Mekanisme kesan sauna inframerah panas pada badan adalah serupa dengan sauna biasa. Perbezaan yang signifikan antara jenis sauna adalah dengan mandi biasa badan akan dipanaskan secara tidak langsung: pertama udara dipanaskan, dan kemudian udara panas memanaskan badan. Dan sinaran inframerah tidak memanaskan udara, tetapi badannya.
Kesan terapeutik tindakan kabinet inframerah adalah pelbagai. Hasil pendedahan biasa terhadap prosedur inframerah adalah pengurangan kolesterol dalam darah, yang secara langsung menstabilkan tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Dinding kapal diperkuat, mereka menjadi lebih elastik. Meningkatkan kemajuan sistem kekebalan tubuh, rintangan umum badan meningkat, yang seterusnya, membolehkan tubuh memerangi selsema dan selesema dengan berkesan (sebenarnya, virus dan bakteria yang menyebabkan penyakit mati akibat demam hingga 38.5 darjah, sama seperti dengan tindak balas badan semula jadi yang biasa kepada penyakit ini).
Peluh yang kuat memudahkan aktiviti buah pinggang, saluran pembesaran merangsang peredaran darah. Sinaran inframerah sangat berkesan dalam penyakit kronik tekak, telinga, hidung, melegakan kesakitan pada sendi, belakang, otot, sakit kepala dan sakit haid, mempercepat penyembuhan lebam, patah tulang, luka, kecederaan. Panas yang baik dari radiasi inframerah menenangkan sistem saraf, menghilangkan insomnia, ketegangan, tekanan. Iaitu, kita boleh mengatakan bahawa sauna inframerah adalah penyelenggaraan pencegahan yang komprehensif terhadap penyakit dan peningkatan keseluruhan organisma.
Terlalu banyak berpeluh menyebabkan perbelanjaan tenaga yang ketara, mengakibatkan pembakaran sejumlah besar kalori. Satu sesi, yang diadakan di sauna inframerah, boleh membakar kira-kira jumlah kalori yang sama seperti yang anda akan hilang dengan berjalan 10 kilometer. Itulah sebabnya sesi di kabin inframerah, terutamanya digabungkan dengan diet, akan berjaya mengurangkan berat badan.
Penggunaan prosedur di sauna inframerah akan memberi anda kesan kosmetik yang indah. Di bawah pengaruh radiasi inframerah, liang-liang kulit terbuka, berpeluh yang berlimpah bermula, menyebabkan pembersihan kulit yang mendalam, menghilangkan sel-sel mati dan kotoran.
Semasa penerimaan sauna sedemikian, terdapat peningkatan peredaran darah, yang meningkatkan aliran darah ke kulit, akhirnya meningkatkan bekalan nutrien dan elemen ke permukaannya. Kulit anda akan menjadi licin, lembut, elastik dan kelihatan lebih muda. Krim berkhasiat, yang anda gunakan untuk kulit selepas prosedur inframerah, akan mempunyai kesan yang lebih besar. Dengan lawatan biasa ke kabin inframerah, anda boleh pulih dari beberapa penyakit kulit seperti dermatitis, jerawat dan jerawat, kelemumur, ekzema, dan menurut beberapa laporan, walaupun psoriasis. Mereka melembutkan, dan dalam sesetengah kes diselesaikan, bekas luka tua dan bekas luka.
Penembusan mendalam yang disediakan oleh radiasi inframerah adalah selaras dengan aktiviti fizikal dan pemakanan yang rasional. Ia berkesan dapat melawan formasi selulit, membelah depositnya di bawah kulit, yang terdiri daripada lemak, air dan gelangsar.
Kabin inframerah, yang kelihatan agak standard, adalah jenis almari yang diperbuat daripada bahan-bahan mesra alam (contohnya, dari kayu semula jadi), dengan pintu kaca. Di dinding dan di bawah tempat duduk radiator inframerah dipasang. Bergantung kepada saiz kabin ini boleh menampung dari 1 hingga 5 orang.
Prosedur sauna di sauna inframerah sedikit berbeza dari yang tradisional. Sesi kesihatan biasa tidak boleh diganggu dan biasanya berlangsung kira-kira setengah jam. Walaupun terdapat pemanasan yang mendalam, badan anda tidak akan terlalu panas, jadi sesudah sesi di kabin inframerah tidak dinasihatkan untuk mengambil prosedur air yang berbeza. Ia akan mencukupi untuk menghadkan diri anda ke pancuran hangat, hanya untuk membersihkan peluh yang telah keluar. Dan untuk mengimbangi kehilangan kelembapan badan, selepas sesi anda perlu minum teh (sebaik-baiknya hijau) atau air mineral.
Di samping semua di atas, sauna inframerah mempunyai lebih banyak kelebihan, berbanding dengan mandi tradisional atau sauna:
- Kerana udara dalam kabin dipanaskan kurang (rejim suhu paling optimum kabin inframerah adalah 45-55 darjah, dan di sauna Finland - kira-kira 100 darjah), dan juga tidak ada pengewapan, prosedur inframerah lebih mudah dipindahkan, orang berada dalam keadaan yang lebih selesa, kebarangkalian Burns (contohnya, apabila menyentuh dinding) sepenuhnya dikecualikan.
- Kabin inframerah sepenuhnya memberi kesan kesihatan yang sama dari sauna kepada kanak-kanak dan orang tua, dan juga kepada orang-orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, atau kepada mereka yang merasa tidak selesa kerana suhu tinggi.
- Oleh kerana suhu yang lebih rendah di kabin inframerah, anda tidak akan meninggalkannya dengan kulit yang reddened dan dikukus, kerana ia adalah selepas mandi biasa, dan anda dengan serta-merta boleh memulakan beberapa perkara semasa anda. Iaitu, prosedur di kabin inframerah boleh diambil bukan sahaja di waktu petang, tetapi juga di pagi hari, sebelum pergi ke tempat kerja, sambil mengukus di bilik mandi menunjukkan beberapa lawatan ke bilik stim dan berehat, yang diadakan di ruang menunggu, dan memerlukan anda menghabiskan banyak masa. Itulah sebabnya sauna tradisional atau rumah mandi biasanya dikunjungi sekali atau dua kali seminggu, dan anda boleh berjalan ke kabin inframerah sekurang-kurangnya setiap hari (tetapi, tentu saja, anda juga harus bergantung pada kesihatan anda sendiri).