Salah satu diet terpantas ialah diet strawberi. Malah, tidak banyak diet yang membolehkan anda kehilangan hanya 4 hari hingga 3 kg. berat berlebihan. Biasanya diet ini bermula sebaik sahaja penampilan strawberi segar. Untuk setiap hari diet strawberi memerlukan 4 gelas stroberi (0.8 kg). Walaupun strawberi dianggap salah satu buah beri yang paling lazat, kandungan gula (karbohidrat) di dalamnya adalah minima berbanding buah lain (kurang hanya untuk cranberry dan buckthorn laut) - mengapa diet ini adalah berkesan dan berguna.
Menu diet strawberi (manis, kuih, roti - had, semua garam sahaja garam)
Menu diet strawberi untuk hari pertama
• Sarapan pagi: segelas strawberi, epal hijau, segelas bebas lemak (1%) kefir, satu sudu madu - semua gerai dan campuran untuk mendapatkan salad.
• Makan tengah hari: salad strawberi - segelas strawberi, dua timun segar, 50 gram ayam rebus, jus segar yang dimasak setengah limau, satu walnut, mana-mana sayur-sayuran, satu sudu minyak sayur-sayuran.
• Makanan ringan pilihan: segelas strawberi dengan sekeping kecil roti rai.
• Makan Malam: salad strawberi - 100 gram kentang, bawang kecil, segelas strawberi, 50 gram keju kotej bebas lemak, separuh segelas kefir, jus segar yang dicincang setengah lemon.
Menu diet selama 2 hari
• Sarapan pagi pertama: segelas strawberi dengan sekeping kecil roti rai.
• Sarapan pilihan kedua: segelas strawberi tanah dan segelas yogurt skim (jangan menambah gula).
• Makan tengah hari: tiga pancake yang disumbat dengan strawberi parut (jangan tambah gula).
• Makan Malam: salad kubis dengan strawberi - 100 gram kubis segar dan segelas strawberi, satu sudu teh minyak sayuran.
Menu Strawberi pada hari ketiga
• Sarapan pagi: segelas strawberi dan roti bakar (atau keropok, atau sekeping kecil roti rai).
• Makan tengah hari: 200 gram tembikai, segelas strawberi, setengah pisang.
• Makanan ringan pilihan: segelas strawberi dengan sekeping kecil roti rai.
• Makan malam: salad - rebus untuk pasangan: 70 gram kentang, 70 gram lobak, 70 gram kubis; tambahan 2 jam sebelum segelas tidur stroberi.
Menu diet strawberi pada hari keempat:
• Sarapan pagi: segelas strawberi dan 50 gram keju keras.
• Makan tengah hari: salad - segelas strawberi, bawang kecil, 100 gram ikan rebus, daun salad, satu sendok teh minyak sayuran.
• Makan Malam: salad kubis dengan strawberi - 100 gram kubis segar dan segelas strawberi, satu sudu teh minyak sayuran.
Kelebihan diet strawberi
Diet strawberi, tanpa keraguan, adalah salah satu yang terpantas. Kerana Asas diet strawberi, diet ini adalah salah satu diet yang paling lazat - ini adalah tambahan kedua diet strawberi.
Kelemahan diet strawberi
Terdapat kontraindikasi kepada orang yang mempunyai beberapa penyakit kronik - adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang menghadiri dan pakar pemakanan. The minus kedua diet strawberi dalam nilai kecil bahan tenaga - disyorkan untuk duduk di diet ini pada hujung minggu atau semasa cuti (serta diet kubis). Mengulangi pengulangan diet ini mungkin tidak lebih awal daripada dalam 2 bulan.
vse-diety.com