Bagi setiap ibu bapa, kesihatan anak anda mungkin yang paling penting. Itulah sebabnya setiap ibu bapa melakukan semua yang mungkin supaya hanya anak mereka tidak sakit. Malangnya, ini tidak semestinya mungkin. Terutamanya lebih kerap kanak-kanak jatuh sakit pada musim luruh musim sejuk. Musim panas panas digantikan oleh musim sejuk yang lembap, kanak-kanak perlu bangun awal (di tadika atau di sekolah). Kerana semua ini, tubuh kanak-kanak mula melemah. Apa yang perlu dilakukan ibu bapa untuk meningkatkan kesihatan anak-anak mereka?
Pengerasan
Matahari, air dan udara, faktor semulajadi yang membantu kanak-kanak mengembangkan ketahanan terhadap perubahan keadaan atmosfera. Terima kasih kepada prosedur ini, tubuh akan memperoleh keupayaan untuk bertindak balas terhadap suhu ambien yang berubah-ubah sebelum tubuh terlalu panas atau jika hipotermia berlaku. Pengerasan adalah perkara biasa dan khusus. Umum - diet yang seimbang, rejim hari, senaman. Khususnya - ia adalah air, udara dan prosedur suria.
Berjemur
Menginap di bawah matahari, kanak-kanak, terutamanya bayi harus dosis. Kanak-kanak di bawah umur satu tahun tidak harus terdedah kepada cahaya matahari langsung. Kanak-kanak yang mencemuh pada zaman ini adalah cahaya matahari yang lebih bertaburan. Secara kiasan, kanak-kanak itu harus berada dalam "bayang-bayang bayangan".
Prosedur solar boleh digabungkan dengan mandian udara (tempoh mandi terakhir perlu dipantau). Jika kanak-kanak mengambil mandi matahari semasa terjaga, maka ia boleh dilepaskan selama beberapa minit (masa perlu ditingkatkan setiap kali). Untuk menerima sinaran langsung matahari, anak itu hanya boleh sampai 11 pagi atau selepas 5 petang dan kemudian tidak lama. Sekiranya kanak-kanak itu telah meremehkan kulit, dia menjadi marah dan terpesona, maka ia perlu diambil untuk menyejukkan segera dan perlu diberi air untuk diminum.
Pakaian
Untuk menguatkan kesihatan kanak-kanak itu harus memilih kasut dan pakaian yang betul. Berkumpul dengan kanak-kanak berjalan-jalan, ibu perlu ingat bahawa kanak-kanak itu hampir selalu bergerak, oleh itu, apabila memilih pakaian untuk kanak-kanak, seseorang tidak semestinya bergantung pada perasaan mereka tentang cuaca. Mummy, sebagai contoh, duduk sepanjang masa di bangku simpanan atau berdiri di tempat yang mengalami sensasi lain, tidak dapat dibandingkan dengan bermain dan menjalankan kanak-kanak.
Aktiviti fizikal
Untuk mengukuhkan kesihatan kanak-kanak, perlu untuk merangsang aktiviti fizikal. Mengecas pada waktu pagi, permainan luaran, walaupun sejuk di luar tingkap, melawat kelab sukan dan bahagian - semua ini memberikan pencegahan penyakit katarak, bahkan lebih daripada imunomodulator. Di samping itu, memberikan bayi itu suasana yang ceria.
Mod
Adalah perlu untuk mengatur rejim dengan betul hari ini, kanak-kanak itu harus tidur cukup dan berehat, kerana ini adalah "alat" yang tidak ternilai yang menguatkan kesihatan kanak-kanak. Seorang kanak-kanak yang telah terbiasa dengan rejim akan lebih teratur. Di samping itu, rutin kerja hari ini mengurangkan kepada masalah "masalah pendidikan" minimum, yang berkaitan dengan keengganan kanak-kanak untuk tidur pada waktu, untuk menghentikan permainan sebelum makan malam. Organisme yang digunakan untuk menerima makanan pada masa tertentu, pada masa ini mula menghasilkan enzim yang menggalakkan pencernaan makanan.
Pemakanan seimbang
Untuk menguatkan kesihatan kanak-kanak, pemakanan seimbang adalah perkara yang paling penting, kerana untuk memastikan bahawa anak itu sihat, ia harus diberi makan dengan betul. Diet harian kanak-kanak perlu karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin dan unsur surih dalam kuantiti yang mencukupi. Cuba memberi makan anak pada masa tertentu jika boleh. Apa yang tidak sepatutnya diberikan kepada kanak-kanak, adalah "kimia" yang berbeza - aditif makanan, penstabil, pewarna.
Keadaan emosi
Sebilangan besar penyakit nyata dan khayalan kanak-kanak dikaitkan dengan keadaan psikologi dan keadaan emosinya. Sebagai contoh, jika kanak-kanak tidak mahu pergi ke sekolah atau tadika kerana masalah, maka perut boleh mula menyakitkan. Sekiranya ibu bapa tidak memberi masa kepada masalah ini, maka tubuh anak-anak boleh mendapat penyakit yang lebih serius untuk mengelakkan keadaan yang menyakitkan dan mengganggu baginya.