Untuk masa yang lama, saintis telah memberi jaminan kepada kami bahawa dengan perkembangan teknologi, seseorang tidak perlu bekerja dengan begitu keras. Walau bagaimanapun, kami mula bekerja lebih banyak lagi. Doktor membunyikan penggera: orang sering mengeluh tentang keletihan dan tekanan.
Dan difahami: panggilan perniagaan mengatasi kita di mana-mana - di rumah, di restoran, di kereta api, ya di mana sahaja. Di banyak negara, kami tidak lagi terkejut dengan seorang lelaki dengan komputer riba berlutut. Kami sentiasa tidak mempunyai masa selama lima minit, di mana, kita boleh mematikan, dari kerja dan berehat sedikit. Akibatnya, orang pejabat semakin tertidur di tempat kerja mereka, membuat banyak kesilapan atau menggantikan rehat yang diperlukan untuk istirahat badan.
Baru-baru ini, pakar-pakar dari University of Pennsylvania menjalankan tinjauan terhadap pekerja Amerika mengenai apa yang mereka lakukan selama sehari. Ternyata bahagian singa hari itu dibelanjakan untuk bekerja. Dan sedikit diberikan kepada makanan, perjalanan dari rumah ke pejabat dan belakang dan perhubungan. Untuk melakukan semuanya, anda perlu tidur sedikit.
Tetapi manusia bukanlah zat besi: sekali organisma kehilangan perjuangan dan menyerah kalah. Keletihan dan tidur menyusu dia di tempat kerja atau, lebih buruk lagi, pada mesyuarat yang bertanggungjawab.
Orang pejabat tidak boleh tahan rutin yang keras. Oleh itu, 8% orang mengaku bahawa mereka sering tidur secara langsung dalam perkhidmatan, 25% tidak dapat bangkit dari pagi ke tidur, dan 4% beberapa kali sebulan tidak bangun sama sekali, melangkau sebab ini hari bekerja.
Kekurangan sistematik boleh membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular. Hasilnya, terdapat rasa keletihan, peningkatan kerengsaan, mood yang tidak baik. Semua ini adalah akibat daripada kekurangan tidur. Walaupun tidur siang jangka pendek dengan ketara meningkatkan prestasi: cukup empat puluh minit mabuk untuk meningkatkan produktiviti. Jika anda tidur sedikit lebih lama, maka ia akan menjadi lebih sukar untuk bangun, dan, dengan itu, kesan positif hilang. Dan tidur pada waktu makan tengah hari, pekerja dikenakan penekanan dan cubaan. Tetapi jangan takut dengan pandangan rakan sekerja, jika anda tiba-tiba mahu tidur. Lagipun, ini mengenai kesihatan dan prestasi anda. Hari ini, ketakutan para pekerja yang tertidur di tempat kerja semakin memburuk kerana takut ditembak.
Mengikut keputusan penyelidikan profesional, setiap pekerja pejabat kelima memainkan permainan komputer. Walau bagaimanapun, ini mengurangkan kecekapan, kerana anda cuba untuk melepasi tahap, dan kemudian satu lagi dan banyak lagi - ini begitu ketagihan.
Semalam, pengurusan syarikat itu sangat negatif mengenai percubaan untuk memandu teh dengan merujuk kepada makanan ringan di tempat kerja. Dan ianya boleh difahami! Walau bagaimanapun, di England, di mana upacara ini telah lama menjadi bahagian penting budaya, penduduk pejabat percaya bahawa minum teh pada hari kerja akan membawa mereka lebih banyak manfaat daripada selepas kerja. Teh memecah kemarahan dan iri hati dalam hubungan itu, menyatukan kerja kolektif dan memadam pelbagai halangan antara pekerja pejabat yang berbeza. Tidak ada keraguan bahawa minum teh bersama adalah salah satu peristiwa yang paling perlu dan baik pada hari bekerja di banyak syarikat. Hampir 80% daripada responden mengatakan bahawa semasa majlis ini mereka akan mempelajari berita terkini tentang apa yang berlaku di tempat kerja. Pengambilan teh telah menjadi salah satu faktor utama dalam evolusi kehidupan pejabat pada masa akan datang.
Selain itu, orang yang sentiasa bekerja dalam mod pergerakan kekal, menentang bioritma mereka. Dan mereka sedar bahawa sepanjang hari kira-kira setiap dua jam badan itu terletak, memperlahankan persepsi di sekelilingnya, dan ia adalah masa yang baik untuk seseorang berehat tanpa berbuat apa-apa. Jika ini tidak dipertimbangkan, beban dan tegasan tidak dapat dielakkan. Perubahan dalam rejim kerja adalah penting. Oleh itu, kita perlu belajar cara bekerja dengan betul, dan berehat dengan sempurna, tanpa merosakkan kesihatan anda.