Hanya ada satu "tetapi" ... Orang yang pernah mengalami kemurungan, tidak selalu mudah keluar darinya. Ia tidak perlu mempunyai tingkah laku yang betul, tetapi pendekatan yang betul.
Faktor yang menyebabkan kemurungan
- Mengambil ubat tertentu boleh mencetuskan kemurungan. Oleh kerana keadaan ini biasanya bersifat sementara, ia tidak memerlukan rawatan dan pendekatan khas.
- Faktor keturunan atau penyakit serius. Selalunya orang terdedah kepada manifestasi kemurungan jika salah seorang ahli keluarga telah menderita atau menderita penyakit ini.
- Kejayaan dalam kehidupan: peristiwa seperti itu boleh menjadi pekerjaan baru atau sebaliknya, kehilangan, tamat pengajian, perkahwinan atau perkahwinan, perceraian atau persaraan, dll.
- Situasi konflik yang kerap dalam keluarga atau dengan rakan-rakan.
- Narkotik atau ketergantungan alkohol: kira-kira 30% orang yang mengalami penagihan dadah atau alkohol mengalami kemurungan.
- Kematian atau kehilangan orang tersayang dan orang tersayang sering membawa kepada keadaan depresi.
Marina, 32 tahun:
- Saya bertemu Alexei bukan pada masa terbaik dalam hidupnya. Dia mengalami kelengahan dan krisis yang nyata dalam kehidupan: kematian seorang anak, perceraian, kesulitan kewangan akibat pinjaman dan krisis di negara ini. Dalam keadaan ini, kehidupan seseorang kehilangan semua makna, nampaknya tidak ada orang yang untuk kepentingannya dan untuk apa yang patut hidup ... Bagi saya Lyosha adalah keseluruhan makna hidup saya, dia adalah nasib saya dan harapan saya. Sememangnya, saya yang sepatutnya "bawa dia kembali ke kehidupan," untuk memberikan harapan untuk masa depan. Terus terang, tidak begitu mudah. Paling penting - saya memberikan Alexei untuk memahami bahawa saya memerlukannya. Kami menjadi seperti dua rakan rohani: mereka bercakap tentang segala-galanya di dunia, menghabiskan malam, mengembara melalui jalan-jalan malam yang sunyi, pergi ke filem, walaupun mendapati hobi yang sama-untuk berlari di taman pada waktu pagi. Hanya selepas enam bulan saya menyedari keadaan berubah. Lyosha berubah pekerjaan, kesulitan wang sudah berakhir, dan setahun kemudian saya menjadi hamil ...
Ulasan psikologi:
Terdapat situasi yang rumit dan tidak boleh diperbaiki dalam kehidupan yang sangat sukar bagi seseorang untuk keluar dari keadaan kemurungan. Orang datang untuk membantu, untuk siapa orang ini benar-benar sangat mahal dan mereka yang boleh memberi orang apa yang dia tidak mempunyai. Dalam keadaan dengan Alexei dan Marina, lelaki itu mendapat apa yang kurang dan apa yang dia hilang: pasangan jiwa dan seorang anak.
Ia akan menjadi lebih sukar untuk melihat keadaan apabila tidak ada faktor pampasan yang perlu dikembalikan kepada kehidupan normal dari keadaan kemurungan. Ia sering diperlukan untuk orang yang telah mengalami kemurungan untuk mencari kekuatan dan rizab dalaman mereka untuk kehidupan penuh yang normal.
Dan kini mempertimbangkan peraturan asas tingkah laku dengan seseorang yang mengalami kemurungan
- Mematuhi prinsip "sperma": tidak pernah dan tidak mengingatkan orang yang mengalami masalah atau kesedihan. Cuba untuk bercakap tentang sesuatu yang neutral, tetapi jangan lupa bahawa topik yang tidak masuk akal tentang cuaca atau tentang sesuatu yang lain seperti ini tidak akan lulus.
- Sediakan seseorang dengan sokongan moral, yang dia tidak mempunyai: memberi peluang kepadanya untuk bersuara, menangis atau hanya diam.
- Adalah penting untuk diingati bahawa orang terbaik yang boleh membantu dalam situasi yang sukar ialah suami atau isteri, teman lelaki atau teman wanita. Adalah semestinya diperlukan bahawa seseorang dalam masa yang sukar merasakan sokongan dan sokongan anda.
Keadaan hidup yang paling teruk yang membawa kepada bentuk kemurungan teruk adalah kehilangan orang tersayang dan orang tersayang. Dalam keadaan sedemikian, mesti ada orang yang akan membantu dan menyokong. Jika anda berminat dalam soalan: "Bagaimana untuk bertindak dengan seseorang yang telah mengalami kemurungan?", Kemudian, kemungkinan besar, anda adalah orang yang sama. Misi anda bukan dari paru-paru, tetapi tidak mustahil. Ia hanya perlu bersabar dan ketabahan untuk membantu orang yang anda cintai dan orang yang tersayang mengatasi kesukaran hidup yang telah mengatasinya. Orang mesti ingat kebenaran hidup yang penting: tidak kira apa yang berlaku, hidup terus, dan selalu ada seseorang untuk siapa atau demi apa.