Pembersihan badan toksin
Cara pertama. Penyerapan kulat teh adalah cara terbaik untuk membersihkan tubuh racun. Kesan pemurnian boleh dicapai dengan memakan setiap 2 atau 3 gelas infusi. Anda boleh melakukan pembersihan menyeluruh. Sekiranya anda menggunakan penyerapan cendawan secara teratur, tatal setiap 2 hari, apabila ia akan dibersihkan dengan sempurna. Menyimpan dengan air mineral, lebih baik untuk tidak berkarbonasi, buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin yang kaya dengan serat, herba untuk teh bru. Dalam masa 2 hari, minum 1 gelas kibbut sejam sebelum makan, tiga kali sehari.
Untuk sarapan pagi: bubur dari bijirin yang tidak ditanam (soba, bijirin, beras), tanpa gula, tanpa garam dan air.
Makan tengah hari: salad sayuran untuk musim kecuali kentang. Ia boleh menjadi sayur-sayuran seperti: salad hijau, lobak, kubis. Dan juga bit, wortel, tomato, timun.
Makan malam: apa-apa buah (oren, pisang, pir, epal).
Selain infusi cendawan teh, anda boleh minum teh herba dan air mineral. Pada waktu petang sebelum tidur, anda perlu minum segelas teh herba, yang membantu membersihkan usus, menurut salah satu resipi:
1. Kami menggabungkan 1 bahagian bunga mallow, 5 bahagian rumput camomile, 3 bahagian lembar rumput kering, 1 bahagian bunga lavender, 3 bahagian daun jelatang. Ambil 1 sudu pengumpulan dan tuangkan segelas air mendidih, kami menegaskan dalam termos selama 2 atau 3 jam.
2. Kami mencampur 2 bahagian kulit buckthorn, 1 bahagian buah ketumbar, 1 bahagian walnut. Satu sudu koleksi akan diisi dengan segelas air mendidih, kami menegaskan 1 atau 2 jam.
Setelah pembersihan selama dua hari selama beberapa hari, hadkan diri anda untuk pemakanan, jangan segera merosakkan perut anda. Dan pergi dari hidangan sayuran ke hidangan tenusu, kemudian memancing hidangan, dan kemudian hanya dalam kuantiti kecil untuk hidangan daging.
Sekiranya pembersihan dijalankan secara bulanan, keadaan kesihatan dengan cepat bertambah baik, keseronokan dan ringan di seluruh badan muncul, pertahanan tubuh diperkukuhkan, keletihan dikurangkan.
Cara kedua. Ambil 1 sudu garam dan 1 sudu madu, larut dalam 1.5 liter air suam panas. Mari kita minum 30 minit sebelum sarapan pagi. Prosedur ini dilakukan 2 kali sebulan.
Cara ketiga. 5 sudu jarum pinus cincang, rempah atau pain, tuang setengah liter air mendidih dan masak selama 10 minit. Kami akan menahan 12 jam dalam haba, ketegangan dan tuangkan ke dalam termos. Membawa merebus bukan air pada siang hari. Setiap hari, kami menyediakan ramuan seperti itu. Minum sehingga air kencing adalah jelas.
Cara keempat. Diet buah akan menenangkan sistem pencernaan dan membersihkan usus. Tetapi pertama-tama anda perlu bersedia untuk diet. Selama beberapa hari, anda perlu minum 8 gelas air suling sehari, ia akan membuang toksin dari badan dan toksin.
Selepas anda memerlukan pemakanan buah: Semasa tiga hari pertama, gunakan jus buah atau buah mentah segar, air suling. Sekiranya pembersihan itu dilakukan dengan kerap, ia akan meningkatkan keadaan kesihatan anda dan menjadikan anda langsing. Untuk plum diet yang baik, pic, pear, epal, grapefruit, oren. Pada hari keempat, tambahkan sayur-sayuran mentah, kemudian bijirin, dan dalam beberapa hari anda boleh makan daging rendah lemak. Untuk tetap bersesuaian, anda perlu menghabiskan "hari pembersihan" setiap 3 bulan. Pada waktu malam anda perlu makan 1 atau 2 epal, dan segelas susu curdled atau segelas kefir, yang akan mempercepat proses pembersihan badan.
Cara kelima. Sebelum tidur untuk minum 2 sudu minyak bunga matahari, anda boleh menggunakan minyak zaitun, biji rami atau minyak labu dengan ½ jus lemon, dan pada pagi 2 sudu minyak bunga matahari dan 2 sudu vodka. Pada waktu petang dan minum teh dengan tumbuhan perubatan berikut - chicory, anjing naik, chamomile, pudina. Tempoh rawatan 4 minggu.
Bersihkan darah
Pada siang hari kita minum 3 atau 4 cawan kemasukan dari calendula, chamomile, jelatang - satu cawan air mendidih perlu diambil, kita menegaskan 20 atau 30 minit dan juga minum 1 liter kefir. Di samping itu, lakukan pembersihan dengan minyak bunga matahari (lihat kaedah 5).
Minus 5 kilogram selama 10 hari
Diet terdiri daripada 5 karbohidrat dan 5 hari protein, yang perlu diubah, satu hari protein, karbohidrat hari kedua, protein hari ketiga dan sebagainya.
Hari protein: pada waktu pagi pada perut kosong anda perlu minum 1 cawan air masak.
Sarapan pagi: timun segar atau sayur-sayuran, 1 telur rebus. Rebus ayam tanpa garam, anda akan mendapat 700 atau 800 gram daging ayam, ia mesti dimakan pada siang hari. Untuk sehari minum 2 liter air.
Hari karbohidrat: menyediakan salad ½ kilogram wortel, ½ kilogram bit mentah, ½ kilogram kubis. Bahan-bahan parut, tambah 1 sudu teh jus lemon dan hancur semua salad supaya jus itu muncul, kacau dengan baik. Setiap jam anda perlu makan segelas salad ini. Pada siang hari, minum 2 liter air.
Diet Perancis
Menyediakan pengurangan sehingga 1500 kcal, dengan mengurangkan lemak dan karbohidrat, tetapi tanpa mengurangkan jumlah protein yang diperlukan. Di dalam diet, ia dibenarkan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran, kecuali kentang, dalam jumlah yang kandungan kalori mereka tidak melebihi 1250 kcal. Anda perlukan 6 kali sehari dan dalam bahagian kecil. Kursus diet adalah 2 atau 3 minggu, tidak melebihi sebulan.
Resipi Tibet untuk keharmonian
Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum satu gelas sehari pada hari cendawan susu Tibet, 30 minit selepas makan dan 1 atau 2 kali seminggu untuk mengaturkan hari memunggah pada pear, epal, kefir cendawan.
Menu hari puasa
Sarapan: segelas cendawan infusi tanpa madu dan gula, epal.
Sarapan kedua: segelas kefir cendawan, epal, pir.
Makan tengah hari: sepotong roti hitam dan segelas kefir cendawan.
Makan malam: salad apel-pear, dicurahkan dengan kefir cendawan.
Sebelum tidur, anda perlu minum kefir cendawan dengan satu sudu teh madu.
Kehilangan berat badan akan menjadi stabil, anda boleh kehilangan 3 hingga 4 kilogram sebulan. Flora usus normal, dan metabolisme, latar belakang hormon kembali normal, plak kolesterol dikeluarkan.
Salad Kecantikan
Sekiranya anda makan selama 2 atau 3 minggu dengan "salad kecantikan" maka ini akan meningkatkan keadaan kuku, rambut, kulit dan ia akan memberi kesan kepada kesihatan anda.
Ambil 5 atau 6 serpih oats meja 6 atau 8 sudu air sejuk direbus. Tambah satu sudu madu dan kira-kira 7 atau 10 kacang cincang halus. Biarkan selama 30 minit, tetapi lebih baik pada waktu malam untuk makan pada perut kosong pada waktu pagi. Sebelum makan, tambahkan buah beri atau buah-buahan, jus ½ lemon, 5 atau 6 sudu susu, epal parut ke kepingan. Mari kita amalkan salad dengan madu atau raspberi segar, strawberi. Kadang-kadang kita menambah kismis, bukannya susu, dadih, prunes yang dihiris, aprikot kering.
Formula harmoni
Jika anda ingin menjadi langsing, anda perlu memakan 4 hidangan setiap hari supaya nilai tenaga adalah 400 kalori.
Menu contoh dengan kandungan kalori yang ditentukan
Sarapan pagi
Raspberry muesli - 409 kcal
Campurkan ½ cawan muesli dengan 1 cawan raspberi dan dengan cip coklat
Pilihan - pancake dengan madu - 425 kcal
Makan tengah hari dan makan malam
Risotto dengan sayur-sayuran - 384 kcal
Goreng 1 bawang cincang sehingga telus pada 1 sudu mentega dan jumlah zaitun yang sama. Masukkan 1.5 cawan kaldu ayam dan 1.5 cawan beras, sedikit garam dan masak dengan api kecil, kacau sentiasa. Kami tuang 1 cawan kaldu, letakkan 300 gram kacang hijau beku dan masak hingga mendidih. 2 minit sebelum penyingkiran, kami menyiapkan hidangan dengan keju Parmesan parut dengan rempah dan jus lemon.
Anda boleh makan coklat dan pizza, dan lain-lain, tetapi dalam nilai kalori tertentu.
Elemen menu diet
4 hidangan sayur-sayuran sehari. Dua cawan salad sayuran, satu hidangan adalah sama dengan secawan jus.
3 hidangan buah sehari.
1 hidangan bijirin sehari.
3 hidangan produk susu yang ditapai setiap hari.
1 hidangan daging setiap hari. Varian: 15 gram kacang, 1 cawan kacang, 2 biji telur.
Tip untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan:
1. Jangan pergi untuk makan pada perut kosong.
2. Dapatkan lobak merah atau epal untuk bekerja, dan apabila anda mahu sesuatu mengunyah, ia akan berguna.
3. Untuk mengurangkan nafsu makan dan menyegarkan nafas akan membantu 3 atau 4 cawangan pasli segar.
Ia disyorkan pada waktu tidur dan pada bila-bila masa untuk menggunakan muesli:
Untuk serpihan oatmeal kita akan menambah kismis tanpa benih, pisang, prun, memotong aprikot kering, kita tidak akan mengisi susu atau susu yang ditapai dengan gemuk. Makan 1 hidangan.
Dadah vitamin
Semua orang tahu bahawa vitamin dalam badan tidak berkumpul, tetapi mesti datang dengan makanan. Tetapi untuk tidak merumitkan hidup anda dengan kebimbangan yang tidak perlu, orang membeli vitamin buatan di farmasi. Tetapi ada orang yang mempunyai alahan terhadap vitamin. Dalam keadaan ini, satu jalan keluar, anda perlu memanfaatkan apa sifat yang boleh memberi kita.
Resipi: Ambil 1 bahagian buah hawthorn, 2 bahagian pinggul mawar, 1 bahagian daun jelatang kering. Kami mencampurkannya dan mengambil 1 sudu campuran dan isi dengan 300 ml air mendidih, kami menegaskan, kami membungkusnya selama 1 jam. Strain. Kami mengambil setengah cawan 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 1 bulan. Terdapat keperluan untuk membersihkan tubuh dari dalam.
Pengumpulan ini membersihkan darah deposit berlemak yang berlebihan, dan oleh itu dari kolesterol berbahaya. Di samping itu, jika anda mengambil minuman ini, anda boleh membantu jantung dan hati yang lebih baik mengatasi makanan berat - kentang goreng, mayonis, pasta dan daging, dan lebih baik untuk bekerja hati dan hati.
Diet beras
200 gram beras rendam dan rebus tanpa garam. Makan pada siang hari. Diet ini mengandungi sedikit nilai tenaga. Rice juga menghilangkan toksin dan mengecut dari badan, tetapi, seperti semua diet yang ketat, ia tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang lama.
Mari kita bercakap tentang tomato
Tomat dikenali sebagai produk pemakanan. Mereka mengandungi serat, asid amino, protein, asid organik, banyak besi, vitamin PP, K, B1, B2, B6, C, dan banyak lagi bahan berguna lain.
Tomato digunakan dalam pemakanan perubatan, sebagai sumber tambahan penambahan badan dengan garam dan vitamin. Dan sejumlah besar vitamin dalam kombinasi dengan bahan dan serat pektin membuat tomato sangat diperlukan dalam pemakanan orang yang menderita berat badan berlebihan dan dengan pelbagai gangguan metabolisme garam. Tomato masak perlu dimakan dalam pelbagai bentuk anemia, kerana ia mengandungi asid folik dan garam besi yang boleh dicerna.
Oleh kerana ia mengandungi sejumlah besar asid organik, tomato boleh menyekat tindakan mikroflora patogen pada usus, mengaktifkan proses pencernaan dan dapat membangkitkan selera makan. Terdapat sedikit purin di dalamnya, ini menjadikan mereka produk diet dalam pencegahan aterosklerosis.
Terima kasih kepada karotena dan vitamin C, tomato dianggap sebagai agen antiscorbutic. Untuk memenuhi keperluan harian seseorang dalam komponen ini, anda perlu makan 200 gram sayur-sayuran setiap hari dalam bentuk segar.
Garam, yang terkandung dalam tomato, menormalkan keseimbangan asid-asas badan dan sebagai akibatnya mengurangkan tekanan darah. Jika anda makan tomato, ini akan merangsang hati, yang diperlukan untuk sirosis dan keradangan. Perlu diketahui bahawa sejumlah besar asid organik dapat menyebabkan kekejangan otot pundi hempedu, yang dikontraindikasikan dalam cholelithiasis.
Tomato digunakan dalam rawatan luka purulen. Tomato masak adalah tanah dan digunakan untuk kawasan kulit yang meradang. Dalam kosmetik, kesan tomato disamakan dengan wortel dan timun. Ia memberikan kulit menjadi naungan yang lebih gelap, melicinkan kedutan. Setiap hari anda perlu membuat topeng selama 10 atau 15 minit dari pulpa tomato.
Menurut resipi ini, anda boleh membersihkan badan toksin dan toksin, dan diet akan mengurangkan berat badan, menjadikan angka ini langsing dan meningkatkan kesihatan anda.