Kulit kita adalah barometer sebenar. Walaupun udara lembap, ia terasa hebat, tetapi ia patut dibebankan oleh fros - ia mula memerah dan mengupas. Dan selalunya tidak walaupun muka, selalu terbuka kepada sejuk dan angin, tetapi "dibungkus", kaki yang seolah-olah selamat, serta tangan, sering menderita. Pada musim sejuk, mereka memerlukan perhatian dan perhatian khusus. Kenapa dan yang mana? Mari kita cuba untuk memahami.
Kulit tangan dan kaki mempunyai beberapa ciri. Lapisan luar yang kasar dan ketiadaan kelenjar sebaceous yang hampir lengkap, oleh itu kecenderungan untuk kekeringan, mengelupas dan retak. Tetapi terdapat banyak kelenjar peluh, jadi pada sarung tangan atau kasut yang sangat panas serta-merta membentuk "paya". Kehangatan tangan yang selesa pada musim sejuk adalah hampir tidak ideal yang boleh dicapai. Dalam sarung tangan ringan, mereka segera membekukan, kerana dalam badan sejuk membuang berat badan pada pemanasan organ-organ dalaman. Dalam sarung tangan - preyut. Kemudian kita mendedahkan mereka untuk mencari sesuatu yang kecil di dalam dompet atau mendail nombor pada telefon bimbit, dan kulit lembap dalam kerangka sejuk tidak lebih buruk daripada kayu basah. Memandangkan permukaannya pecah, ia membeku lebih mendalam dan juga mendapat kejutan kerana penurunan mendadak dalam kelembapan dan suhu. Ia perlu sentiasa melembapkan kulit tangan dan kaki sebelum keluar di jalanan pada musim sejuk.
Langkah kaki sentiasa berkeringat pada musim sejuk . Lagipun, tidak semua orang mempunyai peluang untuk menukar kasut menjadi kasut ringan di pejabat. Dan jika juga kasut yang dibuat dari bahan buatan, dan stoking sintetik yang tidak membenarkan kulit bernafas! Kulit kaki menjadi basah dan melembutkan, seperti dalam persiapan untuk pedikur, perlindungannya lemah. Ini boleh mencetuskan penyakit kulat. Atau, sekurang-kurangnya, membawa kepada dehidrasi dan mengelupas. Memandangkan fakta bahawa kaki mempunyai lapisan luar yang sangat tebal, retakan mudah dibentuk di sini, yang tidak hanya menangkap lapisan sel mati, tetapi juga kulit yang hidup di bawahnya - luka itu menyakitkan dan menyembuhkan untuk masa yang lama.
Penjagaan kulit musim sejuk tidak begitu rumit. Perkara utama adalah melaksanakannya secara sistematik. Pertama, dapatkan sarung tangan "betul". Terbaik semua - bulu dengan lapisan sutera semulajadi. Sutera sempurna menyerap kelembapan dan menyejatnya juga, jadi tangan tidak tetap basah, dan sarung tangan sentiasa kering dari dalam. Beri perhatian kepada sarung tangan Finland daripada bulu domba Merino. Mungkin mereka tidak cermat seperti sintetik fesyen, tetapi pasti lebih berguna: bulu tidak alergenik dan mempunyai kesan anti-radang yang ketara pada kulit yang merengsa. Adalah lebih baik untuk meninggalkan sabun alkali yang biasa. Sebaliknya, gunakan anak-anak, yang paling lembut, sebagai contoh, sabun untuk kanak-kanak dengan dermatitis atopik "Atoderm" dari Bioderma. Selepas mencuci pagi, gunakan krim tangan khas. Idealnya, ia termasuk: komponen pelembab yang membantu memulihkan integriti lapisan atas kulit dan filem hidro-lipidnya, serta bahan penahan kelembapan: asid hyaluronik, kolagen, kompleks vaseline-gliserin, dan sebagainya; komponen pemakanan: asid amino, asid lemak tak tepu, dan sebagainya; cryoprotectants adalah molekul khas yang melindungi kulit dari fros.
Kepada tangan dan kaki kurang beku dalam keadaan sejuk, anda perlu memperbaiki peredaran mikro darah. Melatih kapal dengan bantuan dulang yang berbeza. Selalunya, selama 5-7 minit, tenggelamkan tangan / kaki anda dalam air sejuk atau panas. Teruskan selama 30-40 minit, dan kemudian sapukan kaki dan balutnya dengan tuala. Termasuk dalam makanan diet anda yang kaya dengan vitamin A, C, E, D dan asid lemak penting (hati ikan kod, ikan berlemak) - makanan ini memperbaiki keadaan pembuluh darah. Saya juga mengesyorkan mengambil pil ginseng atau radiolucen 15-20 titisan sehari setiap hari. Mereka mempunyai kesan toning pada kapal.
Jangan menghalang peredaran darah dengan kasut dan sarung tangan yang ketat. Kaki basah kehilangan haba lebih cepat, jadi jangan biarkan berpeluh, gunakan antiperspirants. Sejak mula membekukan, kami sentiasa menjadi sejuk dari hujung jari kami, pakaian hangat.
Jika hipotermia berlaku, anda boleh memanaskan jari anda dengan air panas (tidak lebih daripada 30 ° C), dan kemudian sapu dengan kapur barum atau minyak sawi, yang menyebabkan aliran darah, aliran darah.
Sekiranya tangan dan kaki anda sejuk sepanjang masa, pastikan anda berunding dengan doktor: ini mungkin merupakan isyarat penyakit endokrin atau masalah dengan tulang belakang: otot-otot adalah spasming, saluran darah diperah ... Jika terdapat osteochondrosis dan perubahan di kawasan serviks - tangan menjadi sejuk, jika di lumbar - berhenti .
Krim bukanlah kot bulu. Untuk melindungi kulit dari fros, ia tidak perlu berada di atasnya dengan lapisan tebal. Para saintis Jepun dari Universiti Tohoku mendapati bahawa selsema menyebabkan keradangan kulit yang ringan, yang ditunjukkan oleh kepekaan dan kemerahan yang meningkat, dan membuktikan: keradangan ini paling baik dikeluarkan oleh pelembap mudah.
Lebih banyak krim lemak kecuali untuk petang. Sapukan pada tangan, letakkan sarung tangan flanel (anda boleh menjahit diri anda dalam bentuk dua beg) dan biarkan selama 30-40 minit. Dua atau tiga kali seminggu, merawat kulit dengan gosok - ini akan mengurangkan mengelupas dan meningkatkan penembusan nutrien. Emolien yang paling mudah dan paling berkesan untuk tangan boleh disediakan di rumah: campurkan 1 sudu besar. l. bunga calendula dan kira-kira 100 g minyak sayuran, rebus, biarkan sejuk dan terikan. Gunakan campuran dan di bawah sarung tangan flanel.