Ini perasaan yang menyakitkan, yang, menurut Françoise Sagan, "selalu mengasingkan diri dari orang lain." Ramai di antara kita yang lebih buruk daripada sedih, sebagai contoh, kepada pencerobohan. Jadilah agresif dalam arti "lebih mulia" daripada bersedih, - ingat Harlequin dan Pierrot. Kesedihan sering dikaitkan dengan impotensi, kelemahan, tidak diluluskan oleh masyarakat moden dan, nampaknya, menghalang anda daripada berjaya, dalam permintaan, dan bahagia. Apabila kita sedih, kita mahu privasi dan kesunyian, sukar bagi kita untuk berkomunikasi. Kesedihan menetapkan kursus khas untuk pemikiran dan, seperti Benedikt Spinoza diperhatikan pada abad ke-17, "melemahkan kemampuan kita untuk bertindak." Pada saat-saat sedemikian, kehidupan aktif berhenti, sebelum kita kelihatan seperti tirai sedang diturunkan dan persembahan tidak lagi ditunjukkan. Dan tidak ada apa-apa yang tersisa tetapi beralih kepada diri anda - untuk mula memantulkan. Dari sisi orang itu kelihatannya sakit, dan dia dinasihatkan untuk melakukan sesuatu dengan segera. Tetapi adakah perlu untuk bergegas kembali ke kesombongan hidup? Kesedihan adalah perasaan yang paling bijak, dan kami menjemput anda untuk membaca artikel kami.
"Sungguh menyedihkan bahawa hubungan saya dengan orang yang baik telah merosot"; "Sungguh menyedihkan bahawa yang terbaik pergi dulu" ... Jika kita sedih, maka sesuatu yang baik telah hilang dari hidup kita atau tidak muncul di dalamnya. Kita mungkin belum tahu apa itu, tetapi terima kasih kepada kesedihan, kita bertanya kepada diri sendiri soalan ini: apa yang kita kekurangan untuk kesempurnaan kewujudan, untuk kebahagiaan? Kami mendengarkan diri kita, perhatikan hubungan kita dengan dunia. Kadang-kadang perasaan ini bercampur dengan kebencian, ketidakpuasan, kemarahan adalah koktail "mood yang mengerikan". Tetapi selalunya kita minum minuman tulen kesedihan, yang hanya boleh merosakkan kesedaran salahnya - maka rasanya menjadi berat, astringen, pahit. Dalam kesedihan tanpa rasa bersalah, sejambak cantik aliran sungai payau dirasakan ... digabungkan dengan rasa manis. Jadi itu. Berapa banyak puisi yang indah ditulis dalam negeri ini dan apa muzik! Tetapi kadang-kadang kehidupan berlaku, ia kejam dan menghilangkan diri dari kita yang sayang, yang paling berharga ... Kita boleh menutup dan menghentikan perasaan supaya tidak secara tidak sengaja melupakan apa yang kita hilang, kerana ia amat terasa menyakitkan. Dan kemudian kita akan memilih jalan kemurungan. Dan kita boleh membuka hati dan hidup kita kehilangan - keseluruhannya, hingga jatuh: dan rasa kasihan diri, dan kebencian makhluk yang terbengkalai dan terbengkalai, dan kesepian, kerana dalam kesedihan tidak ada yang dapat membantu. Ini bukan cara mudah untuk menyembuhkan. Adalah perlu untuk membuat keputusan, kita sendiri, sangat peribadi, untuk dengan rendah hati pergi sepanjang jalan. Ini memerlukan kesabaran, serta kebebasan untuk membolehkan diri anda menangis, untuk mencuci dan membersihkan luka. Di samping itu, kita perlu berpisah dengan rasa bersalah: apabila kita telah memaafkan diri kita, kita akan dapat menangis, kita akan merasakan bahawa jiwa yang terluka itu dibalut dengan selimut hangat - ia masih menyakitkan, tetapi ... hangat.
Untuk bersedih, perlu meratapi dengan sedih, dengan hati-hati, dengan perlahan. Jiwa yang menangis harus dilucutkan oleh seseorang - mengapa tidak melakukannya untuk jiwa anda sendiri? Brew teh, tutup dengan karpet dan bersedih seperti yang disukainya. Dan amat mengagumkan betapa tidak semua perubahan dari hos itu kepada dirinya sendiri. Sekarang dengan senyuman, ternyata, ingat kehilangan awak. Anda sudah boleh bercakap mengenainya, menonton gambar. Hubungan menjadi lebih sempurna, kerana mereka semua adalah cetek. Sekarang anda tidak boleh ingat, tetapi untuk melakukan dialog, merasakan sokongan orang yang meninggalkan pas. Dan kebijaksanaan yang mendalam ini membangkitkan keinginan yang kuat untuk hidup, bahawa semua kebencian terhadap kehidupan mencair. Ternyata dia tidak boleh dan tidak mahu mengambil apa-apa yang kita berani mencintai. Semua orang yang dikasihi adalah selama-lamanya bersama kami. "
Dan jika ia adalah kemurungan?
Kekurangan keinginan, rasa kekosongan dalaman dan tidak berguna, keletihan yang teruk, insomnia, pemikiran bunuh diri ... Sering kali, tekanan menurun sebagai tindak balas kepada kehidupan yang sangat buruk untuk masa yang lama atau sebagai tindak balas emosi terhadap kesakitan yang paling besar yang tidak dapat ditanggung seseorang. Tetapi keadaan utama untuk kemurungan adalah meninggalkan diri anda dan jangan biarkan diri anda sedih tentang apa yang sedang berlaku. Hari ini, semakin ramai orang Eropah enggan mengambil antidepresan, supaya tidak menimbulkan kemurungan, tetapi bagaimana untuk mendengar soalan-soalannya. Adakah saya suka hidup saya? Kenapa saya menanggung sikap buruk sedemikian lama? Mengapa hidup jika saya kehilangan orang yang saya sayangi? Keupayaan untuk mengalami kesedihan, keputusasaan, keraguan diri benar-benar bermakna bahawa kita adalah orang yang hidup. Bertentangan dengan segala-galanya.