Dengan fros jangka pendek, saluran darah yang memakan tisu subkutaneus pertama sempit untuk masa yang singkat, dan kemudian berkembang, dan ini berlaku bukan sahaja dengan kapilari aktif, tetapi juga dengan rizab kapilari: mereka juga terbuka, yang merangsang metabolisme dan meningkatkan aliran darah ke kawasan masalah. Lemak mula membakar dengan kuat, dan produk akhir metabolismenya, bersama-sama dengan cecair yang berlebihan, cepat dicuci dari lapisan lemak subkutan. Ukur lilitan kawasan masalah sebelum dan selepas urut dengan kepingan ais: untuk satu prosedur cryo mereka boleh "menurunkan berat badan" sebanyak 0.5-1 cm! Kami akan faham, berapa kerap urut-urutan cryo dan adakah ia benar-benar akan membantu dalam memerangi "kulit jeruk"?
Acara gembira
Kami makan banyak, "zaedaya" emosi negatif. Dan kita berjaya "mempermaniskan" kehidupan kita: makanan berkalori tinggi menjadikan tubuh menghasilkan hormon kebahagiaan. Walau bagaimanapun, mereka boleh didapati dengan cara yang lain, tidak berbahaya kepada pinggang: saintis dari University of Toronto (Kanada) mendapati kesan dendam pada kulit menyebabkan pengeluaran serotonin dan endorfin. Jadi pada kali seterusnya anda ditarik ke peti sejuk, ambil ais bukan sosej, buangnya dan nikmati pemikiran bahawa pukulan pertama ke selulit telah dilakukan! Periksa kebolehterimaan prosedur cryo. Sekiranya ia diturunkan, sebelum urut ais, tidak disyorkan untuk memanaskan badan dalam mandi atau di bawah pancuran. Terdapat mereka yang mempunyai alergi sejuk - urticaria: wanita muda ini lebih baik menggunakan kaedah lain untuk memerangi selulit.
Ada cara lain untuk menggalakkan badan - contohnya, tuangkan air sejuk atau terjun ke dalam lubang ais. Satu-satunya kelemahan - tidak semua prosedur penyejukan tajam yang sesuai. Alternatif, yang baru-baru ini mula menawarkan salon kecantikan, adalah sauna cryo. Dengan bentuk "peti sejuk cryo" adalah sama dengan solarium menegak: pergi ke sana, dan anda ditutup dengan campuran udara-nitrogen kering dari kaki ke bahu. Hanya dua atau tiga minit penyejukan yang selesa (hanya sedikit kesedihan kulit dirasai, seperti musim sejuk di fros), dan kesannya adalah sama seperti selepas mandi dalam air berais. Tetapi selepas prosedur, tenaga akan mengalahkan kelebihan, mood akan bertambah baik. Ini semua tentang tekanan yang dibiarkan oleh tubuh. Dia memaksa semua organ dan kapal untuk bekerja dengan had kemungkinan. Selepas goncang yang sama, urut anti selulit akan beberapa kali lebih berkesan, dan kalori akan digunakan lebih aktif.
Ujian ais
Keluarkan sekeping ais dari pembeku dan pasangkan ke dada atau di dalam tangan tepat di bawah siku selama tiga minit. Terdapat lepuh? Kepekaan terhadap sejuk meningkat, yang bermaksud prosedur ini bukan untuk anda!
Adakah kulit putih atau merah sedikit? Hasilnya negatif: tidak ada kontraindikasi untuk urut ais pada suhu bilik. Semak bagaimana kulit berkaitan dengan suhu kontras. Sapukan ais ke kulit selama 10 saat (dengan kapal refleks dipotong dan ia akan menjadi putih), dan mengeluarkannya, tandakan masa apabila kapil subkutaneus berkembang, dan kemerahan akan muncul. Telah timbul dalam masa dua-dua saat dan cepat berlalu? Oleh itu, tubuh mengatasi dengan baik dengan perubahan suhu yang mendadak. Ambil kesempatan ini - cuba untuk membuat urut ais, mengukus kulit di bilik stim, sauna atau di bawah pancuran mandian air panas. Kemudian prosedur itu akan membawa kesan anti-selulit maksimum. Telah reddened dalam 10-30 saat atau masih nanti? Sapukan ais ke badan kukus semasa tidak mungkin - kulit perlu disediakan untuk urut urut cryo melalui prosedur kontras. Cara yang paling mudah: untuk membuat air di bilik mandi lebih panas, kemudian sejuk, secara beransur-ansur memperluaskan julat suhu.
Resipi untuk dipilih
Teknologi penyediaan untuk urut adalah mudah: mengisi acuan ais atau beg plastik khas, letakkan dalam peti sejuk selama sejam - dan sudah siap! Keseluruhan pertanyaannya ialah, apa sebenarnya yang akan anda tuangkan di sana: komposisi ais dapat meningkatkan kesan "anti-jeruk". Air adalah asas bagi setiap ais. Perkara utama bahawa ia bukan dari paip: dalam air paip terlalu banyak garam dan klorin, melemahkan kesan cryo.
- Untuk jenis biasa Kulit sesuai untuk ais, disediakan dari penyerapan valerian, plantain, lavender, horsetail, yarrow, ungu triwarna, dill farmasi, jus currant hitam, lidah buaya.
- Untuk abu gunung kering kering, abu-abu hawthorn, lemon, plantain, pasli, pudina, eleutherococcus, chamomile, dandelion. Melembabkan kulit dengan raspberi, strawberi, strawberi, anggur dan epal.
- Untuk kulit berminyak, ais yang disediakan dari arnica, calendula, sophora, rhizomes badana, horsetail, cottonwood, celandine, rumput lemon, jus lemon, kubis, wortel, oren, epal, jus birch akan sesuai dengan kulit berminyak.
- Untuk jenis kulit campuran, anda boleh menggunakan yarrow, jus kubis , pasli, lemon, timun dan cranberi, serta bayaran untuk kulit yang berminyak dan normal. Untuk menyingkirkan komponen yang tidak diingini di dalam air, ia perlu direbus dan disejukkan, atau lebih baik menggunakan mineral tanpa gas.
Infusions bijak, pudina, oregano, chamomile, Wort St. John, tali, Linden, Jelatang, lavender, thyme, teh hijau dan kelopak merah jambu mempunyai kesan anti-selulit yang sangat baik! Isikan 1 sudu besar. l. herba (atau campuran) dengan segelas air mendidih, menegaskan di bawah tudung selama 40 minit, penapis dan membekukan. Untuk mengetatkan kulit, yang, sebagai penurunan berat badan, menjadi lusuh, gunakan ais dari dandelion. Melewati tunas pemerah setengah tunas dan daun muda (500 g), tambahkan satu sendok makan minyak zaitun, campuran dan beku. Kosong itu boleh dibuat pada musim bunga dan musim panas - setahun yang akan datang. Jus segar - buah, beri, sayuran - juga sangat berguna untuk memerangi penyelewengan: asas terbaik untuk ais tidak boleh dibayangkan! Ambil buah-buahan, membersihkannya dari kulit keras dan lubang besar, melalui pengisar atau lap melalui penyaring, peras jus, tambah satu sendok teh minyak zaitun ke kaca dan beku. Jus jeruk, mandarin, limau gedang, limau, kapur sebelum pembekuan, cair dengan air mineral (1: 2). Dengan cara ini, ia adalah jus jeruk yang mempunyai kesan anti-selulit maksimum.
Tubuh tangannya
Tugas utama urut cryo adalah untuk menghilangkan bengkak dan genangan dalam tisu yang terkena selulit, dan pada masa yang sama memaksa mereka untuk membakar lemak secara aktif. Masseurs biasanya membekukan kepingan ais 4x2x2 cm dalam saiz, tetapi anda tidak mempunyai acuan saiz ini, jadi gunakan yang ada di tangan. Jangan mengambil ais dengan jari anda: ia akan mencairkan dengan cepat. Balut dalam serbet, hanya tinggalkan permukaan kerja. Jika anda melakukan sendiri urut, merawat kawasan masalah, bermula dengan kaki. Strok kulit seolah-olah anda mempunyai besi kecil di tangan anda. Pandu mereka lurus (dari bawah ke bawah), dalam bulatan (mengikut arah jam) dan zigzag. Adakah seseorang dari sukarelawan keluarga membantu anda? Sebarkan tuala terry yang akan menyerap air mencair mengalir, berbaring di perut anda dan nikmati.
Kurangkan dagu kedua
Lemak mempunyai harta yang didepositkan bukan sahaja pada badan, tetapi juga pada leher, dan di bawah dagu, menimbang muka bujur. Untuk mengesahkannya, setiap hari, bukannya membasuh, mengelap muka dan leher dengan sepotong ais dengan kapur dan jus pudina, dan 2-3 kali seminggu membuat urut cryo khas. Ini adalah salah satu prosedur yang paling berkesan dalam kosmetologi, terutamanya dalam kombinasi dengan kompres dan dulang stim. Benar, mereka tidak boleh terlibat dalam hari-hari yang sejuk, dan juga kapal-kapal yang terletak berhampiran dengan kulit (ini dibuktikan oleh urat biru-ungu pada sayap hidung dan pipi). Tenanglah, berehatkan otot muka, tutupkan mata anda, dan kemudian sekeping ais dengan perlahan-lahan dan perlahan-lahan supaya ia tidak tergelincir di atas kulit, tarik di sepanjang garis urut muka. Kemudian tepuk kulit dengan tuala lembut kering dan gunakan krim hari.