Tetapi sebelum kita mula mempertimbangkan teknik urut untuk perut, paha dan dada terhadap selulit, anda perlu mengingati peraturan asas yang perlu anda perhatikan semasa melakukan urutan
- Untuk memulakan urutan terhadap selulitis, pergerakan mudah dan lancar perlu, kadar percepatan secara perlahan;
- Sebelum memulakan prosedur, otot perlu dipanaskan dan santai;
- Semasa urut, lebih baik menggunakan krim khusus yang boleh anda beli di kedai;
- tempoh urut dari 30 minit hingga 1 jam, lakukan tidak kurang daripada sekali seminggu;
- pada perut harus sangat urut, dengan bantuan pergerakan cahaya;
- Urut tidak berbaloi untuk mereka yang mempunyai penyakit kulit dan urat varikos.
Jadi, mari kita lihat apakah kaedah urut anti selulit untuk perut, dada, lengan, paha, lutut dan punggung yang boleh anda lakukan sendiri.
Nombor penerimaan tetamu 1 . Untuk perut, paha dan punggung. Kami memerah tangan ke dalam tinju dan dengan jari-jari jari, menolak, menyeret kulit ke bawah, kemudian sehingga anda merasakan darah dan kulit akan berubah menjadi sedikit merah.
Nombor penerimaan tetamu 2 . Untuk lutut, paha dan punggung. Lipat jari-jari bersama-sama dan urut kulit dengan pergerakan berbentuk cincin, ringan menekan padanya.
Nombor penerimaan tetamu 3 . Untuk bahagian dalam lengan dan pinggul. Sangat genggam kulit antara ibu jari dan sisanya dan lancar ke atas.
Nombor penerimaan tetamu 4 . Untuk perut, punggung dan paha. Ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Sangat menekan pada kulit, mereka bergerak terlebih dahulu, kemudian ke bawah.
Juga, di rumah, anda boleh menggunakan alat tukang urut. Sebagai contoh, berus khas dengan bulu semulajadi dan pemegang panjang.
Untuk melakukan urutan semulajadi terhadap selulit itu adalah sesuai pagi atau waktu petang. Mulailah melakukan urutan seperti ini disyorkan dengan berus lembut, yang pada masanya boleh ditukar kepada yang lebih tegar.
Jangan urut urut rosak. Mengurut kulit basah atau basah, anda boleh meregangkannya, jadi urut hanya dilakukan pada kulit kering, berus kering.
Sesetengah orang membeli diri mereka vibromassazhery, kerana mereka sangat selesa dan tidak perlu melakukan usaha khas semasa urut. Walau bagaimanapun, terdapat satu "but" kecil, dan ia terdiri daripada vibromasser yang membuat organ-organ dalaman bergetar, yang boleh menyebabkan proses yang tidak dapat diramalkan dalam badan. Sebagai contoh, membuat urutan seperti itu pada perut, anda boleh mencetuskan peninggalan rahim.
Terdapat juga jenis urut, seperti aromamassage. Ia dibuat dengan menggunakan minyak pati yang boleh menembusi kulit, terus ke organ yang memerlukan rawatan. Ciri-ciri minyak yang penting adalah bahawa varietasnya boleh menormalkan pelbagai proses dalam tubuh dan mengimbangi keharmonian dalaman.
Satu lagi jenis urut yang boleh digunakan dalam memerangi selulit adalah madu. Berdasarkan namanya, menjadi jelas bahawa urut ini dilakukan dengan menggunakan madu. Urutan seperti itu dapat meningkatkan metabolisma dalam saliran kulit dan limfa, yang seterusnya membantu mempercepat proses penurunan berat badan dan mengurangkan penampilan selulit. Masih madu "penyediaan" indah yang mempunyai sifat untuk menyerap toksin dan menyimpulkannya dari organisma.
Selepas urut abdomen, paha, payudara terhadap selulit, peredaran lapisan dalam kulit dan otot meningkat, dan pemakanan organ dan tisu dalaman diperbaiki.
Sesi tetap urut anti selulit untuk perut, paha dan dada akan membolehkan anda:
- dengan ketara meningkatkan peredaran kapilari, merangsang peredaran mikro darah, yang hampir menjadi matlamat utama urut kulit menggunakan berus khas;
- Meningkatkan metabolisme sel dan cecair intercellular. Ini akan membantu dengan ketara mengaktifkan proses pemakanan dan pembaharuan sel;
- dengan ketara meningkatkan peredaran getah bening dalam badan;
- untuk memudahkan proses mengeluarkan air yang berlebihan daripada tisu badan, pembengkakan akan hilang;
- mempercepatkan proses dalam penyembuhan dan pembaikan sel;
- berehat dan melepaskan dari sisa otot, meningkatkan nada otot;
- memperbaiki keadaan tisu penghubung, mereka akan menjadi lebih fleksibel dan lembut;
- meningkatkan fungsi pernafasan dengan membuka pori-pori kulit, yang akan membolehkan fungsi organ-organ dalaman yang lebih baik;
- memperbaiki struktur dan kualiti kulit, kerana aktiviti kelenjar hormon dan sebatian dirangsang;
- memperbaiki fungsi sistem limfa, yang akan membantu badan menjadi lebih tahan terhadap konfrontasi pelbagai penyakit, contohnya, influenza dan ARI.
Sudah tentu, urut anti selulit harus dilakukan hanya untuk wanita yang mempunyai selulit. Banyak wanita tahu tentang fenomena ini, dan lebih takut untuk mengesan manifestasi mereka sendiri. Selulit adalah penyakit yang serius dan bermasalah, yang harus ditangani dengan cukup serius. Dia memerlukan penjagaan yang berterusan untuk tubuh dan kesihatannya.
Orang-orang yang percaya bahawa selulit "datang" hanya kepada wanita dalam usia yang agak muda, sama sekali tidak betul. Penyakit ini boleh dikenakan kepada wanita yang berumur sama sekali berbeza.
Agar anda dapat menentukan sama ada anda mempunyai selulit atau tidak, anda perlu memeriksa diri anda di tempat-tempat di mana terdapat simpanan lemak. Semasa pemeriksaan, anda mungkin mendapati bahawa kulit telah menjadi kurang elastik. Cuba di tempat ini untuk memerah dengan dua jari, jika anda melihat bahawa ia kelihatan seperti kulit oren, maka ada kemungkinan bahawa ini betul-betul apa selulit yang fatal.