Ingat kan kali terakhir awak berasa gembira? Apa perasaan yang anda alami selepas itu? Kebahagiaan lebih cepat, bukan kehadiran beberapa jenis bahan atau manfaat bukan material, tetapi keupayaan untuk bergembira adalah keadaan jiwa. Nikmati setiap hari, matahari atau hujan, dapatkan kegembiraan dari setiap hari.
Cuba buatan hati yang baik, luruskan bahu anda, senyum . Mungkin, percayalah, anda hanya perlu berusaha. Walaupun cubaan ini akan menyebabkan senyuman sukarela. Cuba untuk memegang keadaan ini selama kira-kira 5 minit. Dan sekali lagi, terima ungkapan biasa yang kurang sopan dan menyedari betapa luar biasa dan tidak selesa.
Biarkan 5 minit kebahagiaan menjadi semacam senaman harian , menambah masa "bertahan dalam kebahagiaan" setiap hari selama setengah minit. Lagipun, untuk mengubah pandangan anda di dunia, anda juga memerlukan masa dan latihan yang sesuai. Tidak lama lagi untuk anda hanya menikmati hari ini, hakikat bahawa anda hidup akan menjadi seperti biasa seperti makan dan minum.
Resipi kebahagiaan sedikit, dan mereka semua mudah, seperti semua yang bijak . Senyum lebih kerap, jangan berfikir bahawa "ketawa tanpa alasan adalah tanda orang bodoh." Ia dicipta oleh orang-orang yang tidak menikmati kehidupan, yang merasakan kebahagiaan orang lain.
Cari hobi , kerana ada sesuatu yang anda selalu tertarik, tentang yang anda tahu banyak, mengumpul maklumat. Ini akan membantu anda menjadi pendamping yang menarik, dan akan meningkatkan harga diri.
Berikan murah hati, berikan kehangatan dan kasih sayang kepada orang, bantu orang lain . Telah lama diperhatikan bahawa seseorang mengalami beberapa kali emosi positif apabila dia melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, dan bukan untuk dirinya sendiri. Oleh itu, keperluan kita berpuas hati dan diperlukan, hanya membuat seseorang yang menyenangkan dan memahami bahawa ia sudah menjadi kebahagiaan untuk membawa kegembiraan seseorang.
Elakkan orang-orang yang selalu tidak berpuas hati dengan apa yang berlaku di sekelilingnya , atau lebih baik memanggil orang ini di suatu tempat dengan anda dan bersenang-senang. Lagipun, seringkali orang kelihatan tidak berpuas hati kerana mereka merasakan tidak berguna dan tidak berguna. Bagi setiap orang, anda boleh memilih kunci yang betul dan kemudian orang-orang yang anda fikir adalah membosankan akan menjadi seorang ahli hubungan yang sangat bagus.
Beri diri anda berehat, jangan cuba menjadi "enjin abadi", kadang-kadang anda masih perlu memberi diri anda berehat . Biarkan tempoh rehat digantikan dengan tindakan yang lebih aktif, penggantian keadaan sedemikian adalah cara terbaik untuk mengelakkan kemurungan dan keletihan yang berlebihan.
Dan sentiasa ingat tentang "pengecualian kebahagiaan" anda. Pastikan perasaan ini lebih lama dan lebih lama. Ia tidak perlu keluar daripada itu, biarkan ia berjalan bersama anda sepanjang hidup anda. Lebih berlebihan kegembiraan tidak akan membahayakan, ia hanya boleh memberi manfaat kepada anda dan orang di sekeliling anda. Untuk menjadi bahagia dan disayangi adalah seni yang diberikan kepada semua orang dari kelahiran, tetapi pada waktunya kita membuang kemahiran dari kegembiraan seperti kanak-kanak pada matahari pagi dan nyanyian burung di atas pokok. Oleh itu, kita perlu belajar ini lagi.
Anda, dengan pasti, sudah biasa dengan orang yang memancarkan cahaya, yang sentiasa menyenangkan untuk berkomunikasi, yang mana orang menghulurkan. Jadi menjadi salah satu daripada mereka, itu mudah. Dan biarkan orang lain, setelah melihat senyuman di wajah dan kilauan di mata Anda, akan berkata selepas: "Orang yang bertuah ... Selamat ..."
www.goroskopi.ru