Salad buah-buahan adalah alternatif yang sangat baik untuk pencuci mulut kalori dan penaik. Tambahkan ke dalam senarai makanan ringan makanan ringan setiap hari dari kepingan limau gedang dan oren, berpengalaman dengan yoghurt biasa rendah lemak dan serbuk kacang. Sedap, berair dan tidak diragukan lagi berguna - seperti "bom" seperti vitamin tidak hanya membantu memerangi kilogram yang berlebihan, tetapi juga membolehkan anda bertahan di luar musim tanpa selesema. Tiada masa untuk memasak? Anda boleh lakukan dengan jus atau smoothies. Mereka yang telah meningkatkan sensitiviti saluran pencernaan, perlu menambahkan beberapa sudu buttermilk, alpukat masak atau krim skim dengan salad.
Jangan mengabaikan kulit jeruk. Dari lapisan atasnya, ia boleh membuat kulit - ia bukan sahaja meningkatkan rasa bijirin, salad dan kek buatan sendiri, tetapi juga menyumbang kepada detoksifikasi organisma di peringkat sel. Lapisan putih lapisan kulit dari bahagian dalam - albedo - sumber pektin: bahan ini menyerap toksin berkesan.
Termasuk dalam diet, limau gedang dan pomelo - satu per hari. Jika anda cuba menyingkirkan deposit berlemak, masukkan ke dalam diet pulpa buah-buahan ini. Selain kandungan kalori minimum, buah sitrus mengandungi kepekatan kejutan vitamin A dan C, antioksidan, lipolitik semula jadi dan karotena - mikroelemen, secara aktif terlibat dalam pembelahan selulit.
Adakah anda suka limau dan limau? Hebat! Mereka menormalkan sistem pencernaan dan meningkatkan proses metabolik - itulah sebabnya diet anda boleh menjadi lebih berkesan. Dan jangan lupa tentang tangerines dan lemon - yang pertama menstabilkan selera makan dan meningkatkan kesejahteraan, dan yang kedua - mempunyai kesan positif ke hati, buah pinggang dan saluran darah.