Seperti yang ditunjukkan oleh kajian, semasa ketawa, otot muka menghantar impuls khusus ke otak kita, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keseluruhan sistem saraf manusia dan otak secara keseluruhan. Fakta penting adalah bahawa orang yang ceria mengalami kurang daripada penyakit kardiovaskular, yang bermaksud bahawa mereka kurang terdedah kepada serangan jantung, yang begitu biasa pada tahun-tahun kebelakangan ini, terutama di kalangan orang-orang pertengahan umur. Ini mudah dijelaskan - tawa memanjang dan menguatkan sel-sel yang membentuk saluran darah dan rongga jantung. Sudah tahun 70-an di Amerika terdapat ilmu tawa, yang dipanggil "gelotologi." Sains ini hanya terlibat dalam mengkaji kesan ketawa terhadap kesihatan dan kehidupan orang. Adalah menarik untuk mengetahui apakah kesan ini ditunjukkan dalam?
Semasa ketawa, bukan sahaja otot-otot muka tegang, tetapi juga otot-otot perut abdomen, yang menyebabkan pengetatan otot perut, yang seterusnya memperbaiki fungsi usus dan membolehkan penyingkiran toksin, keretakan dan lain-lain bahan berbahaya dari badan;
Dengan ketawa yang kuat, getaran aneh berlaku, yang membolehkan makanan melewati dengan cepat ke dalam perut. Kesimpulan: ketawa yang baik semasa pesta boleh dengan mudah menggantikan mana-mana enzim yang membantu mencerna makanan (contohnya, festal);
Dengan ketawa, "reaksi biokimia" yang unik berlaku di dalam badan kita. Terdapat penurunan hormon yang menyebabkan tekanan, yang meningkatkan bilangan endorfin, lebih dikenali sebagai "hormon kebahagiaan." Ini sangat "hormon gembira" meningkatkan mood kita dan membantu melupakan keluhan dan masalah, serta kesakitan mental dan fizikal;
Ketawa boleh mengurangkan tekanan! Ini disebabkan oleh perubahan irama degupan jantung: pertama kali ia kerap, maka jarang berlaku;
Ketawa memudahkan kerja ringan, menghasilkan pertukaran gas yang pantas dan cekap dengan udara. Dengan ketawa, pertukaran gas mempercepatkan beberapa kali, akibatnya - pembersihan lengkap paru-paru dan bronkus dari bahan-bahan berbahaya yang terkumpul yang kami nafas setiap hari di jalan-jalan di bandar;
Penunjuk penting untuk wanita adalah keupayaan untuk ketawa dan menjaga pemuda kulit dan badan. Ketawa menyumbang kepada pemulihan berterusan sistem endokrin, yang merupakan blok bangunan utama kecantikan dan kesihatan wanita. Apabila ketawa, darah diperkayakan dengan oksigen melalui kawasan utama sistem endokrin - kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovari dan pankreas. Menyediakan kelenjar ini dengan darah yang diperkayakan dengan oksigen, hanya membantu mengekalkan belia dan kesihatan wanita.
Satu lagi fakta penting yang akan menggembirakan ramai wanita - ketawa adalah tambahan yang luar biasa kepada program kehilangan berat badan. Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, satu minit ketawa boleh membakar lebih banyak kalori daripada satu jam latihan pada simulator. Ia bukan rahsia bahawa banyak otot menegangkan dengan ketawa, kebanyakannya - otot perut;
Dan akhirnya, dengan ketawa, terdapat peningkatan antibodi dalam darah, yang meningkatkan imuniti manusia. Jika anda mempunyai imuniti, maka anda tidak boleh takut dengan banyak penyakit.
Untuk masa yang lama sudah di banyak negara dunia "terapi ketawa" digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Sebagai contoh, di Amerika badut bekerja di hospital, baik di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa, berkat terapi semacam itu, semangat meningkat pada pesakit, membantu mengatasi penyakit, dan kesihatan diperkuat. Di Jepun, terapi ketawa digunakan di institusi untuk pesakit dengan batuk kering. Ahli-ahli sains turut membuktikan bahawa kira-kira 20 minit ketawa per hari memanjangkan umur seseorang selama satu tahun. Seperti yang ditunjukkan oleh semua kajian yang sama, serta pengalaman praktikal, walaupun anda tidak lucu, tetapi masih anda cuba tersenyum - tubuh memicu mekanisme yang bertanggungjawab untuk ketawa dan semua otot yang membantu untuk berehat dan melegakan ketegangan mula bertindak; Keputusan - anda akan mendapat suasana yang baik. Sesetengah saintis memanggil ketawa "refleks sosial", kerana apabila kita melihat seorang lelaki yang tersenyum dan ketawa - kita juga dalam suasana hati, kerana dia menjangkiti kita dengan keseronokan dan sikap positifnya. Ahli sains Inggeris telah membuktikan bahawa jika seseorang mempunyai watak ceria, maka ia dapat mengurangkan insiden pelbagai penyakit sebanyak 50%.
Oleh kerana hakikat bahawa ketawa orang mengurangkan jumlah hormon stres, ia membantu merawat neurosis yang berbeza (nota: kita ingat bahawa semua penyakit adalah dari saraf!) Dan juga rasa sakit fizikal (nota: tidak pernah memberi perhatian jika anda, sebagai contoh , perut menyakitkan, dan seseorang dari saudara-saudara anda cuba membuat anda ketawa, maka anda secara sukarela mula tersenyum, rasa sakit itu kelihatannya kurang sedih dan anda juga dapat melupakannya untuk sementara waktu). Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan ketawa: mereka adalah orang yang mempunyai penyakit mata, orang yang mempunyai hernia - mereka tidak disyorkan untuk ketawa untuk masa yang lama, orang selepas pembedahan dan wanita hamil dengan ancaman keguguran - mereka tidak boleh menahan otot abdomen. Bagi orang lain, sihat dan sakit, ketawa adalah ubat yang sebenar.
Sekarang kita tahu jika anda ingin menjadi sihat, sihat, cantik, dan semestinya hidup selama mungkin, anda perlu mematuhi satu peraturan yang mudah dan menyenangkan: anda perlu ketawa, tersenyum seberapa kerap mungkin, lebih baik bersama dengan orang yang rapat, tetapi anda boleh hanya menonton komedi, atau tersenyum pada pemikiran sendiri, ketawa, mengingat sebuah lelucon baru-baru ini diberitahu - selalu ada alasan untuk ketawa yang sihat. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa "ketawa tanpa sebab adalah tanda orang bodoh" tidak benar, yang telah berulang kali dibuktikan oleh para saintis dari berbagai negara. Oleh itu, ketawa dengan sihat untuk kesihatan dan umur anda! Dan ini akan membawa anda bukan sahaja kegembiraan, tetapi juga baik.