Jadi, untuk menjawab soalan dengan betul: "Cara menangani selulit di rumah?", Pertama sekali, perlu melihat menu harian anda dan membongkarnya dengan "tulang", menyapu segala yang anda boleh tanpa lakukan tanpa, dan tanpa itu, selulit yang tidak disengajakan tidak boleh dilakukan sama sekali. Anda perlu menetapkan sejenis pemakanan - ia tidak akan menjadi sukar, tetapi jika anda berpegang pada mata utama, anda boleh mengelakkan pembentukan "lapisan" baru kulit jeruk. Sebagai contoh, ambil sebagai peraturan untuk makan setiap hari sebagai sayuran mentah dan, tentu saja, buah-buahan. Anda boleh dengan mudah bersandar pada kacang soya dan kacang. Pembantu yang sangat baik dalam perjuangan untuk tokoh yang cantik adalah salad dan kubis segar, kehijauan taman walaupun roti, tetapi hanya semestinya bijirin. Kashka di atas air, semua jenis ikan dan makanan laut secara umum dalam mana-mana manifestasi mereka juga akan membantu melawan selulit.
Terdapat pendapat bahawa untuk menghilangkan "kulit jeruk", ia perlu meminum kefir dalam kuantiti yang besar. Walau bagaimanapun, adalah salah - hanya jika anda akan membetulkan angka anda, anda perlu mengurangkan bilangan produk tenusu yang digunakan pada masa-masa tertentu, kerana ia masuk ke dalam badan dan menyumbang kepada kemunculan filem khusus lendir halus yang menghalang penyingkiran biasa lemak dan toksin daripada limfatik anda sistem. Karbohidrat juga musuh anda, jadi anda perlu mengurangkan jumlahnya. Pertama sekali, berikan gula halus.
Tahap pemakanan yang sangat penting ialah cecair - anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter sehari. Sekiranya anda peminat pelbagai jenis minuman beralkohol, anda harus tahu bahawa mereka hanya kontraindikasi kepada mereka yang cuba menurunkan berat badan. Juga, anda tidak boleh minum Coca-Cola (tidak kira sama ada ia biasa atau apa yang dipanggil pemakanan - itu adalah bahaya yang sama). Adalah dinasihatkan untuk menolak dan larut kopi, kerana ia berfungsi sebagai perengsa kepada usus anda dan, dengan itu, membantu selulit untuk "bertahan" kepada anda. Anda kadang-kadang boleh mendapat sebatang kopi, jika anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa minuman ini. Pada perbelanjaan teh - ambil peraturan minum hijau. Sebagai tambahan kepada teh dan kopi, anda boleh minum air bersih yang tidak terhad, yang utama ialah ia mengandungi sedikit soda yang mungkin. Sekiranya anda tidak suka air biasa, maka anda boleh minum jus semulajadi segar - terutamanya sitrus, kerana vitamin C memusnahkan selulit. Cobalah untuk melakukan tanpa koktel dan makanan segera yang berbahaya, berhati-hatilah dengan banyak bahan tambahan dan makanan buatan dengan warna-warna terang, anda tidak boleh makan apa-apa yang mempunyai gula buatan.
Mandi dengan garam laut
Garam laut adalah pembantu setia anda dalam segala hal yang menyangkut penyingkiran selulit. Mengambil mandi dengan garam laut, anda bukan sahaja membawa kulit menjadi nada, tetapi juga meningkatkan mood anda, menjadikan kesihatan anda lebih kuat, menggalakkan seluruh tubuh. Garam laut membantu mempercepat peredaran mikro darah, berfungsi sebagai agen anti-radang yang sangat baik dan mempunyai kesan yang sangat menarik.
Bagaimana untuk menyediakan mandi dengan garam laut? Sangat mudah: untuk satu sesi anda perlu 350 gram garam, kumpulkan mandi air penuh (untuk suhu turun naik dalam lingkungan 36-37 darjah Celsius), dan berbaring di hampir garam air laut selama 10-15 minit. Kursus seperti terapi "asin" terdiri daripada dua belas mandi, yang anda perlukan setiap hari.
Urut dengan madu
Urut secara amnya sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuknya. Lagipun, apabila anda secara dramatik meningkatkan aliran darah ke lapisan kulit anda yang mendalam dan kepada otot yang mereka perlukan, organ dan tisu dalaman anda segera mula mendapat "makanan" yang lebih kuat, sehingga lemak dibakar beberapa kali lebih cepat. Urut dengan madu adalah sangat baik kerana bahan ini dalam proses memberikan semua bahan tumpuan biologi yang menghasilkan proses penjerapan bahan toksik dan mempromosikan penyingkiran terpantas. Urut madu serta-merta meningkatkan aliran limfa dan perlahan-lahan membersihkan kulit. Yang terakhir nampaknya lebih muda selepas semua prosedur ini, ia menjadi halus kepada sentuhan. Terdapat keanjalan yang hilang, dan semua tubercles subkutaneus dan segel kecil yang bersimpati diletakkan keluar. Keadaan umum badan juga bertambah baik, anda akan mengalami keseronokan dan ringan.
Urutan madu harus direka untuk 15 sesi, mereka perlu dilakukan bukan setiap hari, tetapi dalam sehari - dan ini sangat penting. Jangan keterlaluan dalam keinginan untuk menurunkan berat badan.
Jadi, apa sebenarnya yang anda perlukan untuk urutan madu?
Sudah tentu, pertama, madu itu sendiri. Madu boleh diambil hampir apa-apa, tetapi semulajadi dan tanpa padat, tidak madu. Anda boleh memilih bunga atau kapur, Mei atau madu soba - mana-mana yang anda ada di dalam rumah. Hanya jangan menasihati untuk membeli majalah membeli-belah, kerana ia agak seperti madu yang sebenar.
Pilihan yang sangat baik adalah penambahan pelbagai minyak aromatik untuk madu. Minyak sitrus yang terbaik: jeruk dan limau, limau gedang dan jeruk nipis, anda juga boleh menggunakan minyak dari juniper, lavender dan eukalalkus, bijirin kecil.
Bilangan ramuan perlu diambil, berdasarkan pengiraan berikut: untuk satu sudu madu, terdapat lima titisan minyak (jika dikehendaki, anda boleh campuran dan tambah campuran yang telah disediakan). Sekiranya urut hanya akan dilanjutkan ke zon punggung dan paha, maka ia akan cukup untuk menggunakan dua sendok teh madu dengan lima titisan minyak.
Contohnya: ambil beberapa sudu teh madu yang dituai, tambah lima titisan minyak lemon, beberapa titisan minyak kayu putih dan dua lagi titisan minyak lavender.
Contoh dua: untuk dua sendok teh madu anda perlu mengambil tiga titisan minyak lemon, dua titisan minyak oren, jumlah minyak lavender yang sama dan, sebagai sentuhan akhir, tiga titisan juniper.
Contoh tiga: dalam dua sendok teh madu kacau lima titisan jeruk dan minyak aromatik lemon.
Contoh empat: untuk urut anda akan memerlukan madu dalam jumlah 2 sudu teh, tiga titisan minyak lemon, dua minyak lavender dan lima lagi titisan minyak aromatik mint.
Nota: tidak perlu menyediakan campuran madu-aromatik untuk urut terlebih dahulu, semua ini mesti dimajukan sebelum sesi, supaya semua bahan segar. Sekiranya anda akan menggabungkan beberapa minyak untuk urut, maka mula-mula mengambil prosedur tertentu ini, dan kemudian tambah campuran pada madu. Semua ini mestilah bercampur-campur.
Teknik urut madu
Sapukan madu di telapak tangan anda, kemudian dengan gerakan menegak cahaya, cuba pindahkan campuran melekit ke bahagian badan yang akan anda urut. Kebanyakan campuran madu akan kekal di dalam badan anda, namun sebahagian kecil akan hadir - ini cukup. Jika anda akan mengurut lebih daripada satu bahagian badan pada satu masa, jangan cuba segera memberi perhatian kepada segalanya - urut setiap zon masalah secara berasingan. Secara beransur-ansur, kerana madu akan sudah ada pada tubuh awak. Apabila anda melihatnya - teruskan terus ke gerakan urut. Untuk melakukan ini, "gam" telapak tangan anda ke dalam badan sekeras mungkin - dan merobeknya dengan tajam. Ia akan menyerupai sejenis kapas. Lebih lanjut - yang lebih tajam dan lebih kukuh kepak ini harus menjadi, jangan lupa bahawa mengeluarkan tangan dari permukaan badan haruslah sehebat mungkin. Tangan harus ditekan seketika mungkin, lebih dekat dengan badan. Madu akan secara beransur-ansur dipukul ke dalam kulit, di permukaan kawasan masalah hanya ada lapisan tipis dan hampir tidak kelihatan daripadanya. Selepas itu anda akan melihat bahawa beberapa bahan putih akan muncul di tangan anda. Pada mulanya, ia akan muncul dari liang kulit disebabkan oleh pergerakan tangan, selepas itu ia akan dipindahkan ke telapak tangan. Secara umum, urut dengan madu sangat memberikan sensasi yang sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, anda perlu menderita 10 minit - keputusannya akan benar-benar luar biasa!
Selepas sesi itu, anda perlu mencuci madu di dalam bilik mandi di bawah air suam, menggunakan kain lap lembut. Dapatkan keringkan dan melembapkan semua kulit yang telah menjalani urut, krim yang baik.
Selalunya hari berikutnya selepas sesi pertama urutan madu anda dapat melihat pada beberapa bahagian kulit lebam yang sakit, yang saya dapat hilang dengan cepat - dalam masa dua hingga tiga hari. Hanya jangan takut penampilan mereka - ia akan lebih mudah kemudian. Ini hanya beberapa kali pertama ia benar-benar akan menyakitkan, dan kemudian kulit anda akan menyesuaikan diri dengan urut dan lebam akan berhenti muncul.
Jangan meletakkan terlalu banyak tekanan pada kulit semasa urut madu, kerana kesannya bukan disebabkan oleh penyumbatan madu yang berterusan di bawah kulit anda, tetapi disebabkan sifat penyembuhannya yang melekat dan kesan ajaib. Jadi jangan menyeksa diri sendiri dan jangan diseksa, urut dalam apa jua keadaan akan memberikan hasilnya.
Rawatan garam dan lumpur selulit
Seperti yang telah kita katakan, garam laut mempunyai ciri-ciri yang sangat baik yang membantu menghilangkan selulit dan memperbaiki keadaan keseluruhan organisma keseluruhan. Sebagai contoh, proses peredaran darah dan aliran darah ke organ-organ dan tisu-tisu dalaman dipercepatkan, sebagai hasilnya, pemakanan yang dipertingkatkan, yang membantu badan untuk dengan cepat dan harmoni menangani penjerapan dan penyingkiran toksin dan toksin dari badan. Di samping itu, garam laut dapat membiak dan menghilangkan proses keradangan dalaman dan luaran, menyusun semula proses metabolik, meningkatkan fungsi semua organ dan tisu dalaman. Kotoran mempunyai sifat penyembuhan yang sama, jadi penggunaannya dalam memerangi selulit di dalam rumah hanya boleh diganti. Lebih baik menggunakan lumpur dan garam yang diekstrak dari Laut Mati.
Bagaimana menggunakan garam Laut Mati?
Terdapat beberapa pilihan. Pertama, garam adalah sempurna untuk peranan gosok, iaitu untuk menggosok semua kawasan masalah selepas anda mandi di pancuran air panas. Buat zon urut yang ditutup dengan "kulit jeruk" diri anda - ia tidak sukar sama sekali, dan tangan anda tidak akan terlalu letih selama 5-10 minit. Selepas prosedur ini, kulit mesti dibasahkan dengan krim. Lebih banyak garam laut hanya boleh larut dalam bilik mandi dan berbaring di dalamnya selama 15 minit pada suhu 37 darjah.
Ambil lumpur terapeutik dan letakkan di tempat di mana selulit sangat mengganggu anda. Bungkus atas kulit dengan filem termal. Jika anda mempunyai seluar khas anti-selulit - baik-baik saja, gaun itu, dan jika dalam almari pakaian perkara-perkara yang perlu di sana, maka hanya berpakaian hangat dan bungkus diri dalam selimut atau selimut. Oleh itu, anda perlu berbohong sekurang-kurangnya sejam, kemudian pergi dan basuh lumpur di bawah pancuran, dan pelembap kulit dengan krim.
Sifat sihir minyak
Di sini kita mesti membezakan antara konsep asas minyak dan minyak tambahan. Sebagai yang pertama, sebagai contoh, minyak zaitun, ia boleh digantikan dengan minyak hazelnut, minyak badam, atau minyak jojoba dan kuman gandum. Dan sudah kepada asas minyak asas ini, anda perlu menambah minyak pati atau campurannya.
Ingat bahagian asas penyediaan campuran minyak: dalam 20 mililiter minyak asas, perlu ditambahkan pada tiga titis minyak pati iaitu lemon, jintan dan lavender.
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah dengan mencampurkan campuran komponen penting campuran tersebut, kemudian masukkannya ke dalam kapal dengan minyak "asas".
Memohon campuran minyak yang dihasilkan ke kawasan kulit yang paling terjejas oleh kesan merosakkan selulit, dan dari bahagian atas yang dibalut dengan filem polietilena konvensional. Kemudian terdapat dua pilihan: sama ada anda berpakaian hangat dan bungkus diri anda dalam selimut atau jubah, atau terlibat dalam beberapa jenis aktiviti fizikal selama setengah jam (jika anda hidup jam - sangat baik!). Selepas itu, di bilik mandi, basuh minyak di bawah air suam dan gunakan pelembap.
Kopi Scrub
Untuk prosedur ini, anda memerlukan kopi semulajadi - sama ada membuat secawan segar, atau mengambil sisa "meludah". Ambil mandi panas - dan selepas ia meletakkan jisim kopi di kawasan yang terjejas oleh benjolan selulit yang tidak menyenangkan. Jadikan diri anda urut kecil - dan biarkan gosok kopi di badan selama seperempat jam (maksimum). Bilas kopi dengan teliti dengan air suam - dan anda akan melihat bagaimana kulit segera menjadi halus dan menyenangkan kepada sentuhan, bagaimana semua bengkak di kaki dikeluarkan dan mereka menjadi lebih kecil dalam jumlah.
Ia dipromosikan oleh kopi itu dengan sifatnya dapat memperbaiki proses pertukaran dan kesimpulan cairan dari organisme - akibatnya dan cuti bengkak. Sebagai contoh, jika pada waktu pagi wajah anda kelihatan bengkak sedikit, maka hanya minum secawan kopi - dan segala-galanya akan berlalu.
Sekali lagi kita perhatikan bahawa kopi harus diambil hanya semulajadi, jadi yang larut mempunyai cara yang sama sekali berbeza mempengaruhi badan - ia berfungsi sebagai perengsa kepada perut dan tidak memecahkan selulit, tetapi membantu ia untuk menyelesaikan dalam badan untuk masa yang lama.
Amalan membungkus di rumah
Banyak salon kecantikan dalam terapi kompleks untuk menyingkirkan selulit menggunakan teknik seperti bungkus. Dengan berbuat demikian, mereka menggunakan alat profesional khas. Prosedurnya tidak murah. Walau bagaimanapun, apa yang menghalang anda daripada mengatur balutan yang sama di rumah? Anda hanya perlu membeli di farmasi apa-apa krim anti selulit (contohnya, mengandungi kopi) - dan membuat balut di rumah. Dengan cara ini, tidak ada satu cara untuk melaksanakan prosedur ini.
Cara pertama: untuk memohon produk yang dibeli ke kawasan masalah badan, bungkus atas sekitar filem polietilena (tidak sukar untuk menemuinya, mana-mana kedai perkakasan akan memberikannya kepada anda), dan memakai seluar pendek yang diperbuat daripada bahan getah (mereka juga agak mudah untuk mencari). Selepas itu, anda perlu bergerak selama beberapa jam (contohnya, tidak membuang masa dan tenaga yang berharga, melakukan semua kerja rumah, khususnya, membersihkan premis).
Cara kedua: anda sekali lagi memohon krim ke kawasan masalah, dan kemudian balut, tetapi tidak dengan balutan plastik, tetapi dengan pembalut elastik. Senario seterusnya adalah sama - cuba untuk bergerak sebanyak mungkin.
Urutan anti-selulit
Sebelum anda pergi ke urut, anda perlu pergi ke bilik mandi dan mengatur kawasan masalah untuk mandi kontras - mereka nampaknya "bersedia" untuk ujian yang akan datang.
Bagaimana untuk memulakan urutan? Mungkin permulaan terbaik akan menjadi sebatan ringan, bergerak ke arah dari lutut dan ke atas. Pertama, seolah-olah mengusap paha pada semua pihak empat kali, dan kemudian meningkatkan intensitas, tekanan dan kelajuan pergerakan.
Sekarang memerah kulit pada sendi lutut dalam lipatan kecil - "roller", menangkap kedua-dua kulit dan lemak, dan cuba memindahkannya sepanjang seluruh kaki hingga awal paha. Pertama, bergerak di bahagian dalam paha, dan kemudian ulangi pergerakan yang sama di sepanjang bahagian "depan" dan di sisi. Gulungkan "roller" anda dua kali untuk setiap tapak masalah.
Latihan seterusnya. Bayangkan bahawa pinggul anda adalah doh, yang anda perlu berhati-hati dengan kedua-dua tangan. Mash sendiri dengan baik, walaupun sensasi menyakitkan.
Sekarang ambil krim anti-selulit atau minyak sitrus halus - dan gosokkannya dengan telapak tangan anda, memindahkan sinaran ke semua arah. Bayangkan anda cuba menetaskan kulit.
Selepas itu, pasang tangan anda ke dalam tinju dan cepat dan tajam, menekan jari-jari anda keras ke paha anda, mulailah memegang penumbuk anda ke atas dan ke bawah dengan penumbuk anda. Setiap zon yang ditandakan dengan "kulit jeruk" sepatutnya dipijat kira-kira lima kali.
Dan akhirnya, bersungguh-sungguh dan dengan jiwa, tampakan tangan anda pada pinggul anda supaya slap berdering dapat didengar walaupun di ruangan lain.
Selepas itu "tekanan", kulit perlu ditenangkan dengan memakai pukulan. Beri perhatian kepada kemunculan paha anda: mereka harus memerah, dan dari dalam anda harus mempunyai perasaan bahawa kaki terbakar. Krim atau minyak anti-selulit harus diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Teknik penangkapan urut termasuk empat teknik berkesan yang akan membantu anda menyingkirkan "kulit jeruk" dengan lebih cepat. Masalahnya adalah bahawa "penangkapan" bertindak lebih dalam dan lebih kuat daripada urut permukaan biasa, menyebabkan aliran darah yang lebih banyak ke tisu, selari, mengaktifkan kapal dan tisu penghubung. Iaitu, badan, seperti itu, akan pecah dan mula memusnahkan sel-sel lemak, membuang toksin dan sisa dari badan.
Di tengah-tengah bentuk urut ini menggenggam pergerakan, anda boleh memohon bukan sahaja dengan mengurut kaki, tetapi juga menguasai kawasan lengan, lutut dan bahkan perut. Urut ini sesuai untuk membawa badan menjadi tonus, sebagai contoh, selepas kehamilan.
Dan dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan krim anti selulit, walau bagaimanapun, untuk tidak mengurut. Oleh kerana teknik pergerakannya memberikan genggaman kuat, yang jelas tidak kondusif untuk tangan licin dari krim. Oleh itu, sebaik sahaja anda selesai "menyeksakan" kulit anda - segera gunakan krim yang memusnahkan selulit dari atas.
Oleh itu, mari kita bincangkan lebih banyak tentang kejang ini.
Cengkaman pertama dilakukan pada perut, paha dan punggung.
Tangan harus diperas dengan ketat ke dalam cam dan melakukan cengkaman dengan jari-jari yang menempel jari. Tekan tangan ke badan dengan ketat yang mungkin dan tajam, menolak, lulus sepanjang paha (perut atau punggung) mula bergerak dari atas ke bawah, dan kemudian - sebaliknya. Pergerakan ini menimbulkan aliran darah ke kawasan yang diurut, mereka mula memerah dan membakar - ini adalah satu petanda yang baik. Terdapat hanya satu "tetapi": jika anda adalah pemilik mesh kapilari, maka ini dan latihan berikut adalah kontraindikasi untuk anda.
Cengkaman kedua dilakukan pada lutut, punggung dan paha.
Tutup jari anda bersama-sama dan mula melakukan gerakan urut pekeliling dalam bidang masalah badan, dengan tekanan sedikit pada kulit. Anda boleh melakukan manipulasi mudah ini dengan hujung jari anda, dan hanya dengan ibu jari dan telapak tangan anda - sementara tangan anda secara berkala "bertabrakan" antara satu sama lain.
Cengkaman ketiga dibuat di bahagian dalam lengan dan pinggul.
Ambil lipatan kulit dan jepit dengan secubit, antara ibu jari dan telunjuk. Dengan tangan percuma anda, anda perlu melicinkan kulit anda, bergerak ke atas. Tidak perlu mencubit diri sendiri, kerana kulit di bahagian dalam lengan dan kaki sangat lembut, lebam akan melompat pada anda dengan serta-merta.
Kejang keempat dilakukan pada perut, punggung dan paha.
Lipat indeks dan ibu jari tangan seperti segitiga, tekankannya pada kulit paha dan pertama dengan pergerakan tajam, mengumpul lipatan kulit, tarik jari indeks ke yang besar. Setelah anda mengembalikannya ke "posisi permulaan", Ulangi yang sama, tetapi sudah menolak ibu jari anda ke arah indeks.
Mari kita membuat saliran limfa dengan tangan!
Setiap daripada kita dari sekolah mempunyai sekurang-kurangnya satu gambaran kabur tentang sistem limfatik. Di antara fungsi utamanya adalah perlu diperhatikan perlindungan badan kita daripada pelbagai penyakit, kerana ia menahan mikroba berbahaya. Walau bagaimanapun, cara hidup moden menghalang sistem limfa daripada berfungsi dengan normal: kadang-kadang ia disebabkan oleh sebarang kecederaan, biasanya berat badan berlebihan dan tabiat buruk, kekurangan tenaga fizikal. Akibatnya, proses yang penting seperti pergerakan getah bening, cecair interstisial dan darah boleh terjejas dengan ketara.
Oleh kerana itu, kelenjar getah mendapat konsistensi yang berbeza, ia menebal dan menjadi terkontaminasi dengan garam, keretakan. Pada peringkat pertama, ia ditukar kepada tisu seperti lemak, yang akan menjadi benar-benar gemuk. Ini selalunya penyebab selulit, dan sebagai tambahan kepada penyakit ini, penyakit kronik pelvis kecil dan kaki boleh berkembang.
Bantu badan anda untuk mengelakkan proses yang tidak diingini akan membantu urutan saliran limfa. Tiada prosedur yang bertujuan untuk pembersihan dalaman badan tidak boleh dilakukan tanpa urut ini, kerana tidak mungkin untuk memilih cara yang lebih berkesan yang membersihkan tisu secara mendalam dan menghilangkan dari sistem limfa semua produk berbahaya aktiviti penting sel kita. Di samping fungsi ini, urutan saliran limfa akan membantu badan untuk menyebarkan cecair masuk secara merata, dan menyingkirkan lebihan. Oleh itu, kontur badan anda akan menjadi lebih elegan, dan kawasan masalah akan hilang selamanya untuk kegembiraan.
Intipati urutan saliran limfatik terletak pada fakta bahawa ia mengembalikan limfa yang menebal ke keadaan permulaannya yang betul, yang memudahkan penyingkiran bahan buangan dan cecair yang berlebihan dari badan. Juga, urutan menggalakkan penambahbaikan proses metabolik, menormalkan tekanan "melompat" dan meningkatkan imuniti.
Untuk membantu mengurut dan memudahkan penyingkiran bahan berbahaya dari sistem limfatik, anda perlu minum banyak cecair sepanjang hari (ini boleh menjadi air biasa atau, sebagai contoh, jus tanpa gula). Keputusan pertama urut saliran limfa akan dirasakan oleh kaki: mereka akan kehilangan bengkak, anda akan berhenti merasa lelah dengan berjalan kaki yang panjang. Kerja-kerja buah pinggang, hati dan usus juga bertambah baik.
Anda secara tidak sengaja boleh mengelirukan urutan mudah dengan saliran limfa, tetapi ini tidak boleh dilakukan, mereka mempunyai teknik prestasi yang berbeza. Urut biasa direka untuk meregangkan otot, ia lebih tegar dan dikaitkan dengan latihan kuasa. Tetapi semasa urut itu semua kapal limfa tidak dibersihkan, tetapi, sebaliknya, dimampatkan, memburukkan lagi proses genangan. Dan anda memerlukan sesuatu yang sama sekali berbeza: untuk mendapatkan mereka untuk mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
Oleh itu, lakukan urutan untuk memperbaiki keadaan sistem limfa dengan betul: pergerakan asasnya adalah ringan, lembut dan lembut, ia terdiri daripada mengusap dan patting, tetapi sangat berhati-hati, santai. Untuk meningkatkan kesan urut, anda boleh memohon apa-apa bahan tambahan fitokosik. Semua pergerakan urutan saliran limfa mempunyai satu arah: dari bawah ke bawah, contohnya, dari kaki dan pergelangan kaki - ke pinggul.
Dan satu lagi bungkus ...
Anda perlu mencairkan dalam bahagian yang sama cuka epal cider dan air. Di sana, titis sedikit lemon, pudina dan minyak pati rosemary (ini adalah pilihan) Campuran ini digunakan pada bahagian-bahagian badan di mana selulit telah menguasai dengan kekuatan dan utama. Di bahagian atas bungkus bahagian ini dengan bungkus plastik dan diletakkan di atas sebagai hangat yang mungkin (yang terbaik adalah membeli sut pelangsingan getah khusus untuk tujuan ini). Kemudian sama ada memanjat di bawah selimut dan berbaring selama kira-kira sejam, atau melakukan sesuatu yang aktif, kemudian berehat filem dan basuh campuran di bawah air. Di bahagian atas, pelembap kulit dengan krim.
Teknik mudah sederhana ini akan membantu anda menyediakan angka untuk musim panas, dan hanya berehat dan menetapkan semua parameter, menyingkirkan selulit untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, untuk berehat untuk mencapai keputusan tidak perlu, anda perlu sentiasa menjaga diri, bersenam, makan dengan betul - dan kemudian tiada "kulit jeruk" anda tidak akan menakutkan!