- Ayam fillet (payudara) - 2 keping
- Bow - 1 keping
- Lobak - 1-2 keping (kecil)
- Keju - 100 Gram
- Garam - 2 Pinch
- Mayonis - 2-3 sudu teh
- Serbuk lada hitam - 2 secik
- Minyak sayuran - 1 st. sudu
Resipi yang sangat mudah untuk fillet ayam dalam ketuhar gelombang mikro akan membolehkan anda dengan cepat menyediakan hidangan ringan dan lazat untuk makan tengahari dan juga untuk makan malam. Proses penyediaan tidak akan membuat anda terlalu letih, dan hasilnya akan terkejut - setelah semua fillet dijamin untuk menghasilkan juicy. Pada musim panas musim panas (apabila anda tidak mahu pergi ke dapur, bukan apa yang perlu dimasak), microwave akan dengan cepat membantu anda dalam menyediakan makan malam. Cara memasak fillet ayam dalam ketuhar gelombang mikro: 1. Ayam fillet (biasanya payudara) Saya memotong separuh bersama-sama, supaya kepingan menjadi lebih nipis. Saya mencuci. 2. Ratakan kepingan garam, garam dan lada. Anda boleh taburkan dengan rempah kegemaran anda. 3. Bersihkan bawang dan wortel. 4. Potong bawang halus, lobak merah di atas parut. 5. Lubricate bahagian bawah dan dinding piring untuk ketuhar gelombang mikro dengan minyak sayuran dan letakkan fillet. 6. Di atas fillet mengedarkan lapisan bawang dan wortel. 7. Di atas sayur-sayuran, lembut mayonis melicinkan (untuk mempercepatkan prosesnya, saya sering mencampur bawang, wortel dan mayonis dalam mangkuk yang berasingan dan kemudian hanya menyebarkan jisim pada fillet). 8. Tutup tudung dan hantar ke microwave. 9. Hidupkan dapur selama 10 minit dengan kuasa penuh. 10. Kemudian tutup tudung, taburkan hidangan dengan keju parut dan masak tanpa tudung! Kami meletakkan minit untuk 5 pada kuasa yang sama untuk mencapai kesediaan penuh. Setelah microwave dimatikan - biarkan hidangan mengambil beberapa minit di dalam ketuhar, dan selepas itu - berkhidmat ke meja dengan mana-mana pinggan atau tanpa ia. Selera makan!
Hidangan: 2