Sebagai seorang kanak-kanak, dia mempunyai mainan kegemarannya, hidupnya ceria dan riang, mungkin saja berlari dengan kawan-kawan di jalanan, bermain dan tidak memikirkan apa-apa. Tetapi bertahun-tahun telah berlalu, dan tiba-tiba sesuatu berubah, seorang remaja tidak merasa seperti semua yang hilang, dia mempunyai minat lain, dia mendapat kawan baru, jatuh cinta, dan dunia baginya menjadi berbeza. Seorang remaja tidak lagi kecil, tetapi belum dewasa, orang yang tidak bersuara. Dalam tempoh ini, remaja memerlukan sokongan moral daripada orang dewasa: ibu bapa, saudara mara, guru, pemimpin bulatan dan hanya kenalan. Remaja itu harus merasakan bahawa pendapatnya dan pemikirannya dirawat dengan penuh hormat, hanya maka dia akan mempunyai harga diri yang cukup tinggi yang dapat mencapai matlamatnya.
Saya ingin mempertimbangkan dengan lebih terperinci bagaimana dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan seorang remaja, baik psikologi dan fizikal. Masalah kesihatan mental remaja adalah salah satu masalah yang paling penting dan serius dalam masyarakat. Pelanggaran dalam kesihatan mental remaja boleh mengakibatkan akibat yang serius: pengasingan, detasmen dari masyarakat, tingkah laku yang tidak mencukupi, kemurungan, kekejaman terhadap rakan dan ibu bapa, kekejaman terhadap haiwan, bunuh diri dan banyak masalah lain. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa untuk memberi perhatian lebih kepada anak-anak remaja mereka, untuk berkomunikasi dengan mereka, untuk mengambil minat terhadap hobi, impian dan keinginan mereka. Pengaruh yang besar terhadap mentaliti remaja tidak diragukan lagi dipengaruhi oleh alam sekitar: hubungan dengan teman, rakan sekelas, pasangan, guru dan saudara-mara. Pada masa remaja, kanak-kanak sering mengalami perasaan tidak enak, mereka cedera ringan. Oleh itu, adalah perlu untuk menggalakkan remaja itu, menghormati aspirasinya dan menjadi kawannya.
Faktor lain yang memberi kesan kepada kesihatan seorang remaja adalah melihat filem, siaran, permainan video hobi, muzik. Gangguan serius sistem saraf seorang remaja boleh membawa adegan keganasan, kekejaman, adegan alam intim. Juga perlu untuk mengesan, apa jenis muzik remaja yang suka, sama ada terdapat ungkapan yang tidak senonoh dan kata-kata menghina. Adalah penting untuk melihat permainan video yang mana remaja memberi keutamaan, dan sama ada ia akan membawa kepada gangguan mentalnya.
Adalah sangat penting untuk mengetahui apa dan bagaimanakah akan menjejaskan kesihatan seorang remaja dalam tempoh yang sukar untuknya.
Pertama sekali, ia memberi kesan kepada kesihatan pemakanan remaja. Dalam tempoh ini, tubuh yang semakin meningkat perlu menerima sejumlah vitamin, serta lemak protein, karbohidrat dan mineral. Sekiranya terdapat kekurangan atau keterlambatan apa-apa bahan dalam tubuh seorang remaja, pelbagai masalah kesihatan boleh timbul. Selalunya, remaja mengalami penurunan berat badan, kekurangan kalsium atau apa-apa vitamin (yang menyebabkan kulit kering, kuku rapuh dan kehilangan rambut), gangguan makan, jerawat dan ruam kulit serta banyak penyakit lain. Oleh itu, sangat penting untuk dimasukkan ke dalam diet seorang remaja semua vitamin dan bahan yang diperlukan untuk perkembangan penuhnya.
Tabiat yang besar mempunyai kesan besar terhadap kesihatan fizikal setiap remaja, yang paling umum adalah merokok, ketergantungan alkohol, ketagihan dadah dan penyalahgunaan bahan. Mendapatkan persekitaran yang tidak menyenangkan atau syarikat di mana setiap peserta merokok, minum atau mengambil dadah, seorang remaja tidak mahu menjadi "kambing hitam" dan mencuba bahan-bahan berbahaya untuk tubuhnya. Kemudian ia menyeret dan menjadi kebiasaan, yang membawa kepada akibat yang menyedihkan. Remaja itu ketagih, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, dan lebih buruk lagi, kematian. Oleh itu, perlu melakukan perbualan khusus dengan remaja mengenai bahaya merokok, alkohol dan ubat-ubatan, memberi mereka contoh dari kehidupan, dan juga memantau persekitaran mereka, di mana syarikat mereka menghabiskan waktu luang mereka. Dalam kebanyakan kes, tabiat buruk diperoleh oleh remaja-remaja yang tidak melakukan apa-apa dalam masa lapang mereka. Adalah penting untuk memastikan bahawa mereka mempunyai apa-apa kepentingan, ia akan berguna untuk remaja untuk melawat kalangan. Secara umum, seorang remaja perlu mencari pekerjaan yang akan menarik perhatiannya, membawa dan mendedahkan semua bakatnya.
Satu lagi perkara penting ialah pendidikan seks remaja. Hubungan bersama dengan lawan jenis, serta hubungan intim, mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan remaja. Ia perlu untuk menanamkan sikap positif terhadap gaya hidup sihat, bercakap tentang perlindungan kesihatan reproduktif, dan berkongsi maklumat remaja tentang perubahan dalam badan semasa baligh, serta tentang perancangan keluarga. Remaja juga perlu menyedari penyakit seksual yang serius, seperti AIDS, sifilis dan banyak lagi. Adalah penting untuk memberi amaran kepada seorang remaja kehidupan seksual awal, dan juga bercakap mengenai kaedah kontraseptif.
Dan akhirnya saya ingin ambil perhatian bahawa remaja cuba untuk menjadi bebas dan tidak bertolak ansur apabila mereka terlalu berminat dalam kehidupan peribadi mereka. Oleh itu, cuba menjadi kawan yang baik untuk "anak yang besar", jangan tekanannya dan jangan cuba mengenakan pendapat anda kepadanya. Cara terbaik adalah komunikasi yang mudah. Berkomunikasi dengan seorang remaja dalam persekitaran yang tenang, tanpa menaikkan suaranya, dia akan merasa yakin terhadap anda dan tidak akan takut untuk berkongsi dengan anda yang paling intim. Dan anda pula akan dapat mengarahkan seorang remaja ke arah yang betul, memberikan nasihat, menceritakan kisah hidup atau hanya bercakap hati ke hati.