Di dunia moden, penyakit itu telah mendapat publisiti yang luas, kerana sakit di tumit telah menjadi teman rapat ramai orang, terutama wanita yang lebih suka kasut dengan rebound yang tinggi dan lelaki yang berlebihan berat badan (kaki tidak menahan berat badan).
Sakit di tumit: rawatan dan nasihat doktor
Doktor menekankan bahawa anda boleh menyingkirkan penyakit itu, tetapi anda tidak perlu melakukan ubat sendiri terlebih dahulu, tetapi datang ke pejabat doktor, menjalani siri peperiksaan dan mendapatkan rawatan profesional berdasarkan kompleks keseluruhan: ubat, prosedur fisioterapi dan terapi senaman.
Sebelum anda mengikuti nasihat ini, dan semasa prosedur rawatan, mulakan diri anda untuk melakukan tindakan mudah yang melegakan kesakitan di tumit:
- Harian untuk mengumpulkan mandi hangat untuk kaki, menambah garam (yodium atau kuratif), soda dan sabun biasa. Adalah disyorkan agar mandi diambil pada waktu pagi dan petang;
- Sebelum tidur, sapukan pad pemanas ke kaki - ia boleh diisi dengan air, pasir hangat atau dalam bentuk beg tisu biasa dengan garam panas di kawasan pedalaman;
- Pastikan untuk urut dengan menggunakan salap khas berdasarkan voltaren atau diclofenac, kemudian pasangkan stoking yang hangat.
Ia tidak berfaedah untuk menolak sepenuhnya ubat-ubatan rakyat untuk merawat masalah calcaneal. Ia tidak mungkin benar-benar menghilangkan penyakit itu disebabkan oleh mereka, tetapi ia mungkin untuk memperbaiki masa ini dan melepaskan rasa sakit.
Kaedah rakyat rawatan tumit tumit
Adalah sangat penting bahawa anda memahami bahawa semua kaedah di bawah untuk mengubati tumit tumit di rumah tidak akan menggantikan rawatan perubatan profesional dan berfungsi sebagai cara tambahan untuk menghilangkan rasa sakit. Ada dua cara yang baik:
- Penyediaan acacia tincture: tuangkan satu bahagian bunga putih dalam tiga bahagian dengan alkohol atau vodka yang dicairkan. Mari kita berdiri sedikit, panaskan campuran dan gosokkan kaki sepenuhnya. Setelah digunakan, anda dinasihatkan supaya kaki anda hangat sehingga satu jam. Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan;
- Sabun rumah biasa yang digiling pada grater halus, cair beberapa sudu vodka atau alkohol dan letakkan di atas api. Sebaik sahaja sabun cair dan sedikit sejuk, pasangkan ke tumit, membuat mampatan untuk malam.
Doktor yang berpengalaman mengesyorkan untuk mengelakkan apa-apa nasihat yang berkaitan dengan penggunaan kompres cuka. Tidak ada kelebihan ubat tradisional yang akan membawa apa-apa manfaat yang penting, tetapi terdapat risiko yang tinggi untuk membakar kulit anda di kaki anda dan menyembuhkan diri anda dari luka bakar. Elakkan senaman fizikal aktif pada tumit yang sakit.
Prophylaxis mempercepatkan calcaneal
Tidak kira jika anda mempunyai penyakit pada masa ini atau tidak, untuk mengelakkannya atau mempercepatkan pemulihan yang anda perlukan untuk mengikuti cadangan berikut:
- Jangan mengalihkan kaki anda. Tisu penghubung semasa latihan fizikal yang kuat boleh kehilangan keanjalan dan pecah, menyebabkan kesakitan dan keradangan yang teruk;
- Elakkan daripada memakai kasut yang tidak selesa, pilih tumit dengan pin rendah di mana ia selesa berjalan;
- Gunakan pad ortopedik untuk kasut jika anda mengalami kaki rata;
- Pada tanda-tanda pertama penyakit, pergi ke doktor dan mula menggunakan nasihat dari artikel: ambil mandi garam, gosok tumit dengan salap dan simpan panas.
Ingatlah bahawa tiada siapa yang lebih baik daripada diri sendiri yang tidak dapat menjaga kesihatan anda sendiri. Jangan bermain roulette, alamat kepada profesional, jangan gunakan kaedah nasional meragukan rawatan tumit tumit dengan menggunakan campuran asetik dan beban fizikal pada kaki, setelah semua kaedah medis yang cukup berkesan untuk rawatan sakit dalam kaki adalah masa yang cukup terbukti.