Iaitu, semasa berdiri di barisan di pejabat pasport, anda mungkin pada awalnya tidak puas dengan kelambatan pekerja, dan sejam kemudian - merasa marah pada wanita yang memecah masuk ke kantor tanpa menunggu "hanya bertanya". Pencerobohan sering dipertimbangkan oleh psikolog sebagai alternatif kepada kemurungan, kerana dalam hal kegagalan ia memungkinkan untuk menyalahkan orang lain untuk apa yang terjadi, dan bukan untuk diri sendiri. Sebagai contoh, apabila kita dilemparkan, kemarahan merangkumi kesakitan rehat. Secara naluri, sebagai tindak balas kepada penderitaan, kemarahan timbul, keinginan untuk menyerang kembali. Oleh kerana pencerobohan adalah perasaan yang lebih mudah untuk mengalami (berbanding dengan ketakutan atau kesakitan), ia sering menyembunyikan di belakang dirinya apa yang lebih sukar untuk dialami. Dan jika dalam hal ini untuk mula bertindak dari pencerobohan (dan bukan dari perasaan utama), kesilapan tidak dapat dielakkan. Adalah penting untuk dapat melihat apa yang (mungkin) tersembunyi di bawahnya. Kemarahan, dibawa ke titik mendidih - senjata buruk.
Bagaimana dengan betul menunjukkan kemarahan?
Hanya pada pandangan pertama kemarahan adalah emosi yang tidak berguna atau bahkan berbahaya. Kesimpulan sedemikian tidak mengambil kira fungsi yang sangat berguna. Lagipun, kemarahan boleh memotivasi kita untuk menghapuskan atau mengubah apa yang menyebabkannya mengalami. Tidak ada emosi buruk: "Ini adalah sistem isyarat, di mana kita memahami apa yang kita perlukan dan apa yang tidak, apa yang perlu dilakukan, dan apa yang perlu ditinggalkan. Kemarahan menunjuk kepada beberapa keperluan penting dan belum dapat direalisasikan. " Jika kita tidak dapat menyatakan secara terbuka, dia sedang mencari jalan penyelesaian. Lebih selamat untuk marah dengan porselin keluarga, sedikit lebih berbahaya - untuk haiwan peliharaan, sangat berisiko - untuk orang yang rapat. Dalam kebudayaan kita adalah adat untuk menahan kemarahan, yang tidak sepenuhnya betul. Pencerobohan secara agresif menghalang dirinya dalam kesakitan di bahagian belakang, jantung, perut. Psikologi, tentu saja, mendesak untuk marah dengan minda - pada kepala yang sejuk untuk mencari sebab kemarahan. Menerangkan emosi yang betul bermakna menyatakan mereka secara tidak sengaja untuk diri sendiri dan orang lain, dan untuk mencapai apa yang diinginkan. Dan pada umumnya lebih baik untuk mencari keperluan di belakang mereka, bukannya mengguncang udara dengan ekspresi mereka. Tetapi apabila terdapat banyak pencerobohan, anda boleh "mengalirkan" lebihan dengan cara yang berbeza. Freud juga menulis mengenai sublimasi. Sekiranya anda tidak, dengan penuh perhatian terhadap perasaan yang anda alami, anda tidak dapat membuat keputusan sendiri, ia akan membuatkan anda emosi.
Bagaimana untuk mengatasi kemarahan orang lain?
Perkara pertama yang anda mahu lakukan apabila anda melihat seorang yang marah berpaling. Kemudian datang rasa ingin tahu - dan apa dengannya? Keinginan untuk membantu timbul tidak lama dan tidak selalu. Bincangkan sebab-sebab amarah dengan mereka yang berada di bawah kuasa perasaan ini pada masa ini, tidak bermakna. Dan untuk membicarakan apa yang terjadi padanya, apabila nafsu telah reda, sangat berguna. Hanya di sini selalunya kita tidak perlu untuk menumbuk penumbuk selepas bertarung. Tetapi kedua-duanya untuk penyerang, dan untuk hubungan anda dengannya (kecuali, tentu saja, ia bukan orang asing) adalah berbahaya untuk berpura-pura bahawa tiada apa yang berlaku. Sekiranya anda mahu keadaan tidak lagi berlaku, anda perlu menjelaskan kepada penyerang: tindakannya tidak menyenangkan untuk anda. Dan kemudian memberi peluang untuk bercakap mengenai sebab-sebab untuk kelakuan ini. Rakan primitif kami yang lama tidak tahu cara terbaik untuk mengungkapkan kemarahan, daripada menambat kelab. Mujurlah, dari masa ke masa, orang mencipta banyak kaedah yang boleh dipercayai dan disokong secara sosial untuk "membebaskan diri" - sukan, buruh fizikal, seni, kesusasteraan, kerja-kerja komputer, permainan komputer. Tetapi yang paling berkesan adalah dengan mengatakan apa yang anda rasakan sekarang.