Cari seseorang yang tidak akan pernah iri kepada sesiapa, kemungkinan besar, mustahil. Bangun awal pagi, kami ingin berada di tempat yang tidak perlu bekerja dan terpaksa "pergi" - untuk menjadi orang yang duduk di pejabat dari pagi hingga malam. Membuat perm, kita mengingati rakan yang mempunyai keriting dari alam semula jadi, dan setelah menjalani latihan keras di gim, kita berfikir tentang yang lain, yang boleh duduk di sofa sepanjang hari, makan gula-gula dan tidak mendapat lemak, dan sebagainya.
Envy sering dipanggil emosi negatif. Tetapi ahli psikologi mengatakan bahawa ini adalah benar hanya apabila ia kelihatan seolah-olah seminit, sebagai contoh, pada pemandangan kasut mahal yang cantik pada seorang kawan. Sesuatu seperti - "dan saya akan menjadi seperti itu, tetapi tidak ada wang, baiklah, baiklah." Dan jika kita sentiasa berfikir tentang kawan ini, kasutnya, pakaian dan penyokong yang setia, iri hati menjadi suasana emosi, iaitu perasaan. Dan, sebagai saintis Jepun dari Institut Radiologi Kebangsaan mendapati, ia kelihatan seperti rasa sakit. Ternyata reaksi otak semasa pengalamannya berlalu di depan gyrus cingulate - kawasan otak yang sama memainkan peranan utama dalam merawat kesakitan.
Sebab-sebab yang cetek di mana kita menderita iri hati hanyalah kebencian itu sendiri, mungkin satu juta. Tetapi asas bagi mereka adalah sama - apabila membandingkan diri anda dengan orang lain, akaun itu tidak keluar untuk kepentingan kami. Walau bagaimanapun, harga diri yang rendah adalah salah satu pemangkin utama perasaan ini.
Hitam dan putih
Baru-baru ini, Masha melihat kawan-kawan di lapangan terbang - mereka terbang ke India selama dua minggu. Dan dia tidak bercuti selama enam bulan! Sebenarnya, Masha gembira untuk mereka. Tetapi bukan sahaja. Oleh itu, saya jujur memberitahu mereka bahawa saya iri hati iri hati putih. Dan kawan saya, memegang tiket gembira di lautan, berkata: "Tetapi anda mempunyai kereta sedemikian!" Tetapi Masha tahu pasti rakannya gembira dapat membeli kereta impiannya. Dalam satu perkataan, mereka iri dan tersebar, berpuas hati antara satu sama lain. Kerana dalam hal ini frasa "iri hati putih" digunakan sebagai sinonim untuk ungkapan "kegembiraan tulus untuk orang lain. Bukan sinonim yang sangat baik, tetapi dalam bahasa Rusia ia berlaku. Tetapi pakar-pakar, bercakap tentang pembahagian perasaan yang memakan ini menjadi iri hati putih dan hitam, membayangkan pembahagian menjadi membina dan merosakkan. Yang pertama adalah bermotivasi oleh perkara-perkara yang berguna, yang kedua - kebencian dan tidak bertindak.
Iri putih adalah iri dengan percambahan akal. Seseorang sekurang-kurangnya menganalisis siapa yang masuk akal untuk mengejar, tetapi bagi siapa tidak ada. Dan, yang paling penting, setelah berjaya mendapatkan kejayaan orang lain, dia sudah membuat perancangan, tepat apa yang perlu dilakukannya untuk mencapai hasil yang sama.
Dan iri hati hitam tidak membina dan bahkan merosakkan, kerana ia tidak memberi insentif untuk melakukan sesuatu kepada diri sendiri. Kenapa, jika orang yang mencapai semua ini adalah sama seperti saya, dan dia hanya jatuh ke kepala ke belakang?
Di samping itu, dia pasti bahawa iri hati hitam menghancurkan bukan sahaja seorang individu, tetapi seluruh masyarakat keseluruhannya. Lagipun, iri hati, bukan selain daripada kebencian, ramai yang menderita. Bayangkan, seorang yang dengki yang lain, bahawa dia mempunyai beberapa perkara, dan mula mengambilnya dari dia. Mereka berjuang dan dalam perjuangan itu, perkara yang jahat itu telah koyak atau patah. Sekarang tidak seorang pun atau yang lain mempunyai apa-apa. Dan jika yang kedua telah melihat perkara yang saya suka pada mulanya, saya akan memutuskan untuk "pergi dan mendapat yang sama atau lebih baik", pada akhirnya, dua perkara mahal yang mahal akan muncul daripada satu, ditambah insentif tambahan untuk bekerja untuk mendapatkan, menunjukkan aktiviti yang membina. Apa, sebaliknya, juga untuk faedah masyarakat.
Walau bagaimanapun, terdapat pendapat bahawa kecemburuan yang membina amat berbahaya: jika digunakan secara canggung, ia boleh menyebabkan perasaan rendah diri atau menghalang anda daripada mencapai apa yang benar-benar diperlukan. Setiap orang harus mempunyai pengertian ini dalam batas yang munasabah. Ia seperti kebuluran - setelah semua, jika seseorang tidak merasakannya, dia akan berhenti makan dan tidak akan hidup lama. Walaupun dengan selera makan berlebihan akan mula mengalami terlalu banyak makan. Orang dewasa menjelaskan bahawa dengan membandingkan diri dengan orang lain, kita melihat kelemahan kita lebih jelas, dan ini memberi kita impuls untuk berusaha menjadi lebih baik. Dan sama sekali tidak iri hati, seseorang berubah menjadi tidak peduli, terutama kepada dirinya sendiri, makhluk. Tetapi dia mengakui bahawa walaupun dia membantunya dalam kerjayanya, dia sudah melupakan perasaan puas hati dengan kerjanya.
Dan salah satu kawan saya mempunyai masalah lain. Dia menjengkelkan angka wanita kurus, lemah, sehingga setiap hari dia pergi ke gim dan cuba semua diet pada dirinya. Tetapi perlembagaannya semata-mata tidak membenarkan untuk mencapai imej yang dikehendaki. Dan akibatnya, gadis cantik dan langsing sentiasa mencela dirinya sendiri, kemudian untuk kemalasan, kemudian untuk keramaian - makan tiga daun kubis bukan dua dan juga menganggap dirinya seorang ibu saudara yang gemuk.
Memahami dan meneutralkan
Bagaimanapun, ia adalah perasaan yang membingungkan - sejenis loceng yang memberi petunjuk kepada anda bahawa sesuatu dalam hidup anda atau dalam diri anda sama ada atau tidak. Ini, sesungguhnya, seperti kesakitan: jika kita tidak pernah merasakannya, kita tidak dapat mula merawat penyakit pada masa yang sama. Oleh itu, ia perlu belajar menguruskannya. Pertama, anda perlu dapat memahami apabila anda benar-benar iri hati. Lagipun, selalunya kita tidak sedar atau sengaja, supaya tidak mencederakan diri kita sendiri yang tersayang sekali lagi, kita mengelirukan dengan sikap kritikal yang kononnya adil terhadap orang yang, kita fikir, telah mencapai kejayaan yang tidak dapat diterima, atau kita menerima penghinaan - saya katakan, saya tidak iri hati, berjaya, cuba menunjukkan kepada saya bahawa saya lebih buruk?
Pakar senarai gejala simptom tersembunyi:
- Anda bosan mendengar khabar gembira daripada pengantara;
- Anda merosakkan suasana hati, ada keinginan untuk menyelesaikan pertemuan dengan cepat;
- ada kasihan diri.
Tidak pasti? Kemudian tanyakan kepada diri sendiri: adakah lebih mudah bagi anda jika esok orang yang sama kehilangan semua kegembiraan yang dia miliki sekarang? Jika ya (sekurang-kurangnya sedikit), anda betul-betul cemburu. Dan lebih berguna untuk mengakui ini. Autotraining membantu untuk menyesuaikan diri dengan sikap positif terhadap dunia secara keseluruhan. Kemudian kita perlu menganalisis: apa sebenarnya yang kita kekurangan? Mungkin, bukanlah seseorang yang dipromosikan untuk anda, tetapi anda tidak menyelesaikan bahasa asing yang anda perlukan?
Memahami diri sendiri, anda boleh merancang pelan tindakan dengan selamat untuk mencapai apa yang benar-benar diperlukan dan penting. Buat gaya rambut baru, menukar almari pakaian, mendaftar kursus bahasa Inggeris, menyewakan pangsapuri anda dan berputus asa selama setahun di Bali. Atau tiba-tiba anda mendapati bahawa sebenarnya anda baik-baik saja, dan nikmati hidup anda tanpa melihat semula orang lain.