Vitamin diperlukan untuk mengekalkan keadaan normal badan. Dengan pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat, mereka hanya boleh digunakan dalam tempoh yang berisiko tinggi: keadaan yang teruk, penyakit, dan lain-lain Tetapi jika tubuh anda sentiasa terdedah kepada pengaruh negatif dunia luar, anda mesti sentiasa mengekalkannya dengan bahan yang berguna. Hati memerlukan kompleks vitamin tertentu, dan kami mencadangkan untuk memahami yang mana.
Apakah vitamin yang diperlukan untuk jantung?
Dalam mana-mana kompleks vitamin jantung perlu vitamin C. Ia tidak boleh dikatakan bahawa ia menguatkan jantung, tetapi ia pasti memberi kesan positif kepada keadaan keseluruhan organisma. Menguatkan imuniti dan melindungi daripada penyakit virus. Di samping itu, ia memberi kesan positif kepada kapal, memperkuat dan merangsang peredaran darah, yang sangat penting untuk fungsi normal sistem peredaran darah.
Terutama penting untuk jantung adalah vitamin kumpulan B. Mereka mempunyai kesan positif ke atas peredaran darah dan dinding saluran darah. Tidak kurang penting ialah hakikat bahawa mereka menubuhkan kerja-kerja tisu saraf.
Untuk pencegahan aterosklerosis, vitamin E perlu digunakan secara teratur. Ia juga melindungi daripada pembentukan bekuan darah di dalam badan dan dengan ketara mengurangkan beban jantung.
Peranan penting dimainkan oleh bahan yang dipanggil koenzim Q10. Ia tidak boleh dipanggil vitamin, ia adalah sejenis perangsang yang membantu jantung untuk menerima jumlah tenaga yang diperlukan setiap hari.
Apa yang perlu dipilih: tablet atau produk?
Sudah tentu, makanan sihat akan sentiasa mengambil kesempatan. Resit semulajadi vitamin adalah cara terbaik, tetapi terdapat masa-masa apabila ia tidak tersedia. Kemudian anda perlu berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat, dan dia akan mencadangkan kompleks vitamin yang sesuai dengan anda.
Vitamin yang diperlukan untuk jantung adalah di sekeliling kita. Mereka berada dalam produk yang paling biasa, yang, dengan diet yang sihat harus selalu berada di atas meja dalam kuantiti yang diperlukan.
Ikan - pembantu utama dalam proses mengekalkan jantung yang sihat. Ia adalah sangat penting untuk makan ikan secara teratur untuk mendapatkan asid lemak omega-3 daripadanya. Bahan ini memberi kesan positif kepada irama jantung seseorang dan mengawal paras trigliserida.
Anehnya, kacang-kacangan yang paling biasa mengurangkan risiko serangan jantung sebanyak 50%. Mengagumkan, bukan? Semua terima kasih kepada bahan khas yang dipanggil arginine. Ia sempurna melindungi dan menguatkan saluran darah. Jadi makan lebih banyak kacang.
Penggunaan minyak zaitun tambahan boleh mengurangkan kolesterol dalam badan dan melindungi kapal.
Tomato boleh menghalang perkembangan hipertensi, serta penyakit iskemik. Menggunakan cukup dari mereka, anda mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf anda dan melindungi tubuh anda daripada aterosklerosis.
Buah jeruk membantu menghilangkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Juga pada tubuh menjejaskan dan aprikot kering (aprikot kering). Doktor mengatakan bahawa kegunaan biasa dapat melindungi seseorang dari serangan jantung.
Ingat bahawa hati anda memerlukan perhatian dan kagum anda. Cuba untuk mengecualikan daripada tabiat buruk kehidupan anda, makanan yang tidak sihat. Bergerak lebih banyak dan tersenyum.
Kesihatan kepada awak!