Apakah rahsia payu dara yang hebat?
90 peratus daripada payudara wanita adalah tisu lemak yang melindungi kelenjar susu daripada kecederaan dan turun naik suhu. Ia juga sejenis "gudang" berkhasiat untuk memberi makan kepada anak, jika ibunya menggunakan sedikit kalori. Apa ciri, jumlah lapisan lemak bergantung kepada genetik dan keturunan, dan bukan pada pemakanan yang betul. Lebih-lebih lagi - payudara yang lebih tipis tumbuh dengan diet.
Ia juga berlaku bahawa payudara besar adalah "merit" bukan lapisan lemak, tetapi daripada kelenjar susu. Bagi kebanyakan wanita ini kombinasi yang paling berjaya, kerana dalam kes ini, dengan jumlah berat badan akan dapat mengekalkan jumlah payudara.
Di samping lapisan lemak, keindahan payudara bergantung pada ligamen elastik khas yang menembus payudara dan menyokongnya. Mereka dipanggil ligamen Cooper, yang bertanggungjawab untuk forum dan nada dada. Komponen ini kehilangan keanjalan kerana pelbagai sebab - disebabkan oleh umur, kekurangan pakaian sokongan dan latihan fizikal aktif.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dari bawah dan tidak kehilangan daya tarikan di atas
Jika anda berazam untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama mengekalkan saiz payudara, mematuhi saranan berikut.
Diet ekspres, diet mono, hari berpuasa bukanlah kaedah anda. Hakikatnya adalah bahawa langkah-langkah drastik seperti ini membawa kepada penurunan berat badan yang cepat, tetapi sangat menjejaskan keanjalan tisu penghubung. Sebaliknya, anda perlu mengubah struktur makanan secara radikal, menolak dari tepung, manis, lemak dan makan pada waktu malam. Ya, dalam hal ini anda akan menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi payudara akan tetap cantik.
Dalam sistem makanan baru anda, penekanan harus diberikan kepada makanan protein. Ia meningkatkan pengeluaran kolagen dan menguatkan otot, meningkatkan keanjalan tisu. Sebagai tambahan kepada makanan protein, sintesis serat kolagen dibantu oleh protein shake. Mereka adalah wajar untuk minum secara teratur.
Untuk menyokong payudara dalam bentuk yang hebat, dapatkan bra sukan yang sesuai.
Payudara besar: apa yang perlu dilakukan dengan nasib semacam itu?
Sekiranya anda adalah pemilik payudara yang mewah saiz ketiga dan banyak lagi - cuba berhati-hati memilih latihan fizikal. Anda tidak perlu melompat, melompat dan berlari. Lebih baik untuk menjaga diri anda dalam bentuk, menggantikannya dengan yoga, pilates atau regangan.
Mungkin anda telah mendengar mitos umum bahawa payudara dapat ditingkatkan dengan "mengepamnya." Malangnya, jika segala-galanya begitu mudah ... Di dada itu sendiri, tidak ada otot, mereka berada di sekelilingnya dan berkhidmat sebagai sokongan. Jika anda sentiasa melakukan akhbar bangku dengan barbell, maka hanya membentuk badan, nampaknya lebih seperti seorang lelaki.
Terdapat satu set latihan yang membolehkan anda menyokong dada dalam nada. Kepada mereka yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan, supaya payudara tetap kukuh dan ketat. Pada akhirnya, keindahan payudara adalah lebih penting daripada saiznya.