Diet berasingan (diet mengikut G. Shelton)
Seperti yang anda tahu, intipati pemakanan berasingan ialah karbohidrat dan protein perlu diambil secara berasingan. Dalam persekitaran asid perut, hanya protein dicerna, karbohidrat mula membusuk di sana. Untuk memastikan bahawa mereka dicerna dalam persekitaran alkali usus kecil, mereka perlu makan secara berasingan. Kepekatan asid hidroklorik dalam perut, sebenarnya, membusukkan di sana mustahil. Antara perut dan usus kecil ialah duodenum, dan di dalamnya lemak, protein dan karbohidrat pada masa yang sama dicerna. Terdapat produk yang mengandungi semua komponen ini, contohnya kekacang. Daging itu mengandungi karbohidrat (glikogen), dalam protein kentang - sayur-sayuran. Pemakanan berasingan tidak wujud sama sekali. Enzim yang berbeza terpencil untuk mencerna protein. Beban pada sistem enzim, jika diberi makan pada sistem berasingan yang tidak digunakan, dikurangkan. Dia kehilangan keupayaannya untuk bekerja. Oleh itu, mereka yang menggunakan diet berasingan untuk masa yang lama tidak dapat kembali ke pemakanan normal pada masa akan datang. Seperti yang dapat anda lihat, jenis kesihatan ini boleh dirugikan.
Puasa (diet mengikut P. Bregg)
Intipati diet ini sangat mudah. Ia terdiri daripada fakta bahawa pembersihan dan kehilangan berat badan sepatutnya berlaku dengan bantuan penolakan sebahagian atau keseluruhan makanan. Sel-sel saraf sebenarnya hanya hidup apabila tahap gula yang tetap dalam darah dikekalkan. Neuron mati tanpa pengambilan gula secara berterusan dalam bentuk glukosa ke dalam badan. Oleh itu, ramai orang yang kehilangan berat badan sering mempunyai mood yang tidak baik. Apabila seseorang tidak makan sama sekali, protein, lemak dan karbohidrat diisi semula dari rizab badan kita. Sekiranya puasa berlangsung lebih dari sehari, maka tubuh membentuk kekurangan glukosa dari tisu penghubung dan otot rangka. Berat mula berkurang bukan sahaja disebabkan oleh pemisahan lemak, tetapi juga kerana pecahan tisu otot. Di tempat protein yang musnah (otot), tisu lemak tumbuh. Dan lebih lagi! Akibatnya, tubuh manusia percaya bahawa kelaparan sedang menghampiri - satu peranan yang tidak menguntungkan. Jadi tisu disimpan dengan tenaga tambahan dalam bentuk deposit lemak. Dengan keradangan purulen, alergi, secara umum, dengan pelbagai patologi, anda boleh menggunakan kelaparan terapeutik. Tetapi bagi apa yang dipanggil pemulihan dan pembersihan badan, ia adalah kontraindikasi - anda serius boleh merosakkan kesihatan anda.
Diet Kremlin
Intipati diet "Kremlin", mengehadkan penggunaan karbohidrat, memberi keutamaan kepada protein. Hampir dijamin protein berlebihan untuk makanan membawa kepada disbakteriosis berbahaya. Bakteria usus besar, bertentangan dengan kepercayaan popular, wujud kerana substrat masuk. Sekiranya karbohidrat terutamanya melalui tiub pencernaan ke usus besar, bakteria penapaian berguna berkembang. Apabila hanya protein yang dicapai, akan ada kebarangkalian yang tinggi terhadap dominasi proses putrefaktif - ini adalah dysbiosis. Dan dalam kes ini, mungkin untuk merosakkan diet.
Diet kolesterol
Dengan diet "kolesterol", seseorang itu enggan makan makanan berlemak, di mana terdapat banyak kolesterol. Lebih berlebihan, kolesterol merosakkan saluran darah. Malah, selama berabad-abad orang telah menyusu, dan hanya ada produk yang tidak berfungsi di dalamnya. Kolesterol, yang merupakan sebahagian daripada membran sel, memberikan kemungkinan pembahagian sel. Mereka mewakili kolesterol dan hormon seks yang diubah suai. Sebahagian daripada kolesterol yang diubahsuai datang dengan makanan berlemak (bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa seorang lelaki perlu diberi makan dengan daging). Makanan ini menimbulkan menopaus awal. Sains moden tidak dapat mengatakan dengan tepat dan bahawa aterosklerosis ditunjukkan dari kolesterol yang berlebihan. Secara umum, dan diet sedemikian tidak boleh dipanggil berguna.
The Diet Montignac
Inti dari diet "oleh M. Montignac" - adalah sekatan yang sadar dalam makanan yang enak demi tidak terlalu enak, tetapi berguna. Dengan kata lain, ini adalah penolakan karbohidrat yang dicerna. Malah, untuk memberi makan sel-sel saraf seseorang memerlukan karbohidrat yang dicerna (glukosa). Apabila sel-sel saraf mengalami kekurangan nutrisi, maka terdapat perubahan dalam kerja otak. Sesetengah pakar pemakanan cuba meyakinkan kami bahawa semua yang paling lazat (pedas, asin, pedas) adalah berbahaya kepada kesihatan. Tetapi, oleh itu, apakah yang diperlukan oleh tubuh kita? Sistem saraf pusat memberi perintah pertama untuk memulakan pencernaan. Penampilan estetik makanan enak dan bau yang menyenangkan merangsang rembesan jus gastrik dan air liur. Apabila makanan tidak enak, betapa bergunanya tidak, ia tidak akan dihadam sepenuhnya - kerana tubuh tidak menerima isyarat mengenai pemprosesannya. Pada akhirnya, apa yang tidak anda makan, makanan selalu berubah menjadi chyme - benjolan yang terbentuk daripada makanan di dalam saluran pencernaan. Ia adalah kira-kira sama dalam komposisi asid amino, lemak dan unsur-unsur lain. Dan kurang dicerna. Dengan diet sedemikian, masalah pencernaan tidak dapat dielakkan.
Kini anda memutuskan sama ada ia mungkin merosakkan kesihatan anda dengan diet. Sebelum anda menjalani diet, berjumpa doktor supaya berat badan anda tidak berkurangan dengan berat badan yang berlebihan.