Semua orang tidur dengan berbeza, ada yang tidur di belakang mereka, yang lain tidur di sisi mereka, tetapi ada orang lain yang hanya boleh tidur di perut mereka. Bolehkah saya tidur di perut saya? Persoalan ini berpaling kepada doktor Sepanyol, dan mereka memberi amaran bahawa ia berbahaya untuk tidur di perut. Tabiat ini boleh menjejaskan kehidupan dan rupa seksual.
Bolehkah saya tidur di perut saya?
Meletakkan perut, tekanan dibuat pada organ dalaman yang penting. Kesukaran bernafas, genangan berlaku, dan ini mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan. Pose ini berbahaya kepada wanita hamil. Dan kemudian, mimpi pada perut menyumbang kepada kemunculan kedutan di dada, muka dan leher. Anda perlu melatih diri anda untuk tidur di sebelah anda atau di belakang anda.
Apabila anda tertidur, anda direndam dalam keadaan rehat, sensasi yang menyenangkan dan ilusi. Semua orang tidur dengan cara yang berbeza, seseorang menyebarkan tangannya seperti katak, seseorang tidur dalam kedudukan janin, seseorang tidur seperti seorang askar timah, pada rentetan, dan yang lain lebih suka tidur di perut mereka. Kita akan berfikir betapa selamat postur di perutnya, terdapat banyak pendapat yang menentang dan untuk itu.
Bagaimana tidur dengan betul?
Bahagian ketiga dalam hidupnya seseorang menghabiskan mimpi, selama ini tubuh dipulihkan. Tetapi impian itu benar-benar penyembuhan, anda perlu mengikuti peraturan tertentu.
Turun dengan bulu bulu
Tidur yang berguna di atas katil yang keras. Ia perlu menggunakan roller kelembutan sederhana, ketebalannya harus dengan lengan, bukan bantal. Roller menyokong tulang belakang serviks dan sepenuhnya melegakan tubuh.
Cape malam
Di dalam pakaian malam harus ada gusi dan tali pinggang yang akan memerah saluran darah. Ia lebih berguna untuk tidur tanpa pakaian. Headgear adalah satu perkara yang lain, tetapi untuk masa yang lama kita tidak memakai topi dan topi untuk malam, seperti yang dilakukan oleh nenek moyang kita. Dalam mimpi, suhu badan berkurangan dan mudah untuk menangkap sejuk. Walaupun jalur kain wol, yang melingkari dahi dan kepala, boleh melindungi dari sinus dan rinitis.
Pakar terapi manual mengesyorkan tidur di bahagian perut, maka ada peluang untuk memecahkan rawan intervertebral. Dalam kedudukan ini, organ dalaman tidak menekan pada buah pinggang, dan mereka lebih baik mencuci sanga dan membersihkan badan. Ahli gastroenterologi bersetuju bahawa ia berguna untuk tidur di perut pada perut kosong. Perjamuan memerlukan 4 jam sebelum waktu tidur. Nah, jika anda tidak boleh mematuhi peraturan ini, maka anda perlu berbaring selepas berbaring di sebelah kanan anda untuk tidur. Dalam kedudukan ini, perut dilindungi daripada mendapatkan empedu di dalamnya. Sesetengah ibu bapa mengajar anak mereka tidur di sebelah kanan mereka, meletakkan tangan mereka di bawah pipi kanan mereka. Dan ini betul, ada pendapat bahawa tangan itu ditutup menenangkan kanak-kanak, melegakan keseronokan.
Adakah tidur di perut buruk?
Sesetengah doktor percaya bahawa jika ketidakselesaan berada dalam organ pencernaan, ia berguna untuk tidur di perut. Ini menimbulkan rasa tidak selesa dengan kembung, gas, kolik. Di perut mengesyorkan untuk meletakkan kanak-kanak kecil yang menderita kolik.
Dan para doktor lain mengatakan bahawa apabila berbaring di perut, organ-organ dalaman dipenggal, yang membawa kepada masalah seksual dan gangguan sistem reproduktif.
Kontraindikasi untuk menyusukan ibu dan semasa kehamilan. Kanak-kanak dalam kedudukan ini berasa tidak selesa, dan ia tidak selesa untuk tidur di perut. Ibu menyusu tidak boleh tidur di perut mereka, kontrak kelenjar susu, kebocoran susu dan ini mungkin penyebab mastitis. Doktor tidak menasihati untuk tidur di perut kepada orang yang mempunyai masalah dengan tulang belakang, ini memperburuk penyakit.
Dan dari segi kosmetologi, postur ini tidak berguna. Sekiranya seseorang sering mengalihkan kepalanya ke arah tertentu semasa tidur, maka di sisi kedutan muka akan berkembang dari masa ke masa, yang akan menjadi lebih ketara dan mendalam. Tidur di belakang bukan cara terbaik untuk "memulihkan" badan.
Sebagai kesimpulan, kami menambah bahawa anda boleh tidur di perut anda, tetapi tidak semua. Tidur adalah normal selama 8 jam. Dan jika anda boleh tidur siang dan malam, maka cuba dan memanfaatkan peluang ini. Di negara-negara di mana tidur siang (siesta) diambil, jumlah penyakit kardiovaskular lebih rendah.