Setiap ibu tahu bahawa agar kanak-kanak menjadi sihat diperlukan untuk menguatkan kekebalannya. Sekarang topik bagaimana menguatkan imuniti bayi pada musim gugur adalah sangat mendesak. Untuk menetapkan imuniti musim panas kanak-kanak, masa terbaik adalah musim luruh. Bagaimana untuk meningkatkan imuniti kepada kanak-kanak yang sering sakit?
Nutrisi penuh kanak-kanak itu, yang mempunyai pengambilan vitamin dan mikro bahan makanan yang mencukupi dan rejim yang betul pada hari itu, yang mengandungi rehat dan berjalan kaki di udara segar. Di sini, mungkin, prinsip-prinsip asas penguatkuasaan imuniti.
Sayur-sayuran dan buah-buahan tergolong dalam makanan yang dimaksudkan bukan sahaja untuk mengekalkan kekebalan, tetapi juga untuk memeliharanya. Itulah sebabnya penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran akan sangat berguna untuk imuniti kanak-kanak. Kini sangat penting untuk tidak melepaskan buah-buahan dan sayur-sayuran yang terakhir, kini mereka mengandungi banyak manfaat untuk tubuh anak-anak! Sediakan pelbagai hidangan lazat dari buah-buahan dan sayur-sayuran kepada bayi anda, tetapi jangan lupa bahawa tubuh lebih baik menyerap vitamin dan mineral dalam bentuk semula jadi. Dalam peraturan pemakanan yang sihat, adalah disyorkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari, kebanyakannya dalam bentuk mentah. Terutama berguna untuk imuniti adalah vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan yang kaya dengan besi, vitamin C, zink, beta-carotene, asid folat, vitamin D, selenium, kalsium. Lagipun, seorang kanak-kanak akan makan pisang dan oren pada musim sejuk.
Sekarang mari kita berjalan-jalan di udara terbuka, kerana mereka berguna kepada anak-anak dengan semua kriteria. Oksigen adalah penting untuk fungsi otak biasa, sistem saraf, kekebalan dan kardiovaskular. Udara segar meningkatkan selera makan, kanak-kanak belajar menyesuaikan diri dengan udara sejuk, sejuk dan segar membantu kapilari kanak-kanak untuk mengecut lebih baik, yang akibatnya membantu kanak-kanak menentang penyakit. Faktor penting adalah bagaimana cara memakai kanak-kanak dalam tempoh musim luruh, ia selalu menjadi masalah segera, kerana baru-baru ini bayi itu memakai baju kaos dan seluar pendek. Tentukan apa yang perlu dipakai bayi boleh menjadi sangat sukar. Ramai ibu bapa cuba memakai anak mereka pada musim sejuk pada musim sejuk, tetapi ini salah. Seorang kanak-kanak kecil tidak sejuk seperti orang dewasa. Dan ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh kanak-kanak itu masih kecil dan tidak dipakai, jadi darah berjalan dengan lancar, termoregulasi pada kanak-kanak adalah lebih baik daripada pada orang dewasa, supaya jika kanak-kanak sangat berpakaian hangat, anda boleh mendapatkan badan berpeluh yang akan bertindak balas terhadap draf dan angin. Pilihan terbaik: sentiasa mengambil pakaian hangat, ketika anak membeku, maka dia akan memintanya berpakaian. Jika pendapat bayi itu diragukan, maka sentuh hidung dan tangannya, jika sejuk diperlukan untuk memakai sesuatu yang hangat. Cara terbaik untuk berpakaian dengan baik ialah meletakkan beberapa lapisan pakaian di atasnya semasa anda sedang berpakaian, dan untuk bayi satu lapisan lagi.
Jangan lupa untuk berjalan di taman, dataran, di pinggir jalan. Nikmati dengan sinar matahari yang terakhir, kerana mereka adalah vitamin D yang terbaik, berjalan lama di udara segar yang panaskan anak kecil itu, mengembangkan otot-ototnya dan dengan itu tubuh bayi bersedia untuk musim sejuk. Selepas berjalan kaki, kanak-kanak boleh meminta lebih banyak makan. Dan ia sangat baik, kerana pada musim panas kanak-kanak makan kurang kerana panas.
Sekiranya anda aktif pada musim gugur, ia akan memudahkan anda untuk musim sejuk, dan kemudian tempoh sejuk kepada kanak-kanak akan menjadi lebih mudah untuk dipindahkan. Dan pada musim luruh lewat jangan lupa untuk berunding dengan pakar pediatrik mengenai keperluan untuk mengambil persediaan vitamin untuk bayi.
Dan, tentu saja, jangan lupa untuk mengumpul daun yang berbeza untuk mengeringkan rumah mereka dan menghabiskan malam musim sejuk yang sibuk dengan kerja kreatif dengan anak itu, menggunakan bahan yang dikumpul di musim luruh di taman.
Sekarang anda tahu bagaimana untuk memahami imuniti kanak-kanak yang sering sakit. Kami berharap ini akan membantu anak anda menentang semua penyakit!