Bagaimana untuk kelihatan baik tanpa solek?
Pertama sekali, anda serius perlu mengubah cara hidup anda. Ya, janganlah mudah, tetapi jika anda merokok atau minum alkohol, anda harus menolaknya. Cuba dapatkan tidur yang cukup. Tidur anda perlu berlangsung sekurang-kurangnya lapan jam sehari. Jumlah cecair adalah sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Dalam kes ini, bahagian utama makan perlu dimakan pada separuh pertama awak terjaga.
Kami memberi perhatian khusus kepada apa yang anda makan. Jika boleh, tidak termasuk lemak goreng, asap, masin, marinated dan lemak haiwan dari diet anda (pengecualian adalah ikan merah). Semua senarai ini menjejaskan fungsi hati, perut dan pankreas, yang kemudiannya dipamerkan bukan sahaja pada prestasi dan imuniti anda, tetapi juga pada keadaan kulit. Dengan menu sedemikian, jangan terkejut jika anda mempunyai kedutan awal, jerawat dan kulit pucat.
Oleh itu, cuba meminimumkan hidangan ini dan teruskan ke diet yang sihat. Pada hari makan sekurang-kurangnya satu sayur dan buah segar. Masukkan sayur-sayuran (pasli, dill, bawang hijau) kepada makanan yang dimasak. Daging harus diet (contohnya, ayam atau arnab). Sekali seminggu, aturkan hari ikan, kerana penduduk laut mengandungi iodin, asid amino dan lemak tak jenuh, tanpa yang anda boleh melupakan rambut yang sihat, kuku dan kulit yang sihat.
Untuk menyalahgunakan kopi juga tidak dianjurkan, kerana ini memberi kesan negatif kepada kerja jantung dan tekanan darah, tetapi juga merosakkan gigi anda. Lebih baik menggantikan kopi dengan teh hijau, yang, dengan kegunaannya, tidak mencukupi.
Jangan lupa mengenakan pengecasan. Latihan pagi perlu setiap hari. Latihan fizikal akan memberi anda bukan sahaja satu bentuk yang sangat baik, tetapi juga menembus sel-sel badan dengan oksigen, dan ini adalah satu lagi ditambah keindahan semula jadi.
Bagaimana untuk kelihatan cantik tanpa solek?
Mengenai keindahan dan kesegaran yang boleh memberi kita gaya hidup yang sihat, kita sudah berbincang, kini mari kita pertimbangkan pilihan lain untuk kecantikan tanpa kosmetik.
Perkara pertama yang menangkap mata anda ketika bertemu dengan lelaki adalah senyumannya yang berseri-seri. Oleh itu, cuba untuk melawat doktor gigi pada masanya untuk mengeluarkan tartar dan plak. Menyikat gigi setiap hari pada waktu pagi dan petang adalah upacara wajib. Faktor penting kedua yang membuat kesan seorang gadis adalah rambutnya. Anda mungkin tidak mempunyai rambut kepala yang mewah, tetapi rambut harus bersih dan kemas. Jika anda adalah pemilik rambut yang ringan dan gebu, pilihan terbaik adalah untuk membuat tandan yang bergaya atau ekor yang melambung.
Sekarang mari kita bercakap tentang wajah. Kening tidak sepatutnya membuat awak lelaki muda Kaukasia, jadi cuba memberi mereka bentuk yang kemas dengan pinset.
Untuk kulit yang lebih segar dan kemerah-merahan dua kali seminggu, lakukan scrub, ini bukan sahaja akan mewujudkan kesan yang muda, tetapi juga membebaskan kulit dari sel-sel mati dan meningkatkan peredaran darah.
Jika Ibu Alam tidak memberi ganjaran kepada anda dengan mata ekspresif, dan lukisan anak panah setiap hari tidak mendatangkan keseronokan, kami mengesyorkan agar anda melakukan kelopak mata tatu. Prosedur ini akan membolehkan anda sekurang-kurangnya 2-3 tahun untuk melupakan eyeliner dan eyeliner.
Tangan dan kaki. Seperti yang disebut oleh ahli sihir pemasaran salun, ini adalah kad panggilan wanita. Oleh itu, perhatian khusus diberikan kepada kuku. Secara ideal, sekali seminggu untuk melakukan manicure Perancis. Jika tidak ada kemungkinan sedemikian atau kerja anda dengan cepat akan merosakkan varnis yang digunakan, kami mencadangkan melakukan manicure yang bersih. Di gadis kuku jari kuku sentiasa mantap dan sihat. Percayalah, tiada pipi yang rosak dan mata yang indah akan membetulkan kesan anda jika terdapat lapisan kotoran di bawah kuku anda.
Dan perkara terakhir yang perlu dilakukan seorang gadis yang baik ialah melihat tumbuh-tumbuhan asalnya. Kaki dan ketiak harus menjadi botak dara. Alasan dalam gaya "di musim sejuk akan lebih hangat" atau "tidak ada lelaki" tidak diterima. Pertama sekali kita cuba untuk diri kita sendiri, kerana jika kita tidak menyukai diri kita sendiri, maka tidak ada orang lain yang akan menyukainya. Jika anda ingin kelihatan rapi, maka anda mesti mematuhi perintah-perintah ini dengan tegas. Nasib baik dan sayangi diri!