Perlu dikatakan bahawa dalam kanji tidak ada salahnya bagaimana untuk berfikir dari atas, sebaliknya, adalah perlu untuk kerja organisasi, tetapi ia tidak memerlukan banyak. Kayu membekalkan banyak karbohidrat, dan mereka diketahui penting, tetapi jadi makanan kita dibina, yang kita makan makanan dengan kanji secara berlebihan. Lihatlah apa yang kita makan: penaik dan pencuci mulut, bijirin dan pasta, ini adalah seluruh gedung kanji. Sudah tentu, kami beroperasi untuk mendapatkan tenaga dan menenggelamkan kelaparan, tetapi akibatnya makanan itu datang. Lagipun, kita tidak makan kentang kosong, kita memakannya dengan daging, dengan graviti, dengan perisa, yang kemudiannya memerlukan penggunaan cecair dalam kuantiti yang banyak. Apabila kita ingin minum selepas makan sedemikian, kita sering minum pemanis, yang berinteraksi dengan kanji ini, menjadi jisim melekit yang membunuh usus dan perut kita. Kini ini adalah beban yang membahayakan sebenar, dan hari demi hari, dan selepas beberapa tahun memakan makanan yang berguna seperti itu, seseorang akan bosan dengan saluran gastrointestinal dan pergi ke ahli endokrinologi. Sudah tentu, kita tidak boleh menolak sama sekali daripada kanji, tetapi ia sangat mudah digunakan dengan sederhana.
Diet kelaparan itu sendiri, mungkin kelihatan lebih seperti orang yang kelaparan, selain daripada begitu banyak produk, hampir semua yang mengandungi lemak dan protein meninggalkan ransum, akibatnya, badan itu kosong. Dua minggu anda tidak boleh makan ikan, lemak haiwan dan tenusu, telur dan daging, tetapi anda boleh makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran, jus, buah-buahan kering dan kacang-kacangan juga disyorkan, anda boleh makan sebanyak yang anda inginkan.
Memandangkan apa-apa tanpa pemberian karbohidrat, protein tanpa karbohidrat dan karbohidrat kepada badan, adalah mustahak terlebih dahulu untuk memahami sama ada anda boleh memohon diet sedemikian, jika terdapat kontraindikasi, lebih baik tidak bermula. Ternyata diet sedemikian sesuai untuk orang yang hampir sihat, seperti dapat menurunkan berat badan dan tidak mengalami kekurangan zat dan vitamin. Dengan diet ini, loya, sakit kepala dan pening kepala mungkin berlaku, dan kesan sampingan umum, dalam kes ini disyorkan untuk berhenti. Tetapi jika anda boleh menderita, maka ia bernilai berterusan, hanya mengurangkan pengambilan serat mentah.
Diet bernafas telah dicipta selepas penyakit ini - sindrom usus yang marah telah ditubuhkan, iaitu kanji menjadi penyebab penyakit ini. Para saintis mendakwa bahawa dalam satu bentuk atau yang sangat banyak orang mengalami penyakit ini. Gejala adalah najis yang buruk (atau cirit-birit, sembelit), kembung dan masalah usus yang lain. Makanan sedemikian disyorkan dalam peralihan madu pada musim, pada musim panas dan pada musim gugur, pada masa ini pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan.
Apa makanan untuk dimakan?
Sebagaimana yang telah disebutkan, limiter adalah pada jenis produk berkanji, tetapi apa yang boleh dimakan, dimakan tanpa sekatan, namun, ia tidak menjadi lebih mudah kerana ia tidak menjadi begitu. badan meminta sekeping daging dan satu keping kartoshki. Salad untuk diet berkanji harus dituangkan dengan jus lemon dan minyak sayuran, anda tidak boleh menggunakan yoghurt tanpa lemak. Jangan hanya bersandar pada jus, anda perlu minum air bersih, infus herba dan teh hijau, tetapi anda tidak boleh menambah madu atau gula. Diet untuk hari boleh dibina seperti ini: sarapan boleh buah atau jus daripadanya, untuk makan tengah hari anda boleh membuat salad sayur-sayuran yang berlainan, ia harus dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon, anda boleh menambah buah-buahan kering. Anda secara amnya boleh mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam beberapa bahagian atau lain-lain, tetapi menjaga diri anda dari banyak kacang, buah anggur dan buah-buahan kering, mereka masih mempunyai banyak kalori. Makan malam boleh dibuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibakar atau dibakar atau, sebagai contoh makan tengah hari, makan wangi segar.
Berikut adalah menu anggaran satu hari.
- Sarapan pagi: oren atau limau gedang, anda boleh memerah jus dari mereka dan minum.
- Makan tengahari: salad sayur-sayuran, dibarengi dengan minyak zaitun. Anda boleh makan sayur-sayuran rebus atau dikukus, jangan lupa pelbagai buah-buahan kering.
- Snek: bahagian ini terdiri daripada jus buah.
- Perjamuan: disyorkan untuk memakan sayur-sayuran yang dibakar atau rebus, dan membuat pelbagai menggunakan: kubis, lobak, bayam dan wortel, dari buah-buahan untuk makan plum, epal, pear dan ceri. Air tanpa sekatan, tetapi ia tidak menggunakannya selepas sayur-sayuran dan buah-buahan.
Dengan cara ini, tidak semua sayuran boleh dimakan, kebanyakannya mengandungi kanji, contohnya, zucchini, kentang, bit, lobak dan labu. Tetapi lada, hijau dan timun Bulgaria boleh dimakan, mereka tidak mengandungi kanji, kubis boleh dimakan, tetapi tidak semua. Hakikatnya adalah bahawa diet sedemikian sangat sukar dan jika anda menyimpannya dengan ideal, anda dengan cepat boleh kecewa dan menyerah. Tetapi masih ada orang yang menyimpannya dan kemudian tubuh mula berubah dan dirasakan seperti visual, ada ringan, di samping itu, tubuh mengalami pembersihan yang kuat dan diserap oleh bahan mineral dan vitamin.
Kelemahan pemakanan berkanji
Adalah jelas bahawa dengan diet seperti kesan sampingan mungkin mencukupi, jika kesan tersebut dapat diterima, maka ia patut menerima semua ini kerana banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, sementara makanan lain tidak tersedia. Secara semulajadi, masalah pencernaan tidak dapat dielakkan. Ia tidak akan diperlukan untuk mendapatkan sokongan vitamin dan mineral kompleks, terima kasih kepada mereka badan anda akan menerima bahan-bahan yang diperlukan, tetapi tanpa mengambil makanan haram.
Anda hanya perlu membiasakan diri dengan hakikat bahawa kelaparan itu akan menemani anda sepanjang diet, dan walaupun anda tidak akan terhad dalam makan makanan, makan walaupun di tengah malam. Perlu dikatakan bahawa jika anda dapat menahan diet, maka mudah hilang hingga 7 kg berat, cuba sebisa mungkin untuk makan buah-buahan dan kacang kering. Bentuk badan di bahagian pinggul dan pinggang jelas berubah menjadi bahagian yang lebih baik, anda akan melihat bagaimana warna kulit dan keanjalan bertambah baik, perubahan seperti itu akan menggembirakan anda.
Ia adalah perlu untuk bertukar kepada makanan biasa selepas pemakanan seperti itu, kerana badannya telah tidak biasa sepenuhnya dari makanan diperkaya biasa. Selama dua minggu dia tidak makan kanji, dan secara semula jadi mungkin terdapat sensasi yang tidak menyenangkan. Ia tidak berbaloi untuk membunuh kanji, menambah sedikit protein, menambah bilangan buah-buahan kering dan kacang-kacangan, jadi anda akan pergi perlahan ke mod biasa. Ramai orang tidak kembali kepada diet biasa selepas diet seperti itu, tetapi mencari diet yang seimbang agar mereka tidak mendapat berat badan lagi dan tidak kembali kepada diet dua minggu yang menyakitkan.
Ia sangat penting dalam diet dengan makanan berkanji untuk menambah secara teologi, di mana terdapat alkali, ini: wortel, kacang hijau, timun, oren, pic, teh daun, epal dan susu, yogurt, ayran dan sebagainya.
Apabila produk dengan kanji bercampur dengan telur, keju atau kekacang, penghadaman terganggu, kekacauan produk berat tidak serasi pada saluran pencernaan adalah sukar untuk dicerna, akibatnya stagnasi di dalam perut, di mana ia mulai mengembara, jika stagnasi di dalam usus, maka mula membusuk, dan seperti Makanan bertakung menyebabkan berat badan berlebihan.
Kacang mengandungi banyak kanji dan kekacang lain, jika anda sedang menyiapkan hidangan daging atau ikan, anda tidak boleh menggabungkan kacang polong dengan hidangan ini, disyorkan dalam kes ini, kacang merah, kacang kedelai atau kacang hijau, terdapat jumlah minimum kanji, tidak lebih dari 3%.
Dengan cara ini, memandangkan diet ini sangat sukar untuk organisma, ia tidak boleh digunakan dengan kerap, dan sebelum beralih kepada makanan seperti itu, anda harus berunding, dan jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, maka diet itu dilarang keras.