Pelancongan dapat menyelesaikan masalah kesihatan sambil memerhatikan cara pergerakan yang betul di kawasan itu, dalam melaksanakan langkah pengerasan persiapan dan dengan pengetahuan tentang pencegahan penyakit. Pelancongan sebagai sejenis rekreasi aktif melibatkan pelaksanaan mana-mana perjalanan. Ia boleh seperti perjalanan pada pelbagai jenis pengangkutan, dan kenaikan (dan seringkali keduanya pada masa yang sama). Apabila anda terlibat dalam pelancongan, anda boleh berehat, mengubah persekitaran dan sifat aktiviti, mengagumi landskap semulajadi yang indah, mengenali pemandangan budaya dan sejarah yang berbeza di rantau-rantau yang berbeza, bercakap dengan peserta lain perjalanan dan orang yang tinggal di penempatan yang telah dikunjungi. Dalam pelaksanaan aktiviti luaran seperti itu, penting untuk mengetahui ciri-ciri dos latihan fizikal, untuk mengambil kira keperluan untuk katering dan dapat memilih pakaian yang tepat untuk perjalanan.
Apabila melakukan pelancongan, menyesuaikan diri dengan beban lebih mudah daripada melakukan sukan. Mod perkhemahan adalah cara terbaik untuk cepat menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Semasa pergerakan berjalan kaki, dan walaupun dengan beban tambahan dalam bentuk ransel di belakang bahu, hampir semua otot tubuh manusia menerima beban fizikal yang cukup baik. Oleh itu, dengan pergerakan aktif dalam kenaikan pelancong, anda perlu berhenti secara berkala untuk berehat dan pemulihan.
Walaupun senaman fizikal yang tidak dapat dielakkan semasa mendaki gunung, lawatan mendaki yang teratur membantu untuk mewujudkan suasana yang ceria dan mempunyai kesan kesihatan yang jelas pada keadaan kesihatan manusia.
Walau bagaimanapun, dengan beberapa peninggalan semasa pelancongan, tidak semua kesan yang tidak diingini pada tubuh adalah mungkin. Sebagai contoh, dalam hal persediaan fizikal tidak mencukupi, pembangunan kerja keras dan keletihan mungkin dapat dilakukan. Akibat seperti itu juga boleh membawa kepada kehadiran sebarang penyakit kronik yang tidak menunjukkan diri mereka dengan ketiadaan senaman fizikal dalam kehidupan seharian, tetapi dengan segera membuat diri mereka dirasakan dalam keadaan berbaris. Walau bagaimanapun, faktor-faktor tersebut tidak merupakan kontraindikasi mutlak untuk pelaksanaan bentuk rekreasi yang aktif seperti pelancongan, tetapi dengan adanya penyelewengan dalam keadaan kesihatan, perlu berhati-hati mempertimbangkan terlebih dahulu beban yang mungkin kepada peserta kenaikan tersebut. Sebagai contoh, dengan trafik aktif di kawasan yang kasar, anda perlu mengira beban kerja bagi setiap peserta dengan cara sedemikian untuk mengelakkan perkembangan keletihan dan mencegah pengurangan kepekatan. Ketiadaan berhenti lama untuk berehat dalam kempen adalah penuh dengan perkembangan keadaan keletihan pada manusia, sementara pelancong menjadi lebih cenderung kepada kecederaan dan kurang dapat bertindak dengan secepat mungkin dalam situasi kecemasan yang mungkin.
Oleh itu, pelancongan adalah jenis rekreasi aktif yang aktif, tetapi ia memerlukan kesediaan fizikal dan psikologi seseorang untuk menjalankan aktiviti fizikal semasa perjalanan.