Seorang kanak-kanak adalah cinta yang hebat dan tanggungjawab yang besar. Bagi sesetengahnya ia adalah hamba buruh, untuk seseorang yang menyenangkan hobi. Malangnya, dalam masa kita terdapat "wanita" yang kuat yang melakukan segalanya sendiri. Sangat sukar bagi seorang ibu muda untuk mengatasi semuanya sekaligus, tetapi anda mahu kelihatan menarik di mata orang lain! Ia tidak begitu sukar untuk mencapai penampilan yang baik, cukup untuk mengembangkan dan mengamalkan corak tingkah laku tertentu.
Pertama, jangan menolak untuk membantu seseorang: suami, datuk nenek, teman rapat, terutama jika mereka mempunyai pengalaman dalam menjaga anak. Ia tidak perlu menganggapnya sebagai sesuatu yang mustahil, kerana dua atau tiga jam tidak akan menghilangkan banyak orang dari mereka yang ingin membantu. Dan keluar jam tambahan, mandi, berehat secara moral. Lebih-lebih lagi, jangan menganggapnya memalukan untuk meminta pertolongan. Anda juga seorang, anda mempunyai keperluan tertentu.
Apabila anda dan anak anda dilepaskan dari hospital, kebanyakan masa tidur bayi, dan akan terus tidur paling banyak hari untuk beberapa bulan lagi. Beri faedah ini kepada anda. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menjaga angka anda. Selepas melahirkan anak, kebanyakan mereka kehilangan masalah berat badan.
Ingat! Norma semasa mengandung adalah satu set berat tidak melebihi 15 kg!
Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, maka senaman. Mana-mana. Kachaitepress, jongkok, melakukan yoga - kini semuanya akan menjadi baik. Lebih-lebih lagi, kini adalah masa yang paling optimum untuk aktiviti fizikal, beban fizikal akan membantu mengurangkan tekanan, dan bayi tidak berpeluang mengalami kecederaan akibat pergerakan yang salah, kerana tidak lama lagi dia akan bergerak di sekitar apartmen.
Jika cuaca membolehkan anda berjalan di udara segar dengan berjalan kaki bayi. Melangkah jauh-jauh: buka kedai, lawati rakan dan saudara mara. Jangan malas, pergi cepat atau sekurang-kurangnya dekat dengannya. Jika musim sejuk adalah musim sejuk dengan suhu yang boleh diterima untuk berjalan, maka ini biasanya baik. Adakah sukar untuk anda berjalan di salji pada musim sejuk? Dan sekarang anda menolak kerusi roda besar! Bersoraklah!
Perhatian sila! Jangan keterlaluan! Sekiranya anda berasa tidak sihat atau terlalu sibuk, tunda latihan fizikal sehingga esok!
Keterangkuman bayi juga akan membantu anda untuk menetapkan pemakanan yang tepat. Sekiranya kanak-kanak menyusu, maka anda sudah mengikuti diet tertentu, jika tidak, kemudian meminimumkan pengambilan karbohidrat dan lemak (tetapi tidak membuangnya, mereka diperlukan oleh badan!), Makan makanan kaya protein, serat, ambil vitamin.
Penting! Cuba makan pada masa yang sama dengan bayi, kecuali, sudah tentu, waktu malam.
Eatenemnogo. Biarlah separuh daripada bahagian yang anda boleh makan lebih awal dan makan pada jarak tertentu. Ia sesuai jika anda menyesuaikan pemakanan anda kepada rejim pemakanan bayi, iaitu, jika anda memakannya setiap tiga jam, akibat perut anda akan terbiasa menghasilkan jus gastrik dengan ketat pada masa yang sama, sehingga anda tidak akan merasa lapar.
Ambil mandi untuk banyak ibu - ia adalah sesuatu dari alam fantasi. Kita perlu menunggu suaminya bekerja, memberi makan kepadanya dan kemudian, mungkin, dia, menggerutu, akan membiarkan anda masuk ke dalam bilik. Belajar untuk berbuat tanpa bantuan. Bagaimana? Cukup.
Ingat! Seorang kanak-kanak tidak menjadi alasan untuk rupa buruk ibu!
Jika anda mempunyai buaian mudah alih kecil, manuver padat atau chaise longue kanak-kanak dengan mengikat tali, itu baik-baik saja. Bawa bot penyelamat anda ke bilik bilik mandi, letakkan bayi di sana dan mandi. Dia berada di hadapan mata anda, pada bila-bila masa anda bersedia membantu dia. Di samping itu, kanak-kanak akan menghirup udara lembap yang akan memulihkan membran mukusnya. Tidak ada yang salah dengan ini, cuma gunakan detergen tanpa bau.
Sekiranya anak anda sudah memegang dan bermain mainan, berikan dia mainan yang boleh dibasuh untuk pembelian. Main dengan dia dalam "Ku-ku! Siapa di sana? ", Mengintip dari belakang layar, menyanyikan lagu kepada lelaki kecil itu. Biarkan prosedur ini menjadi permainan yang menyeronokkan untuk kanak-kanak itu. Permainan sedemikian boleh diadakan walaupun beberapa kali sehari, jika kanak-kanak itu berada dalam suasana hati. Ini sangat penting pada musim panas, apabila selepas beberapa jam dalam keadaan panas anda menjadi inkubator berbau busuk untuk mikrob.
Penting! Mandi tidak boleh berlaku lebih awal daripada satu jam sebelum makan!
Perkara seterusnya yang anda mahukan ialah pewarnaan rambut. Anda dan semua kehamilan tidak meninggalkan tempat untuk rambut lusuh anda! Cukup! Sekiranya anak anda diberi campuran, maka soalan-soalan tidak boleh timbul, tentu saja, anda perlu cat. Mitos bahawa rambut dicelup ibu boleh menyakiti anak (jika dia, tentu saja, tidak memakannya) adalah peninggalan masa lalu. Jangan ragu untuk cat rambut anda.
Tidak ada pendapat tunggal mengenai sama ada untuk memecah rambut semasa menyusu. Pertama, dalam hal apa pun, pencelupan rambut dalam hal ini harus ditinggalkan sampai remaja, sehingga bayi tidak dapat menggantikan sekurang-kurangnya satu makanan untuk makanan pelengkap, karena penyusuan yang terdekat harus ditinggalkan. Kenapa anda perlu mengambil peluang?
Jika anda ingin cat rambut anda, anda memerlukan bantuan. Anda boleh pergi ke salon, anda boleh pewarna rambut anda di rumah. Dalam kes pertama, anda perlu meminta bantuan selama beberapa jam: lukisan, jalan balik dan sebagainya, keadaan yang tidak dijangka. Dalam kes kedua, anda bukan sahaja menjimatkan masa, tetapi anda boleh melakukan kerja rumah anda, sementara cat jatuh pada rambut anda.
Bagaimana untuk memilih cat untuk rambut pencelupan selepas melahirkan? Ia adalah perlu bahawa cat sepadan dengan beberapa kriteria.
- Cat harus bezammiachnoy, kanak-kanak itu tidak boleh bernafas secara berpasangan.
- Pemaju bukan ammonia boleh berfungsi sebagai minyak dan hidrogen peroksida.
- Jangan membeli cat mahal, warna wanita menyusui tidak stabil dan stabil.
- Lihat komposisi. Komponen yang lebih semula jadi di dalamnya, lebih baik.
Sekiranya ada persoalan tentang solek, maka jawapan yang tidak jelas ialah ya! Ia tidak perlu untuk bertahan dengannya, terutamanya dengan serbuk, krim asas, dan segala sesuatu yang terletak pada kulit, bayi tidak boleh menyentuh anda, tetapi juga menjilatnya, jika ia menyenangkan dia. Tetapi mata adalah penekanan yang tepat. Pensil, dakwat dan bayangan untuk membantu anda! Nah, jika anda mempunyai kosmetik hypnotic-allergen selepas kehamilan, jika tidak, gunakan hanya satu yang tidak menyebabkan reaksi negatif sebelum ini. Jangan menyalahgunakan solek, gunakan hanya jika anda meninggalkan rumah. Tidur, duduk di atas katil, anda boleh dan tidak dibuat.
Manicure dan pedikur - prosesnya tidak begitu rumit. Jika anak anda masih sangat muda, maka jaga tangan anda semasa dia tidur. Jika kanak-kanak lebih tua - mengatur permainan dengannya. Tuangkan air suam dalam mangkuk yang sama seperti yang anda ada, tunjukkan bagaimana anda boleh bermain dengan air ini, letakkan mainan di bahagian bawah. Dan yang paling penting - sediakan diri untuk banjir, tanpa mereka tidak akan lakukan!
Perkenalkannya dengan aksesori untuk rawatan kulit dan kuku, bagaimanapun, biarkan mereka keluar dari tempatnya. Sekiranya kanak-kanak masih meminta sesuatu, berikan sesuatu yang selamat, contohnya, menggilap lembut untuk kuku. Walaupun bayi memutuskan bahawa ia harus merasai, dia tidak akan menyakiti dirinya sendiri. Satu lagi soalan ialah penggunaan salutan. Berikut adalah kanak-kanak yang anda tidak perlukan. Letakkan bayi itu tidur, dan tentukan diri anda sebagai varnis pengeringan yang paling cepat. Letakkannya di balkoni atau loggia, di sana, udara bersih gremnogo.
Jangan lupa untuk memanjakan diri dengan perkara-perkara baru: pakaian, kasut, linen. Biarkan semua ini tidak terlalu mahal, tetapi baru, ia akan sangat memperkayakan penampilan anda. Lupakan frasa: "Saya telah melalui seluruh kehamilan, saya masih terus!" Dan pastinya jangan menunda belanja sehingga anda kehilangan berat badan. Jadilah cantik dan memanjakan diri! Biarkan bayi anda mempunyai ibu yang paling cantik!