Bagaimana untuk mencari kehidupan baru selepas perceraian


Tidak mungkin sama ada kita, ketika memasuki perkahwinan, berfikir tentang rehat. Upacara solemn, saudara-mara yang bahagia, bulan madu ... Tetapi kenyataan yang menyedihkan adalah bahawa lima perkahwinan mempunyai tiga perceraian. Perceraian - ini adalah tekanan terkuat, mahkamah, skandal, kanak-kanak yang tidak berpuas hati. Bolehkah saya meringankan keadaan saya selepas semuanya berlaku? Bagaimana untuk mencari kehidupan baru selepas perceraian? Sekiranya anda memerlukan bantuan, ikut nasihat kami mengenai bagaimana untuk menangani keadaan yang sukar ini.

Sejurus selepas perceraian.

Kedalaman kecederaan selepas perceraian bergantung kepada beberapa faktor. Pertama, berapa lama anda telah hidup dalam perkahwinan. Adalah lebih sukar untuk berpisah dengan seorang suami yang lebih daripada sepuluh tahun hidup, tanpa menghiraukan kedalaman perasaan dan jenis hubungan. Percayalah: walaupun dia seorang pemabuk, seorang judi atau pelawak, anda masih tidak akan mudah tanpa dia pada kali pertama. Ini adalah tindak balas bawah sedar, perkataan mendalam "kebiasaan". Kedua, orang yang memulakan perceraian juga penting. Sekiranya anda - semuanya lebih mudah. Tetapi jika anda berfikir bahawa anda boleh mengelakkan stres, anda salah. Ketiga, juga penting bagaimana anda hidup sebelum perceraian, sama ada anda telah berkahwin dengan cinta, berapa banyak anda tersambung, bagaimana saudara-saudara anda saling berkomunikasi.

Sejurus selepas perceraian di kepala saya semuanya keliru. Tidak ada rancangan jangka panjang untuk masa depan. Anda terharu dengan perasaan kesepian , rasa kasihan diri, kemarahan, putus asa atau ketakutan (bergantung kepada keadaan). Tetapi perkara utama adalah anda tidak pasti tentang esok. Semuanya menjadi kabur, tidak jelas, ragu. Anda mempunyai kehidupan yang menetap. Jangan selalu ada yang anda impikan, tetapi sudah biasa dan boleh diramalkan. Dan kini tiba-tiba ia berbeza. Dan tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Atau boleh awak?

Perkara utama yang perlu anda ingat: keadaan anda adalah benar-benar normal! Anda tidak sakit, tidak rosak dan tidak bersalah. Ia hanya berlaku. Humble yourself. Terima ini sebagai fakta dan bersiap sedia untuk kehidupan kemudian. Ia akan mengambil masa untuk menyembuhkan luka dan memulakan kehidupan baru selepas perceraian. Ia adalah perkara biasa jika anda dalam beberapa waktu akan meratapi kehilangan hubungan anda. Anda mungkin berasa sangat teruk, tetapi ingat, ada kehidupan selepas perceraian, dan beribu-ribu orang telah berjaya memperolehnya dan terus membina hubungan lebih mudah daripada yang mereka lakukan sebelum ini. Orang-orang "menjadi lebih baik" pada masa yang berlainan, beberapa lebih cepat, beberapa untuk beberapa waktu. Ini sangat individu - bagaimana untuk mencari kehidupan baru selepas perceraian. Tetapi, dengan sedikit usaha, semua orang dapat mengatasi ini. Percayalah: perceraian bukanlah akhir. Ini hanya titik permulaan untuk kehidupan baru. Betapa luar biasa ia tidak berbunyi.

Satu bulan selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Ingatlah bahawa bulan pertama anda mungkin akan merasa sangat lemah dalam emosi, mungkin juga "kebas" dan keadaan kejutan. Kebanyakan ahli psikologi membandingkan keadaan semasa dengan roller coaster. Anda boleh merasa:

Pendapat Pakar:

"Jangan risau. Kesemua tindak balas yang sangat berbeza ini benar-benar normal. Perhubungan telah berpecah, dan ini selalu menjadi kerugian. Anda boleh merasakan kerugian besar, terkejut, berasa tidak percaya dan bersalah atas apa yang berlaku. Beratus-ratus soalan berputar di kepala anda. Atau anda boleh diisi dengan kemarahan kepada pasangan anda dan menyalahkannya kerana fakta bahawa keluarga itu hancur. Anda akan dihancurkan secara emosi dan fizikal, jadi jangan terlalu menuntut diri anda pada masa ini. "

Apa yang perlu dilakukan.

Dua bulan selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Pendapat Pakar.

"Pastikan keadaan tidak disentuh, sekurang-kurangnya untuk kali pertama. Jadi anda sentiasa tahu di mana anda berada. Ini bukan masa terbaik untuk membuat keputusan radikal - seperti bergerak atau menukar pekerjaan - walaupun anda merasakan bahawa ini adalah penyelesaian yang baik. Setelah bersebelahan dengan beberapa perkara yang anda sudah biasa, anda boleh dengan mudah melewati masa-masa yang buruk. Kesakitan kekal di dalam diri anda, tidak kira di mana anda pergi. Berikan masa untuk mendapatkan kekuatan sebelum membuat sebarang keputusan yang serius. "

Apa yang perlu dilakukan.

Tiga bulan selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Pendapat Pakar.

"Perkara yang paling penting pada masa ini adalah untuk memberi perhatian kepada semua kanak-kanak. Anak-anak anda, jika anda mempunyai mereka, adalah "batu sandungan" yang paling penting dalam perceraian. Mereka mesti bertahan dalam drama ini, dan ini boleh menjadi masa yang sangat sukar untuk mereka.

Perkara utama adalah bahawa dalam hubungan dengan anak-anak anda dan bekas suami anda adalah satu. Anda perlu berbincang dengannya terlebih dahulu dan membuat keputusan mengenai apa yang akan anda beritahu kepada anak-anak. Jangan salahkan di hadapan kanak-kanak! Jelaskan bahawa ibu dan ayah tidak boleh hidup bersama lebih banyak, tetapi mereka berdua sangat mengasihi mereka dan ingin bersama mereka pada kesempatan yang paling awal. "

Apa yang perlu dilakukan.

Enam bulan selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Pendapat Pakar.

"Terapi sangat membantu. Anda memerlukan seseorang yang anda boleh bercakap secara persendirian, jadi dia mesti bijak, berpengalaman, berpengetahuan. Sering kali, komunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan tidak mencukupi, meminta nasihat kepada ahli psikologi.

Anda mungkin merasa tidak baik jika anda menyalahkan pasangan anda atau diri anda sendiri, dan jangan menganggap bahawa anda boleh membenarkan satu sama lain. Atau anda tidak mahu anak anda tahu bahawa anda kecewa. Anda boleh benar-benar jujur ​​dalam perasaan anda dengan kaunselor yang berkelayakan.

Apa yang perlu dilakukan.

Setahun selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Pendapat Pakar.

"Ia mengambil masa untuk rakan dan keluarga untuk merealisasikan perubahan dalam hidup anda. Kini mereka akan mengenali status baru anda dan akhirnya anda akan mengetahui apa yang mereka fikir tentang perceraian anda. Mereka merasakan bahawa anda tidak perlu menjadi lebih terpencil dalam "telur telur" anda.

Apa yang perlu dilakukan.

Dua tahun selepas perceraian.

Bagaimana perasaan anda.

Pendapat Pakar.

"Jangan terburu-buru untuk membina hubungan baru jika anda tidak merasa bersedia. Rakan terutamanya yang peduli boleh cuba memperkenalkan anda kepada lelaki, pada pendapat mereka, yang paling sesuai untuk anda. Tetapi anda tidak mampu untuk melangkah naik dan turun lagi dalam membina hubungan baru. Percayalah: ini adalah perkara biasa.

Hanya anda membuat keputusan bila dan dengan siapa. Di samping itu, anda juga boleh bertemu seseorang dengan tidak sengaja, yang juga baik. Anda akan tahu bila anda akan bersedia untuk hubungan yang serius sekali lagi, tetapi ini tidak sepatutnya dalam jangka masa yang sangat panjang. Hubungan tidak semestinya sempurna untuk menjadi bahagia dalam kehidupan. "

Apa yang perlu dilakukan.