Seorang wanita berjalan cantik boleh menarik perhatian lelaki. Anda perlu berfikir bagaimana untuk membangunkan gaya yang cantik dan mana-mana wanita yang ingin melihat seratus dan menjaga kesihatannya, harus tahu bagaimana melakukannya. Dapatkan gaya yang cantik untuk setiap wanita, anda hanya perlu mengembangkan tabiat mudah dan memantau prestasi harian mereka.
Mengekalkan postur yang betul
Bahu yang jatuh, tulang belakang yang melengkung, kepala membongkok ke depan, tidak boleh menjadi satelit untuk gaya yang indah. Ia berdasarkan postur yang betul. Untuk mendapatkannya, anda perlu melakukan senaman ini: angkatnya setinggi mungkin di atas bahu dan gerakkannya kembali, kemudian turunkannya. Oleh itu perut sedikit terlibat, dagu dibangkitkan, thorax diluruskan. Kaki kaki selari. Otot-otot paha dan punggung adalah tegang. Sekarang selesaikan kedudukan ini dan perhatikan apabila berjalan.
Berhenti berjalan kaki
Apabila bergerak, tumit dan kaki harus berada pada baris yang sama. Anda boleh membuat giliran kecil kaus kaki, tetapi tidak masuk ke dalam, anda bukan beruang canggung, tetapi seorang gadis cantik yang mahu dia mempunyai gaya yang cantik. Semasa pergerakan di tanah tumit diletakkan, maka penekanan pada badan dibuat pada bahagian tengah kaki, dan kemudian pada kaki. Bermula dari tanah, anda membuat langkah baru.
Perintah pergerakan badan dan kaki
Sering kali anda dapat melihat seorang wanita yang bergegas dalam semua pasangan, tubuhnya bergerak terlebih dahulu, dan kemudian kakinya. Jalan ini tidak boleh dipanggil elegan dan jika anda mahu mengamalkan cara berjalan dengan indah, anda perlu melakukan segala yang berlawanan, pertama anda perlu "pergi" untuk berhenti, maka badan mesti bergerak.
Langkah-langkah Kanan
Jangan meletakkan kaki anda luas atau air mani. Bagi yang lain, berjalan tidak begitu menyenangkan dengan G-8, walaupun model bergerak di atas catwalks. Panjang langkah sama dengan panjang kaki, hanya tanpa kasut. Anda tidak perlu mengukur langkah anda dengan sentimeter, anda perlu mempercayai "mata" semulajadi dan ke hadapan.
Pergerakan betul kepala, lengan, kedudukan dagu
Apabila berjalan, jangan melengkapkan tangan anda, jangan simpannya di dalam poket anda. Tangan bergerak mengikut irama langkah, saiznya. Jangan geleng kepala. Dagu tidak membuli sangat tinggi, hanya bertujuan ke hadapan.
Latihan latihan untuk belakang
Latihan nombor 1. Kami berbaring di atas lantai, kami menyebarkan tangan kami ke sisi. Kami menaikkan kepala kami, meregangkan otot leher, menarik diri stoking. Dalam kedudukan ini, kita bertahan selama 10 saat.
Nombor latihan 2. Kami duduk di kerusi, kami akan meletakkan tangan di belakang kepala kami, mari bengkok. Dalam kedudukan ini, kami akan berlama-lama selama 10 saat.
Latihan nombor 3. Mari duduk di kakiku. Kami akan mengambil tangan kami kembali dan merebut pergelangan kaki dengan pergelangan tangan. Mari kita membuat cerun yang perlahan dan sentuh lantai dengan dahi anda. Mari kita memindahkan berat badan ke atas kepala. Dalam kedudukan ini, kami akan berlama-lama selama 20 saat.
Latihan 4. Mari bangun, kami akan meletakkan tangan di belakang kami, kami akan menutupnya dalam "kunci". Melatih tangan anda. Kami berehat dan meletakkan tangan kami lagi.
Latihan nombor 5. Kami berlutut, mari ambil kerusi, marilah bengkok. Bertahan dalam kedudukan ini selama 15 saat.
Latihan nombor 6. Kami berbaring di perut, tangan diluruskan di sepanjang badan, telapak tangan ayun. Pognemsya, angkat tangan, kaki dan kepala beberapa inci dari lantai. Dalam kedudukan ini, kami akan berlama-lama selama 15 saat.
Nombor latihan 7. Hidupkan punggung, bangkit, menegangkan otot belakang anda. Jangan bengkok kaki anda dan jangan robek dari lantai, tangan menyokong batang. Mari bengkok di belakang, tahan nafas kami.
Setiap senaman diulang 10 kali, dan latihan yang tidak lama lagi akan memberikan hasil yang diinginkan, dan masalah berjalan dengan betul dengan sendirinya akan hilang.
Melatih postur yang betul
Terdapat banyak cara bagaimana untuk melatih postur yang betul dan yang paling berkesan akan berjalan dengan buku di kepala anda. Letakkan buku di kepala anda dan cuba berjalan dengannya supaya ia tidak jatuh. Pada mulanya ia akan menjadi sukar, tetapi pada waktunya, anda bahkan boleh berjongkok dan bergiliran dengan buku di kepala anda.
Anda boleh berjalan kaki yang indah, ini boleh dilakukan dengan mengikuti petua ini. Anda akan menjadi anggun dan anggun dan dengan itu anda akan menarik diri kepada pandangan orang lain. Pada masa yang sama, seseorang tidak sepatutnya melupakan mood yang baik dan senyuman yang manis, kerana kecantikan tidak serasi dengan wajah yang kecewa dan tidak menyenangkan.