti itu tanpa sebarang sekatan, tetapi anda harus menahan diri dari rempah-rempah, memasak dalam bentuk sos manis dan lebih banyak krim. Dibenarkan satu sudu minyak zaitun untuk sayur-sayuran segar. Konsep Miranda "segar" merawat unik: baru membeli makanan, tiada apa-apa dari peti sejuk!
CAROLINA KURKOVA menganggap cara terbaik untuk mengekalkan diet kaya protein.
Pemakanan model Czech adalah mudah dan semulajadi dari segi pelbagai jenis. Model utama lebih suka, seperti semua wanita yang mengikuti angka itu, jus semulajadi dan segar segar, tetapi tidak takut untuk mencampur protein dan makanan tambahan glutamin, percaya bahawa dalam karyanya, protein hanya diperlukan. Pada waktu pagi, jus kecil dengan sedikit serbuk protein, selepas beberapa jam - dua telur rebus. Lebih dekat dengan makan malam, Carolina makan kacang sedozen, tidak kira apa - walnut atau badam. Jangan melarang ikan goreng supermodel dengan sayur-sayuran dan salad. Tetapi dia tidak bosan dengan mengulangi bahawa jus untuknya adalah perkara utama, dia selalu membuatnya dekat dengannya. Untuk perubahan, smoothies dari susu, madu, pisang dan stroberi beku, yang mewujudkan rasa kenyang dengan kalori minimum, boleh membenarkan.
ADRIANA LIMA lebih suka minum yang banyak.
Model teratas "duduk" pada diet cair. Hasil diet - dengan peningkatan 177 cm Brazilian tidak melanggar batas berat 51 kg - hanya menekankan keberkesanannya. Tetapi pengakuan Adriana menyebabkan kecemasan sebenar apabila dia memberitahu bahawa pada malam menunjukkan penting (supermodel, seperti Miranda Kerr, menunjukkan seluar dalam Victoria Secrets, jadi dia tidak hanya menonton muka tetapi juga bahagian-bahagian lain dari angka) selama sembilan hari berturut-turut menggunakan hanya cecair. Susunan makanan ekspres seperti koktail protein, termasuk telur keseluruhan. Pada siang hari, air minum biasa mabuk dengan banyaknya dalam penggantian dengan air mineral bukan berkarbonat. Pada hari-hari pertunjukan, model utama berhenti minum walaupun 12 jam sebelum sampai ke podium. Oleh itu, dia berjaya kehilangan sehingga tiga setengah kilogram. Doktor tidak mengalu-alukan menu semacam itu dari Adriana, menganggapnya sebagai kebodelan makanan. Pada pendapat mereka, varian percubaan untuk menetap diet sedemikian selama 3-5 hari untuk hasil yang cepat tanpa akibat yang tidak diingini lebih disukai. Ya, dan Lima sendiri memberi amaran bahawa buta tidak disalin dietnya, kerana ini merupakan langkah terpaksa demi pertunjukan penting. Dan dalam kehidupan biasa, dia makan secara berbeza, walaupun, tentu saja, bahawa makanannya merupakan diet seimbang. Rawatan haba minimum untuk produk, sayur-sayuran dan buah-buahan - hanya dalam bentuk mentah. Tiada makaroni, tepung, produk separuh siap! Seperti semua "Latino", orang Brazil tidak peduli dengan produk daging, dia tidak boleh menjadi vegetarian sebenar. Keluaran dijumpai - daging tanpa lemak. Untuk mengekalkan imuniti Adrian setiap hari makan sudu madu.
Mari kita dengar nasihat Naomi CAMPBELL, salah satu model teratas yang paling terkenal di dunia.
Pemimpin populariti di kalangan supermodel terbaik tidak mengiktiraf sebarang diet, tetapi tekniknya juga sejenis diet dan dipanggil diet detoks. Sebagai persediaan untuk memaparkan penting, Naomi membersihkan badan toksin dengan "koktail" istimewa berdasarkan teh limauade dan teh jamu herba pelbagai resipi. Dia mengambil masa selama 10 hari, tetapi tidak makan makanan padat. "Duduk" pada diet sedemikian, supermodel kehilangan berat badan hingga 9 kg. Mengikut jaminan "Panther Hitam", selepas pembersihan badan racun dan toksin, dia berasa luar biasa, seolah-olah dia dilahirkan semula. Pakar pemakanan tidak mencadangkan wanita tergesa-gesa bergegas ke koktail pembersihan seperti Naomi membersihkan badan program detoks eksklusif yang dirancang khusus untuknya oleh ahli diet profesional, dan mengambil kira ciri-ciri perlembagaan dan kesihatannya.
Nampaknya tidak ada diet rahsia khusus untuk mengekalkan bentuk yang sangat baik di permaisuri dan podium malaikat tidak diperhatikan, tetapi mereka semua berbeza dari catuan tradisional. Pasti, apa sahaja makanan yang anda pilih, anda perlu berunding dengan pakar.