Smoothies yang terbuat dari kelapa, pisang dan halia Smoothie adalah cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan dan menikmati, kadang-kadang, gabungan rasa yang luar biasa. Smoothies kerana konsistensi berkrim sempurna memadamkan rasa lapar, jadi ia sering digunakan untuk tujuan pemakanan. Hari ini kita menyediakan smoothie dari kelapa, pisang, halia, serta kayu manis dan kapulaga. Kelapa - meningkatkan aktiviti minda dan kecekapan. Pisang - meningkatkan fungsi mental (meningkatkan keyakinan, ketenangan). Halia - memberi tenaga, stamina, ketahanan dan aktiviti (dalam penggunaan musim sejuk dalam jumlah yang sederhana). Jadilah sihat dan bahagia!
Bahan-bahan:- Pisang 1 pc.
- Kelapa 200 ml
- Tuang kelapa 20 g
- Halia segar 1 sudu teh.
- 2 buah kapsul.
- Serbuk kayu manis 2 g
- Langkah 1 Untuk membuat smoothies anda memerlukan kelapa, halia segar, pisang, kayu manis dan kapulaga.
- Langkah 2 Pisang pra-bersih, potong cincin dan beku.
- Langkah 3 Ia juga perlu terlebih dahulu untuk menyediakan santan dan tudung.
- Langkah 4 Apabila susu, ramuan dan pisang beku siap, anda boleh meneruskan penyediaan segera smoothies. Halia bersih dan parut pada parutan halus.
- Langkah 5 Letakkan susu, cip, pisang, halia dan manik tanah kapulaga ke dalam mangkuk pengisar.
- Langkah 6 Adalah baik untuk mengisar segala-galanya.
- Langkah 7 Tuangkan ke dalam gelas dan nikmati. Sekiranya dikehendaki, anda boleh taburkan dengan kayu manis tanah.