Inilah tanda-tanda utama:
1. Kapasiti kerja berkurangan. Tidak mahu melakukan apa-apa pada hari dan hari, pemikiran tentang kerja menyebabkan seseorang muntah.
2. Suatu mimpi pecah, tentu saja, apabila seseorang tidak mendapat tidur yang cukup, dia tidak mempunyai keinginan untuk bekerja, orang itu hanya mempunyai satu pemikiran, bagaimana untuk tidur, mungkin dengan cara ini sifat melindungi tubuh manusia dari dirinya sendiri.
3. Imuniti berkurang, badan mahu berehat, dengan itu, dan keluar.
4. Ritme jantung rosak.
5. Selera makan dipecahkan, kadang-kadang ada keadaan seperti itu bahawa sekeping di kerongkong tidak naik, dan beberapa dalam keadaan ini cuba memakan segalanya.
6. Mengurangkan keinginan seks, ia seperti sejenis "kertas litmus" hak bioenergetik.
Secara umum, sindrom kepenatan kronik yang sakit kepala yang berbeza, pekerja bank dan kewangan, pengurus dan akauntan. Kadang-kadang penyakit ini memberi kesan kepada pekerja.
Kemungkinan mendapatkan sakit adalah:
1. Pekerja yang sangat bertanggungjawab yang telah mengambil banyak kes sendiri dan menyeret kereta tersebut sehingga mereka jatuh mati. Dan kemudian tiada apa yang boleh memberi pampasan bagi kehilangan kesihatan yang teruk, tidak ada bonus, tidak ada gaji tinggi. Lagipun, kebanyakan pengurusan tidak peduli. Mana-mana pemimpin boleh, dengan alasan apapun, api pekerja yang tidak berkerja penuh dan akan mengupah orang baru. Kenapa dia harus menyelidiki beberapa masalah pekerja, kerana kuda yang ditembak ditembak.
2. Mereka yang mengabaikan rehat mereka. Terdapat banyak pemimpin yang enggan untuk melepaskan bawahan mereka dengan cuti, boleh melepaskannya paling lama selama dua minggu, dan kemudian setelah pujukan yang berpanjangan. Apa yang mereka manfaatkan dari ini tidak jelas.
Ia tidak berterima kasih untuk menipu badan manusia, dan jika anda melakukan ini secara berterusan, ia adalah usaha yang tidak berkesudahan. Mereka yang jarang menggunakan cuti sering sakit. Seseorang, kerana takut bahawa jika tidak ada sesuatu yang boleh berlaku, membawa kepada fakta bahawa seseorang tidak mengambil cuti selama bertahun-tahun, tetapi juga bekerja dengan separuh kekuatan.
3. Mereka yang sering jatuh ke dalam situasi yang teruk. Sebagai peraturan, satu stres tidak membahayakan tubuh, kerosakan daripada tekanan hanya digunakan jika mereka terus berkumpul. Kemudian mereka melakukan kerja merosakkan mereka. Dalam banyak kolektif, stres adalah perkara biasa. Suasana psikologi yang tidak diingini, organisasi kerja yang salah memprovokasi situasi tekanan di dalam pasukan. Di samping itu, ketua, yang percaya bahawa jika pekerja lebih mengejar, mereka akan bekerja lebih baik. Dan ternyata orang ramai mula bekerja, merasa didorong ke sudut.
4. Orang yang sentiasa mengalami emosi negatif yang berbeza, seperti iri hati, marah, yang tidak berpuas hati dengan kedudukan mereka dalam pasukan dan status sosial mereka. Lengkapkan rasa tidak puas hati dengan kehidupan, kurang prospek positif pada masa depan tayar sistem saraf, dan tidak kurang daripada jadual yang sangat sibuk.
Apa yang perlu saya lakukan?
1. Apa yang anda perlu lakukan apabila anda merasa keletihan berkumpul di dalam diri anda, anda perlu tidur dengan baik, dan itu akan mencukupi. Mengenai apa yang kemudian boleh dibincangkan, jika seseorang tidak mendapat cukup tidur.
2. Semak rejim rehat dan kerja anda. Jangan mengabaikan percutian anda, kerana semuanya sama jika seseorang hanya mengabaikan dirinya. Apabila seseorang tidak tahu bagaimana untuk berehat ia adalah sama buruknya apabila seseorang tidak tahu bagaimana untuk bekerja. Banyak yang bercuti dengan bantuan telefon bimbit dan komputer riba membuat keputusan mengenai masalah pengeluaran.
Lain-lain, bercuti, mula menangani masalah keluarga, mula memelihara. Orang lain membuat kosong di rumah, membuat pembaikan ke apartmen, terlibat di negara ini. Ini tidak akan menjadi jalan keluar, walaupun ia baik untuk beralih ke pekerjaan lain, tetapi anda tidak membenarkan badan anda berehat. Dan tidak perlu pergi ke negara-negara eksotik, tentu saja, pergi ke Canaries, dan jika ini tidak mungkin, anda boleh pergi ke Crimea, ke Odessa dan di sana anda boleh berehat dengan baik.
3. Apabila anda merasakan bahawa anda tidak boleh, bagaimana untuk berehat, maka anda perlu mengurangkan aktiviti anda. Perhatikan semula kerja anda, kerana ada perkara yang perlu anda lakukan dengan segera, dan perkara-perkara lain yang anda boleh pergi untuk kemudian. Perlu diingat bahawa anda tidak perlu bekerja untuk semua orang, kerana anda bukan seorang Cinderella. Di samping itu, orang ramai membiasakan diri dengan mudah dan melihatnya, seolah-olah semua ini dalam susunan perkara.
4. Jika seseorang sentiasa berada di tempat yang pengap, kerana kekurangan oksigen, semua ini membawa kepada keletihan yang semakin meningkat, menyebabkan gaya hidup yang tidak aktif, otot kehilangan nada mereka tanpa beban. Di samping itu, apabila aktiviti fizikal meningkat, risiko kemurungan berkurang, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, dan juga menjejaskan jangka hayat. Tidak kira sama ada orang itu nipis atau gemuk, jika sepanjang hari dia menghabiskan banyak masa untuk bergerak, dia boleh hidup lebih lama.
5. Anda perlu makan makanan seimbang, apabila pemakanan tidak seimbang, tubuh anda lebih sukar untuk pulih. Ini akan membantu dengan penebat seperti: makanan laut, sitrus, debunga lebah, madu.
6. Seks. Tidakkah anda mempunyai keinginan untuk melakukannya? Oleh itu, anda perlu berehat dan anda memerlukan rehat penuh. Jika anda tidak mahu melakukan hubungan seks, anda tidak perlu sehingga anda memerlukannya. Apabila ada hasrat untuk melakukan hubungan seks, itu bermakna anda dengan baik, santai dan bersedia untuk kembali ke seks.
Dalam masa-masa sukar kita, saya ingin mengelakkan persoalan bagaimana untuk menyingkirkan sindrom keletihan kronik. Anda perlu mendapatkan wang, membina beberapa jenis hubungan dengan orang, dan dapat membuat kerjaya. Tetapi amat penting, anda perlu belajar untuk melindungi diri sendiri dan dapat menghargai diri sendiri. Adalah perlu untuk mengingati kebenaran sedemikian rupa bahawa, setelah mencipta manusia, sifat untuknya tidak membuat alat ganti.