Pilates adalah sistem latihan fizikal yang dikembangkan oleh Joseph Pilates. Pilates membantu dalam memperkuat otot badan, meningkatkan fleksibiliti dan menjadikan keadaan fizikal keseluruhan badan lebih baik. Dan callanetics pula adalah kompleks latihan senam yang bertujuan untuk mengurangkan dan juga meregangkan otot, membetulkan angka, dan juga mempunyai kesan peningkatan kesihatan pada tubuh. Tetapi, malangnya terdapat kontraindikasi terhadap kajian pilates dan callanetics.
Contraindications to Pilates
Kontraindikasi kepada pengambilan pilates dalam pembedahan, traumatologi dan pergigian adalah berikut:
- keadaan kubur umum seseorang
- peningkatan suhu (di atas 37.5 °), manifestasi klinikal penyakit itu diambil kira
- jangkitan di tapak kecederaan atau kehadiran reaksi ketara kepadanya
- risiko pendarahan akibat hematoma, badan asing berhampiran kapal, saraf, organ penting
- dan juga dengan susunan badan asing yang tidak dapat difahami
- kehadiran kuat yang kuat dan muncul semasa pergerakan kesakitan
- kehadiran proses purulen, contohnya, abses, phlegmon, pengasingan.
Kontraindikasi ke atas untuk pilates, selalunya bersifat sementara. Pada amnya, menjalankan latihan fizikal melalui mekanisme neurohumoral mempunyai pengaruh aktif terhadap proses semua sistem utama, memperbaiki fungsi mereka.
Pilates digunakan sebagai prosedur pemulihan untuk badan.
- Pada masa yang sama, ia perlu diambil kira bahawa pilates tidak digunakan untuk tempoh penyakit akut, dalam fasa peningkatan manifestasi yang menyakitkan, dalam fasa tenaga tinggi itu sendiri, beberapa penyakit, apabila keupayaan fungsional seseorang terhad, dan reaktiviti berubah akibat gangguan dalam penyelarasan fungsi.
- Untuk mencapai kejayaan terapeutik yang terbaik, pilates disyorkan untuk digunakan pada peringkat awal perkembangan proses penyakit, jika tidak dalam fasa pertumbuhan yang akut.
- Tetapi kehadiran perubahan yang disebut di dalam organ - hati, gabungan pleura, ubah bentuk arthritis dan lain-lain, tidak mengehadkan tanda-tanda untuk pilates.
- Juga, latihan tidak ditunjukkan selepas makan, minum minuman beralkohol, jika seseorang mengatasi hari sebelumnya, kerana otot juga memerlukan rehat.
- Tetapi dengan pelbagai kecederaan atau masalah dengan tulang belakang dan semasa hamil, sebaiknya berunding dengan doktor terlebih dahulu.
Kontraindikasi untuk kajian callanetik
Penjagaan juga perlu diambil dengan callanetics. Malangnya, terdapat banyak sekatan yang menetapkan kadar yang mudah, dan bahkan melarang prestasi pergerakan kompleks tertentu.
- Selepas apa-apa jenis campur tangan pakar bedah, perlu sekurang-kurangnya setahun sebelum permulaan sesi callanetics.
- Wanita yang mempunyai bahagian caesar perlu sedikit meningkatkan masa ini hingga 1.5 tahun, untuk mengelakkan pecahnya jahitan.
- Orang yang mempunyai penglihatan yang sangat miskin harus terlebih dahulu berunding dengan doktor, kerana kompleks callanetics mungkin dikontraindikasikan kepada mereka.
- Kegiatan ini dilarang bagi mereka yang menderita penyakit asma.
- Dengan apa-apa penyakit tulang belakang, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor, dan jika anda tidak dapat melakukannya dengan segera, anda harus mengelakkan berlakunya tajam dalam arah yang berbeza. Dan secara umum, dalam kes ini, bilangan pergerakan mesti diminimumkan dan dilaksanakan dengan lancar yang mungkin.
- Dengan vena varikos, latihan untuk menguatkan kaki dilarang, termasuk squats dan squats. Ia hanya perlu memilih senaman di bahagian kaki, dari kaki hingga paha.
- Sekiranya terdapat buasir, cubit dalam kes ini dilarang sama sekali!
- Selepas penyakit berjangkit yang agak baru, anda tidak perlu tergesa-gesa untuk menerima callanetics.
- Juga, anda perlu menunggu tempoh pemulihan, di mana, dalam mana-mana, adalah berfaedah untuk mengambil kursus menggunakan multivitamin. Dan hanya selepas perundingan perubatan anda boleh mula belajar semula.