Seperti yang dikatakan oleh doktor, agak normal untuk memancarkan gas sehingga 14 kali sehari. Jika ini berlaku lebih kerap, ada sebab untuk memikirkan dan mengubah gaya hidup dan diet anda. Semua kerana mereka sering punca utama masalah ini.
Apa yang berasal dari gas?
Gas di usus tidak muncul, mereka sentiasa ada. Semua kerana sebahagian besar produk dalam proses pelepasan pelepasan karbon dioksida. Sebabnya ialah karbohidrat, yang terkandung di dalamnya dan tidak diserap sepenuhnya oleh badan. Ambil, sebagai contoh, epal. Mereka mengandungi kira-kira 20% daripada karbon dioksida. Ia juga terdapat dalam roti dan banyak produk lain.
Perlu diperhatikan bahawa tidak setiap organisma mempengaruhi sama rata pada produk. Oleh itu, untuk memahami sama ada hidangan sesuai dengan anda atau tidak, anda harus mencuba dan mengikuti tindak balas anda. Akibatnya, anda akan memahami bahawa perlu untuk dikecualikan.
Mengapa gas bau telur busuk?
Terdapat beberapa jenis produk yang menyebabkan bukan hanya pelepasan gas, tetapi ribut yang boleh menyebabkan anda gila, kerana bau hanya tidak boleh ditanggung. Selalunya ia disebabkan oleh kekacang, kubis (putih, berwarna, brokoli), semua jenis bawang, kismis dan prun. Tetapi pemimpin adalah kuning telur, yang berubah menjadi hidrogen sulfida. Dia kemudian menambah bau "istimewa". Hanya enzim sahaja yang boleh mengatasi ini, yang bermaksud bahawa anda perlu melawat farmasi.
Bagaimana untuk menghilangkan gas?
Pertama sekali, anda perlu menganalisis diet anda dan memahami apa yang mempengaruhinya. Ia boleh mengambil masa yang lama, tetapi anda akan lebih memahami badan anda dan akan dapat mengawalnya. Untuk memudahkan keadaan mereka, adalah lebih baik untuk mengecualikan produk diet mereka yang, pada pendapat doktor, menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Sekiranya tidak membantu, anda boleh menggunakan ubat khas, tetapi ini hanya penyelamat sementara.
Ia adalah yang paling berkesan untuk mengawal dan menganalisis makanan yang anda makan. Selepas sarapan atau makan tengah hari, ikuti apa yang berlaku di dalam badan anda selama satu jam atau empat. Untuk mendapatkan kesimpulan yang paling objektif, adalah bernilai makan secara berasingan.
Sebagai persembahan amalan, antara produk berbahaya biasanya adalah produk tenusu dan tepung. Semua kerana orang dewasa tidak bertolak ansur dengannya, terutamanya laktosa.
Jadi apa yang anda buat?
- Hilangkan makanan yang menyebabkan terlalu banyak gas dalam usus anda.
- Sekiranya ini adalah produk tepung, gantikannya dengan bijirin penuh.
- Jangan makan terlalu banyak, kerana perut tidak dapat menampung banyak makanan. Dia akan menuai dan gas akan menjadi lebih banyak kali.
- Jangan tergesa-gesa semasa makan. Perlahan dan betul-betul mengunyah.
- Jangan minum makanan.
Ini adalah perkara paling mudah yang boleh anda lakukan. Tetapi jika kita bercakap tentang yang paling berkesan, maka kita harus bermula dengan mengubah tabiat kita. Kami mengesyorkan mendapatkan nasihat doktor, yang akan mengecualikan kemungkinan penyakit dan jangkitan, serta memberi cadangan mengenai menyesuaikan kebiasaan makan anda.
Cuba jangan keterlaluan dengan ubat-ubatan. Terlalu banyak arang batu atau sorben moden dengan pengambilan terlalu kerap boleh membahayakan tubuh.
Jangan berputus asa remeh rakyat. Menyembuhkan perut akan membantu benih dill, sup chamomile, pudina. Teh brew menikmati dan mendapatkan bahan berguna dan sumber semula jadi.
Jangan abaikan sedikit perubahan dalam badan anda, kerana ini boleh menyebabkan akibat negatif.
Jadilah sihat!