Bagaimana untuk mengatasi emosi negatif anda

Ramai di antara kita mempunyai anak-anak, jadi kita selalu tertanya-tanya "Bagaimana kita dapat mengatasi emosi negatif dan emosi kanak-kanak itu?" Sering kali kita kecewa, dan sebab-sebab untuk situasi ini boleh jadi apa-apa, misalnya masalah di tempat kerja atau kegagalan dalam kehidupan peribadi. Setelah menyelesaikan masalah kawalan sebelum emosi anda, anda akan dapat memahami emosi anak-anak anda.

Anda tidak boleh membenarkan emosi menangkap anda, kerana ini secara langsung mempengaruhi keadaan dan kesejahteraan orang yang anda sayangi, dan yang paling penting, anak anda. Jika anda merasakan bagaimana negatif mengatasi anda, cuba menyembunyikannya dari orang lain, dan juga dari anak anda! Lagipun, panik dan kemarahan anda boleh dipindahkan kepadanya, yang akan menyumbang kepada perkembangan konflik.

Adakah anda merasakan bahawa anda benar-benar "mendidih"? Gunakan petua mudah:

1. Keluar dari situasi yang memberi anda ketidakselesaan. Sebagai contoh, biarkan bilik itu, jangan hanya membanting pintu! Ia bertindak mengganggu orang-orang di sekeliling anda.
2. Keluarkan wiski dan pergelangan tangan anda dengan air. Ini akan membantu anda untuk "menyejukkan diri".
3. Jika seseorang berpendapat dan bertengkar dengan anda, janganlah membuang semua kemarahan terkumpul pada orang ini. Dia memahami anda dengan masalah tertentu, jangan membebankan dia dengan kesulitan yang lain. Anda lebih baik menangguhkan perbualan untuk masa yang lain.

Dan perkara utama: tidak pernah, jangan bersumpah kepada sesiapa di hadapan anak anda! Terutama jika anak anda berada dalam bab selepas 5 - 13 tahun. Umur ini sangat berbahaya. Lagipun, ada dalam dirinya bahawa jiwa itu terbentuk. Jangan menyakiti dia jika anda tidak mahu masalah kemudian. Bayi anda boleh faham segala yang salah, memikirkan bahawa pergaduhan itu disebabkan olehnya. Terutama dalam hal ini, pertengkaran berbahaya dan penyalahgunaan antara ibu bapa.

Jika, selepas semua, konflik berlaku di hadapan anak anda, ikuti petua berikut:

1. Bercakap dengannya. Tentukan tahap trauma mental. Bermula dari jauh. Bercakap dengan suara lembut dan lembut yang akan meletakkan bayi kepadanya. Jelaskan bahawa tidak ada rasa bersalah dalam pergaduhan ini.
2. Jangan terlalu berterusan dalam perbualan anda. Jika anda rasa menolak dari anak anda, biarkan dia bersendirian untuk sementara waktu dengan perasaan dan pemikiran anda.
3. Bersorak anak! Cadangkan berjalan untuk ais krim atau bermain permainan papan.

Oleh itu, dalam diri kita, kita tahu, dan apa yang perlu dilakukan dengan kecederaan (tentu saja, mental), dari anda yang bebas?

Penyebab trauma mental dapat ditentukan oleh gejala berikut:

• tertutup;
• kesengsaraan;
• air mata yang kerap (terutamanya tanpa sebab yang jelas);
• gangguan tidur;
• mimpi buruk;
• kelesuan;
• rupa fobia.

Melihat gejala anak anda, cuba cari asalnya. Bagaimana untuk melakukan ini?
Sekali lagi, dengan bantuan perbualan. Peraturan percakapan yang betul diterangkan di atas. Hanya jangan bermula dengan tajam: "Apa masalahnya?" Lebih lembut. Tanya tentang perasaan, kesejahteraan, penilaian di sekolah. Mungkin masalah itu sendiri akan terapung. Susun anak kepada diri sendiri dengan pujian dan pujian. Sebagai contoh: "Anda baik pada apa yang dikatakan oleh penyalahguna" atau "sudah tentu, guru tidak adil membuat penilaian buruk, tetapi ini adalah hak peribadinya."
Tinggalkan pendapat negatif dan negatif setakat ini dengan anda. Mengatakan "Saya memberi amaran kepada anda, sekarang anda mempunyai masalah!" Hanya memburukkan keadaan.

Jika penyebab gangguan tidak dapat dipastikan, atau jika kanak-kanak enggan berbual dengan anda mengenainya, hubungi guru, kenalan dan rakan-rakan kanak-kanak. Mungkin mereka tahu sesuatu atau perasan sesuatu yang tidak biasa. Tetapi dalam kes ini tidak boleh meninggalkan masalah tanpa penyelesaian!
Apabila anda mengetahui perkara yang paling penting (masalah dan sebabnya), anda boleh dengan mudah menghapuskannya.

Nasihat kami:

1. Sebab: gred buruk. Keputusan: jelaskan bahawa penilaian bukan perkara utama; menyewa guru; bercakap dengan guru.
2. Sebabnya: pertengkaran dengan kawan (kawan). Keputusan: penyelenggaraan acara bersama mereka; bercakap dengan rakan.
3. Sebab: kematian haiwan kesayangan. Penyelesaian: pembelian baru; penubuhan penjagaan, katakan, atas binatang-binatang jiran.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk mengatasi emosi negatif anda dan emosi kanak-kanak itu.
Kami berharap nasib baik kepada anda dan anak-anak anda!