Tambahan pula, selulit kini tidak hanya menjejaskan setiap lapan daripada sepuluh wanita, tetapi setiap orang keempat. Sesetengah doktor percaya bahawa penyakit seperti "selulit" semata-mata tidak wujud, selulit itu adalah tanda seksual sekunder bagi mana-mana wanita, dan menyingkirkannya adalah mustahil sekali. Mungkin begitu, tetapi anda boleh mengurangkannya dengan minimum yang menyenangkan. Menghilangkan selulit adalah satu perkara yang kompleks seperti pemakanan yang betul, pematuhan peraturan mudah gaya hidup sihat, latihan dan pendidikan jasmani, urut, prosedur spa dan penggunaan pelbagai kosmetik.
Harus diingat bahawa mengetahui cara makan dengan betul untuk menghilangkan selulit tidak ada hubungannya dengan diet yang direka untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Kebanyakan wanita dengan berat badan normal tidak mengalami kurang lemak. Salah satu punca selulit boleh menjadi ketidakseimbangan cecair di dalam tubuh, dan banyak diet untuk orang yang berlebihan berat badan bertujuan untuk mengeluarkan cecair dari tubuh. Untuk menghilangkan dan mencegah selulit sehari, anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair. Norma ini termasuk air: lebih baik menggunakannya hangat, tidak boleh menggunakan air dengan gas; teh: biarkan ia hijau dan tanpa gula; jus yang baru diperah, apa yang dipanggil "segar".
Jika garam dan rempah-rempah tidak perlu dikecualikan daripada diet sepenuhnya, maka gula dan kanji perlu dibuang sama sekali. Selain itu, gula bukan sahaja gula-gula, coklat, dan banyak lagi, ia ditambah kepada pelbagai produk separuh siap daging dalam bentuk penambah rasa, dan jus dibungkus hanya bersaiz dari kandungannya. Itulah sebabnya lebih baik untuk menyediakan jus sendiri dan minum dalam masa 15 minit selepas persediaan mereka. Pati ditambah sebagai pemekat dalam pelbagai produk, jadi berhati-hati membaca apa yang anda dapatkan di kedai-kedai. Jangan terbawa dengan pengganti gula. Para saintis telah lama membuktikan bahawa mereka menyumbang kepada perkembangan kanser. Sekiranya anda tidak boleh melakukan tanpa gula, gunakan madu semulajadi. Bagi garam dan rempah-rempah, mereka tidak akan membahayakan batas yang munasabah, hanya garam yang cuba menggunakan grind besar, ia kurang berbahaya.
Selulit "suka" sosis, produk asap, daging berlemak: daging babi, kambing, daging itik. Jika anda benar-benar tidak boleh makan daging, gunakan daging lembu, daging lembu, daging rendah lemak, dan masak ayam, gunakan hanya payudara dan makan hanya dengan sayur-sayuran, bukan dengan bijirin dan kentang. Tetapi dari sosej lebih baik menyerah sepenuhnya. Apa yang mereka tidak mempunyai: gula, garam, rempah, kanji, serbuk telur atau melange, semolina, susu tepung, bahan tambahan tiruan dan pengawet, dan ini hanya sebahagian kecil daripada apa yang mereka boleh buat, sebilangan kecil daging.
Bijirin adalah karbohidrat yang berguna, dan jika anda tidak mahu menolaknya, maka perlu diingat bahawa ia boleh digabungkan sekali lagi hanya dengan sayur-sayuran. Berikan keju, ahli pemakanan menyamakannya dengan asap, dan mengandungi sejumlah besar kalori. Berbahaya kepada kopi kesihatan, yang mengalirkan kalsium dari badan, alkohol dan nikotin. Kopi boleh digantikan dengan pelbagai minuman kopi dari barli dan minuman yang diperbuat daripada chicory. Produk tenusu sepatutnya dipilih rendah lemak, tetapi lebih baik menggunakan hanya produk susu ibu dan keju kotej bebas lemak.
Semua orang tahu tentang bahaya makanan segera, tetapi, mereka membeli makanan seperti itu setiap hari. Bukan hanya makanan ringan itu - salah satu musuh paling penting dalam pemakanan yang betul, makanan ringan tambahan dengan makanan anjing - tidak boleh menjadi lebih teruk! Adakah anda merasa lapar di antara makanan utama? Dalam kes ini, memuaskan kelaparan dengan buah-buahan, mereka mengandungi serat dan menambah tubuh dengan kekurangan kalium. Peraturan asas perang dengan selulit adalah diet seimbang, diet harian harus mengandungi semua mineral, vitamin, serat, karbohidrat yang berguna, protein. Sebagai contoh, anda tidak boleh meninggalkan roti rai sepenuhnya, kerana ia mengandungi vitamin B yang jarang berlaku secara keseluruhannya, anda hanya perlu membeli roti dan anda memerlukan kira-kira 30-40gr sehari.
Ketepuan tubuh dengan terak dan toksin adalah sebab lain untuk penampilan selulit. Dalam kes ini, anda boleh mengaturkan hari pemunggahan dan pembersihan badan. Ingat bahawa badan perlu dibersihkan hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Tetapi resipi untuk membersihkan badan untuk kegunaan harian: segelas teh hijau hangat tanpa gula di pagi hari pada perut kosong 15 minit sebelum makan.
Apabila anda makan, jangan minum makanan dengan jus, susu, kefir dan juga air. Lebih baik minum segelas air pada suhu bilik sebelum makan. Kaedah sedemikian akan melindungi daripada makan berlebihan dan menambah baki air. Dan cuba semua makanan paling sukar: daging, bijirin, kacang, cendawan, dll. merancang dalam menu sehingga jam tiga petang, kerana ia mengambil masa kira-kira 4 jam untuk mencerna, dan selepas pukul 18.00-19.00 tidak ada apa-apa.
Secara berasingan, perlu menyebutkan perjuangan menentang musuh semua wanita, selulit, semasa mengandung dan selepas kelahiran seorang anak. Dalam kedua-dua tempoh ini, anda tidak boleh membersihkan badan dan duduk di atas sebarang diet. Dalam kes pertama, anda serius boleh merosakkan kanak-kanak masa depan, dan yang paling penting, sebelum dan selepas bersalin, semasa menyusu, seorang wanita di dalam tubuh menjalani perubahan hormon. Satu-satunya perkara yang boleh dihadkan dalam tempoh ini ialah kandungan kalori yang berlebihan makanan dan memastikan bahawa semua ramuan berguna hadir dalam diet. Dengan cara ini, produk yang berguna seperti teh hijau hanya mempunyai satu kontraindikasi: ia tidak boleh diminum oleh wanita hamil. Hanya kumpulan teh hijau ini yang menyebabkan perkembangan onkologi. Semua yang lain, tanpa mengira umur dan jenis penyakit, teh hijau ditunjukkan, dan bertindak sebagai antioksidan yang kuat - lawan kanser. Tetapi apabila menyusukan, teh hijau meningkatkan laktasi dan tidak menyebabkan alahan, jadi ia tidak menyakiti bayi, anda boleh minum pada waktu pagi pada perut kosong.
Menggabungkan pengetahuan tentang cara makan dengan betul, untuk menghilangkan selulit dengan tabiat yang berguna, gaya hidup aktif, menyerah alkohol dan nikotin, dan anda tidak perlu menunggu lama untuk hasilnya.