Penyanyi dan pelakon berusia 35 tahun itu sering mengetuai penarafan domestik selebriti paling hangat dan paling seksi. Bagaimana dia berjaya kelihatan begitu cantik? Jawapan harus dicari dalam profil profil @vbdiary - di sana bahawa Brezhnev murah hati berkongsi dengan rahsia penyokong kecantikan. Menurut penyanyi, yang paling penting untuk daya tarikan wanita adalah ...
... impian. Satu kekuatan penuh, rehat 8-jam yang kuat dalam diam adalah ikrar belia, kelincahan dan pandangan berseri. Jika mod malam anda meninggalkan banyak yang dikehendaki - gunakan setiap minit percuma untuk tidur atau hanya berbaring dengan mata anda ditutup.
... pembersihan kontras. Bangun pagi, bilas muka anda terlebih dahulu dengan hangat, kemudian dengan air sejuk - supaya anda akan mengekalkan ketegaran dan kesegaran kulit. Jika anda mempunyai masa sebelum meninggalkan rumah - gunakan topeng pelembab atau toning: ia akan melembutkan kulit dan menghilangkan nada yang membosankan.
... pemakanan yang betul. Keluarkan dari diet harian gula-gula, mufin dan gula-gula - pencuci mulut boleh dinikmati dari semasa ke semasa, tetapi tanpa fanatik. Cuba makan pada masa yang sama, tidak melangkau sarapan pagi dan tidak menambah bahagian. Ikuti aksiom "satu hidangan - hidangan utama + salad", jangan minum makanan - terutama dengan jus manis atau kopi. Makan 4 jam sebelum tidur: tidur, anda boleh minum yogurt rendah lemak atau teh herba.
... aktiviti fizikal. Daftar untuk pilates atau regangan, menunggang motosikal, berlari, melakukan senaman atau hanya menari muzik - apa-apa beban dinamik dengan cepat akan membawa angka anda dalam rangka.