Setiap wanita mahu menjadi cantik dan sesuai, tetapi juga sihat. Malangnya, tablet belum dicipta, setelah diminum sejak pagi, anda boleh berasa muda, cantik dan sihat untuk masa yang lama. Walaupun kapsul itu, saintis belum lagi mencipta, tetapi penggunaan prosedur air yang berbeza telah lama dianggap sebagai kaedah yang berkesan untuk mencapai matlamat yang sama.
Prinsip pengendalian prosedur air yang berbeza adalah sangat mudah dan merupakan proses penggantian pemanasan dan penyejukan badan. Oleh kerana itu, liang-liang kulit secara bergantian berkembang dan sempit, dan ini membawa kepada penampilan palam lemak dan bahan cemar.
Mandi kontras boleh digunakan sebagai agen pencegahan dan sebagai komponen program anti-selulit. Tetapi selalunya wanita bertanya, apakah mandi kontras membantu dengan rawatan selulit? Jika kita menganggap prosedur ini sebagai ubat bebas dan tunggal untuk "kulit jeruk," maka sudah tentu jawapannya adalah negatif. Rawatan selulit adalah kompleks.
Sebaliknya mandi dalam rawatan selulit
Selulit menyebabkan banyak kebimbangan terhadap wanita. Doktor belum tahu sama ada selulit adalah penyakit atau tidak, tetapi dalam mana-mana, semua orang ingin menyingkirkannya.
Jika anda makan dengan betul dan menjalani gaya hidup aktif, maka penampilan selulit dapat dikurangkan. Dan jika seorang wanita tidak dapat mengelakkan "kulit jeruk", maka itu tidak bernilai banyak bersedih, di rumah anda boleh mengatasi ini dan akan kosnya lebih murah daripada di salon kecantikan.
Mandi kontras adalah perkara pertama yang perlu dilakukan dengan selulit. Ini adalah cara yang murah dan agak berkesan untuk menanganinya. Dan yang paling penting, ia boleh digunakan bukan sahaja untuk pencegahan, tetapi juga untuk rawatan.
Terdapat beberapa peraturan untuk prosedur dari pertama kali menjadi berguna untuk kulit. Pertama, ia bernilai bersenjata dengan kain lap kaku atau tukang urut tangan dari selulit. Penyesuaian ini diperlukan untuk mengurutkan bahagian-bahagian tubuh yang paling bermasalah. Kawasan tersebut boleh dipanggil abdomen, pinggul dan punggung. Apabila memijat, selalunya menukar suhu air. Kedua, anda perlu membeli krim atau losyen anti-selulit yang baik. Ia digosok ke dalam kulit dengan segera selepas mandi kontras.
Bagaimana dengan betul menerima prosedur?
Mulakan dengan air suam, suhu perlu selesa untuk badan. Kemudian anda perlu perlahan-lahan meningkatkan suhu, dan kemudian selama beberapa minit, panaskan badan dengan air panas.
Selepas itu, adalah perlu untuk menukar paip ke air sejuk, di bawah air sejuk ia harus kira-kira 30-60 saat. Adalah perlu diingati bahawa jika prosedur baru bermula, amplitud fluktuasi suhu tidak boleh lebih daripada sepuluh darjah. Selepas dua atau tiga minggu, amplitud boleh ditingkatkan hingga 30-40 darjah. Oleh itu, jika mandi kontras diambil setiap hari, anda boleh beralih dari air panas ke sejuk tanpa rasa sakit.
Pusingan kitaran ini mesti diulang beberapa kali, prosedurnya berakhir dengan air sejuk.
Apabila meninggalkan mandi, anda perlu menggosok dengan baik dengan tuala, dan kemudian memohon krim anti selulit.
Sudah tentu, semua prosedur diikuti dengan pemikiran positif. Anda harus memberitahu diri sendiri bahawa mandi kontras sangat berguna dan menyenangkan, ia akan membantu menghilangkan selulit, dan pemikiran, seperti yang diketahui, adalah penting.
Peraturan tambahan untuk keras kepala terutama
- Jangan bawa badan ke demam. Tenaga tentu sudah baik, tetapi prosedur yang salah boleh menyebabkan sejuk.
- Prosedur ini bermula dengan satu kitaran, iaitu, air suam digantikan oleh yang sejuk.
- Lebih baik untuk mencuci rambut dengan air sejuk, kerana rambut lebih sengit dari air panas.
- Untuk mencuci kepala di bawah pancuran kontras, tidak perlu.
- Semasa kitaran haid, amplitud fluktuasi suhu perlu dikurangkan.
- Paling penting, mandi kontras bertindak selepas mengecas.
- Tidak perlu melakukan prosedur ini kepada mereka yang menderita hipertensi, penyakit kardiovaskular, gangguan aliran darah serebral dan penyakit kronik lain.