Pengkhianatan boleh berbeza. Suami telah berubah dengan wanita asing atau melarang Allah, dengan seorang sahabat, seorang sahabat memberitahu semua rahsia anda kepada orang asing, orang yang dicintai telah keluar dari kepercayaan. Keluarga anda tidak menunjukkan kasih sayang dan tidak membantu apabila anda mengalami masalah. Seperti yang dapat anda lihat, senarai itu boleh diteruskan selama-lamanya dan bukan hanya senarai pengkhianatan, tetapi juga senarai akibat yang menanti anda pada masa akan datang. Senarai ini boleh termasuk: penurunan harga diri, penamatan hubungan, kehilangan kepercayaan dalam hubungan secara umum, kecurigaan yang berlebihan, pemikiran negatif, kegelisahan dan kemurungan. Tetapi ada beberapa cara yang anda boleh mengatasi pemikiran negatif dan tekanan yang mungkin jika anda dikhianati.
- Fikirkan. Luangkan masa untuk merealisasikan semua yang telah berlaku dan cuba memahami jika ia menjimatkan hubungan yang lama lalu memberi rehat dan tidak mendatangkan keseronokan kepada anda. Cobalah untuk mempelajari semua butiran untuk membuat kesimpulan tentang apa yang menyebabkan anda mengkhianati dan mengapa anda berhak melakukannya. Apabila semua pemikiran di kepala anda meletakkan di rak, anda akan lebih mudah untuk mengambil langkah seterusnya. Di samping itu, mengumpul dan menyusun semua fakta akan menenangkan anda, jadi anda boleh berfikir sedikit lebih jelas.
- Rujuk kepada keadaan lebih mudah. Anda boleh marah kepada orang yang mengkhianati anda seberapa banyak yang anda mahu, tetapi ini untuk memecah kemarahan pada diri anda - ini jelas berlebihan. Sekiranya anda ingin mengambil ubat-ubatan yang akan membantu anda melupakan dan bertahan hidup tragedi atau menjadi penderitaan dan dibunuh selama berminggu-minggu, anda tidak akan membahayakan sesiapa sahaja kecuali diri sendiri.
- Mari pergi. Pendekatan dengan keuntungan kepada sebab: lakukan hanya apa yang membuat anda berasa lebih baik. Tunggu, berjalan lama di sekitar bandar, masuk ke dalam kereta dan pergi ke suatu tempat tanpa tujuan tertentu. Tidak peduli betapa anehnya semua itu kelihatan, jika ia memudahkan anda, lakukannya.
- Berani. Ini adalah pengalaman yang sangat menyedihkan dan pada masa yang sama sukar ditanggung. Tetapi tidak kira betapa sukarnya untuk menyedari bahawa anda telah dikhianati, malangnya, ia perlu dilakukan. Pengkhianatan adalah sebahagian daripada kehidupan kita. Sekiranya anda membuat keputusan yang betul dan membuat kesimpulan yang sesuai, ini akan membantu anda memahami dengan lebih baik rakan, rakan sekerja dan rakan sekerja anda pada masa akan datang.
- Maruah. Lulus ujian dengan kepalanya tinggi. Sekiranya anda yakin bahawa anda betul, jangan buat alasan kepada sesiapa pun. Adalah lebih baik untuk membuat orang berhenti meragui nama jujur anda.
- Saya minta maaf. Apa yang telah berlalu, anda tidak boleh kembali, dan kemarahan dan kemarahan yang terkumpul di dalam, akan semakin merosot setiap hari. Oleh itu, tidak kira betapa sukarnya anda, ampunilah. Kadang kala pengampunan adalah senjata yang paling dahsyat bagi musuh dan pengacau.
- Tetapkan matlamat sebelum anda. Kumpulkan dengan kekuatan dan cuba untuk mengambil seberapa banyak pengalaman yang mungkin dari situasi ini. Ini akan menjadikan anda lebih kuat dari segi mental dan spiritual. Pertimbangkan semula nilai-nilai anda dan tanyakan diri anda sendiri pemasangan baru.
- Cari inspirasi. Tonton filem kegemaran anda dengan pelakon kegemaran anda, yang menyebabkan anda emosi yang paling menyenangkan. Dengar muzik yang akan menghiburkan anda, baca buku yang berguna. Cari sesuatu yang akan memberi anda kekuatan dan membuat anda bergerak tanpa berpaling.
- Jadilah yakin dalam diri anda. Sekiranya selepas pengkhianatan, anda menjadi kurang yakin dalam diri anda, cari cara untuk mengembalikan semuanya, dan mungkin juga memperbaiki kedudukan anda. Anda boleh menemui kualiti baru yang anda tidak tahu. Tekanan, mengejutkan anda, tidak hanya kualiti buruk.
- Berfikir secara membina. Fikirkan dengan teliti tentang masa depan anda, tentang hubungan lama dan baru. Adakah anda mahu memberi percubaan kedua kepada orang atau peristiwa dari masa lalu, berehat sedikit atau menghentikan segala-galanya?
- Lihat ketakutan anda di muka. Melakukan perbuatan berisiko, mulakan hubungan baru, walaupun anda dihantui oleh ketakutan hubungan masa lalu. Terdapat cara lain - untuk memberitahu, tentang apa yang anda takut kepada kawan, saudara atau kenalan baru.
- Kerjasama. Pada ketika anda mengalami pengkhianatan dan emosi negatif telah memegang fikiran anda, cobalah untuk tidak bersendirian dengan diri sendiri. Bercakap lebih lanjut, berbincang dengan orang yang boleh anda percayai, jadi lebih mudah untuk anda.
- Optimisme. Lakukan semua tugas harian anda dengan keyakinan, bersikaplah baik. Sentiasa ingatkan diri anda bahawa anda adalah seorang optimis dalam kehidupan, jika anda tiba-tiba melupakannya.
- Jangan membalas dendam. Revenge bukan pilihan terbaik. Sudah tentu ia tidak akan bernilai masa dan kekuatan anda. Keputusan yang diterima dengan tepat bahawa pesalah tidak layak membalas dendam anda adalah tanda kematangan anda, dan bukan pengecut sama sekali, seperti yang anda fikirkan.
- Pembangunan peribadi. Fokus pada perkembangan diri anda. Terlibat dalam pendidikan diri, sukan atau kerjaya.
- Jangan cedera diri anda. Sekiranya anda berada dalam mood yang tidak baik setiap hari, mula menggunakan dadah atau alkohol, meninggalkan kerja anda, berhenti menjaga diri anda, anda hanya akan membahayakan diri sendiri, bukan pesalah anda. Anda - perkara paling penting yang anda miliki, jangan biarkan sesiapa mengambilnya dari anda.
- Jangan merasa kasihan pada diri sendiri. Belajarlah untuk berhadapan dengan manifestasi ketidakamanan. Ingat siapa anda dan apa yang patut anda lakukan. Berhenti sudah merasakan kesedihan untuk diri sendiri. Jadi anda tidak akan mencapai apa-apa. Ya, anda tidak melakukan yang terbaik, tetapi anda mesti menjadi lebih kuat dan mencari kekuatan untuk bergerak. Kasihan diri adalah perasaan merosakkan yang akan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda.
- Sering merujuk kepada intuisi. Ia harus membimbing anda melalui kehidupan dan membantu dalam memilih rakan.
- Jatuh cinta lagi. Ya, selepas pengkhianatan itu sangat sukar untuk memulakan hubungan baru, tetapi ingatlah bahawa tidak semua orang adalah seperti teman lelaki anda.
- Fikirkan masa depan anda, di mana anda pasti akan mempunyai yang terbaik.
- Berhenti bimbang. Fokus kepada perkara sebenar. Jangan biarkan fikiran buruk mengambil alih anda.
- Bersabarlah. Pengkhianatan tidak akan meninggalkan anda sendirian sekiranya anda tidak mengikuti nasihat dalam artikel ini. Oleh itu, bertolak ansur, jangan membuang kemarahan anda kepada orang lain.
- Minta bantuan. Jika anda tidak pasti bahawa anda boleh mengatasi emosi anda sendiri, pergi ke temujanji dengan ahli psikologi.
